Le Cocon des Mamans: préparation à l'accouchement Sfax _ Saadallah Mariem

30/06/2026

بعض الليالي... هذا كل ما نحتاجه.
ليس روتينًا مثاليًا، ولا منزلًا يخلو من الفوضى، ولا نومًا متواصلًا.
فقط أمٌّ مرهقة، وطفلٌ يغفو بين ذراعيها، وقلبٌ ممتلئ بالحب لدرجة تجعل كل تعب اليوم يستحق.
سيأتي يوم يكبر فيه صغيرنا، ولن يعود ينام على صدرنا.
وحتى يحين ذلك اليوم... سنحتضنه قليلًا أطول. 🩷🩷

Some nights, this is all we need.

Not perfect routine.
Not spotless house.
Not uninterrupted sleep.

Just a tired mama, a sleepy baby and a heart so full it makes all long day worth it.

One day, they will be too big to fall asleep on our chest. Until then, we will hold them a little longer 🩷🩷

22/05/2026

لأحلى أمهات المستقبل، حبينا نشاركوكم لقطات من فعالية le petit cocon.

كانو نهارين كلهم طاقة إيجابية، ضحك، وإفادة كبيرة لكل أم تحب تحضر لولادتها بذكاء وراحة بال.
كلمة شكر من القلب لكل وحدة فيكم نورتنا بحضورها وزينت لمتنا، وشكر خاص لكل المساهمين والشركاء اللي وقفوا معانا وبفضلهم خرجت الفعالية في أحسن صورة.

إذا فاتتك اللمة هاذي، ما تخليش الدورات الجاية تفوتك! دوراتنا في التحضير الشامل للولادة مفتوحة ليكم، وهي مرافقة من القلب للقلب باش تعيش تجربة ولادة استثنائية وتكون مستعدة نفسياً وبدنياً لكل لحظة.
وما تنساوش، راهو فمة برشا جوائز وهدايا تستنى فيكم بش تربحوا معانا :
- pack تحضير للولادة مجاني (دورات نظرية و تطبيقية في الرضاعة و الولادة و العناية بالرضيع ، بيلاتس و سباحة)
-pack تحضير للولادة -50%
- pack تحضير للولادة -25%
- coffret bébé bebeto
- coussin d'allaitement et tablier d'allaitement من sha sha baby
- coffret hlou et zrir من عند pâtisserie madame ghorbel
- décoration chambre clinique de lella events
- دورات متابعة مجانية عن بعد لثلاثة رابحات
مع امكانية اختيار نوع الهدية اذا كنت من الاوائل
المسابقة مازالت متواصلة على صفحاتنا والربح ينجم يكون من نصيبك! ماعليك كان تعمل identification لخمسة من صديقاتك او قريباتك و تكون عاملة متابعة لل le cocon des mamans و باقي الصفحات الي identifié في هذا ال reel
او كان تعرف شكون عزيزة عليك تتمنالها حمل واعي و صحي

تبعونا في الstorie's
اعمل "بارتاج" للفيديو هذا مع صاحبتك الحامل
https://www.instagram.com/reel/DYo20vsITKw/?igsh=MWo4bHduZmZxbjhmMg==

20/04/2026

Le Cocon Des Mamans (Mothers Cocoon) Presente :

🌸 le petit Cocon – انسجامك نحو ولادة آمنة 🤍

نتشرف بدعوتك للإنظمام إلينا في تجربة مميزة تمتد على يومين، نرافقكِ فيها خطوة بخطوة نحو حمل و ولادة أكثر راحة وثقة ✨



اليوم الأول: التحضير والتوعية : • حصة التحضير النفسي والبدني للولادة • تقديم حول رعاية الأم والرضيع و نبذة عن برنامج التدريب

تقديم القابلتين الرائعتين : فداء عياشي + أميمة ملولي

و مدربة الأمومة المتألقة : ملاك سعدالله

اليوم الثاني: التطبيق والحركة : • حصة بيلاتس مخصصة للحوامل • حصة سباحة للحوامل في أجواء آمنة ومريحة

تقديم المدربتين المتميزتين : أميرة شبيلي + سيرين عبيدي

لأن راحتك وسلامتك أولويتنا:

يرجى إحضار شهادة طبية أوآخر موجات فوق صوتية تثبت سلامة الحمل وإمكانية ممارسة النشاط •

لباس رياضي مناسب و لباس سباحة وغطاء رأس للمسبح ضروري

🎯

خطوة بسيطة اليوم… لولادة أكثر راحة وأمان غداً 📍

الأماكن محدودة – احجزي الآن وابدئي رحلتك بأمان

Dates de l’événement : 03/05/2026 ET 10/05/2026
Adresse : M-Club : Rte L'Afrane KM -6.5 Imm Babylone Sfax
Contactez-nous au +21626893478 / +21654717102 ou Whatsapp +21653770488

يمكنك زيارة موقعنا للتعرف عن مختلف خدماتنا و أنشطتنا

Website : cocoonms.com

16/04/2026

Le Cocon Des Mamans (Mothers Cocoon) Presente :

🌸 le petit Cocon – انسجامك نحو ولادة آمنة 🤍

نتشرف بدعوتك للإنظمام إلينا في تجربة مميزة تمتد على يومين، نرافقكِ فيها خطوة بخطوة نحو حمل و ولادة أكثر راحة وثقة ✨


اليوم الأول: التحضير والتوعية :
• حصة التحضير النفسي والبدني للولادة
• تقديم حول رعاية الأم والرضيع و نبذة عن برنامج التدريب

تقديم القابلتين الرائعتين : فداء عياشي + أميمة ملولي
و مدربة الأمومة المتألقة : ملاك سعدالله

اليوم الثاني: التطبيق والحركة :
• حصة بيلاتس مخصصة للحوامل
• حصة سباحة للحوامل في أجواء آمنة ومريحة

تقديم المدربتين المتميزتين : أميرة شبيلي + سيرين عبيدي

لأن راحتك وسلامتك أولويتنا:

يرجى إحضار شهادة طبية أوآخر موجات فوق صوتية تثبت سلامة الحمل وإمكانية ممارسة النشاط
•

لباس رياضي مناسب و لباس سباحة وغطاء رأس للمسبح ضروري

🎯

خطوة بسيطة اليوم… لولادة أكثر راحة وأمان غداً

📍

الأماكن محدودة – احجزي الآن وابدئي رحلتك بأمان

Dates de l’événement : 03/05/2026 ET 10/05/2026
Adresse : M-Club : Rte L'Afrane KM -6.5 Imm Babylone Sfax
Contactez-nous au +21626893478 / +21654717102 ou Whatsapp +21653770488

يمكنك زيارة موقعنا للتعرف عن مختلف خدماتنا و أنشطتنا
Website : cocoonms.com

01/11/2025

07/04/2024

كيفية علاج الرائحة الكريهة في فم المرأة الحامل في شهر رمضان

فضلا وليس أمرا أدعمونا بلايك 🌹🌹💗💞❤️❣️❣️💗
عندما يعاني الشخص من رائحة كريهة في الفم، يمكن أن يكون هناك عدة أسباب محتملة لذلك. وفي حالة النساء الحوامل في شهر رمضان، قد تكون هناك بعض الاعتبارات الإضافية للأخذ في الاعتبار. هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في التخفيف من رائحة الفم الكريهة خلال هذه الفترة:

الحفاظ على نظافة الفم والأسنان: ينصح بتنظيف الأسنان بانتظام بواسطة فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان مناسب. يجب أيضًا تنظيف اللسان بلطف باستخدام ممسحة اللسان أو فرشاة الأسنان.

شرب الكثير من الماء: يساعد شرب الكمية الكافية من الماء في الحفاظ على رطوبة الفم وتقليل تراكم البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

تجنب الأطعمة الرائحة القوية: قد تزيد بعض الأطعمة ذات الرائحة القوية من رائحة الفم الكريهة. من الأفضل تجنب تناول الثوم والبصل والتوابل الحارة والأطعمة الدهنية.

المحافظة على نظافة الجهاز الهضمي: يمكن أن يكون للجهاز الهضمي دور في رائحة الفم الكريهة. من المهم تناول وجبات صحية ومتوازنة والابتعاد عن الأطعمة الثقيلة والدهنية التي يصعب هضمها.

زيارة طبيب الأسنان والطبيب المعالج: في حالة استمرار رائحة الفم الكريهة رغم اتباع الإرشادات المذكورة أعلاه، ينصح بزيارة طبيب الأسنان لفحص الفم والأسنان والتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية أخرى.

من المهم أن يتم استشارة الطبيب قبل تناول أي علاج أو استخدام أي منتجات لعلاج رائحة الفم الكريهة خلال فترة الحمل.








#صحة #أمهات #حوامل #أم #رضيع
#حوامل

04/04/2024

كيف يمكن علاج نقص الحديد؟
علاج نقص الحديد

فضلا وليس أمرا أدعمونا بلايك 🌹🌹💗💞❤️❣️❣️💗
يمكن علاج نقص الحديد بعدة طرق، وفقًا للمصادر المتاحة. إليك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لعلاج نقص الحديد:

تناول مكملات الحديد: يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد تناول مكملات الحديد بوصفة طبية أو بدونها. ينصح بتناولها بجرعات مناسبة وفقًا لتوجيهات الطبيب المعالج.

تناول الأطعمة الغنية بالحديد: يمكن زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد في النظام الغذائي. تشمل هذه الأطعمة اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبقوليات والخضروات الورقية الخضراء الداكنة والفواكه المجففة والحبوب المدعمة بالحديد.

علاج الأسباب الأساسية لنقص الحديد: في حالة عدم ارتفاع مستويات الحديد في الدم بعد تناول المكملات، قد يكون السبب هو نزيف مستمر أو مشكلة في امتصاص الحديد. في هذه الحالة، قد يقوم الطبيب بإجراء فحوصات إضافية ووصف علاج مناسب لعلاج السبب الأساسي.

استشارة الطبيب المعالج: ينصح بمراجعة الطبيب المعالج لتقييم حالة الحديد وتحديد العلاج المناسب وفقًا للحالة الفردية.

يرجى ملاحظة أنه يجب استشارة الطبيب المعالج للحصول على توجيهات دقيقة وشخصية لعلاج نقص الحديد.








#صحة #أمهات #حوامل #أم #رضيع
#حوامل

01/04/2024

تأثير نقص الحديد على الحامل في شهر رمضان :

فضلا وليس أمرا أدعمونا بلايك 🌹🌹💗💞❤️❣️❣️💗
نقص الحديد يعتبر مشكلة شائعة خلال فترة الحمل وقد يؤثر على الحامل في شهر رمضان. يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى حدوث فقر الدم، والذي يمكن أن يتسبب في الشعور بالتعب والضعف العام. قد يكون لنقص الحديد تأثير سلبي على القدرة على الصيام وأداء العبادات خلال شهر رمضان.

تشير النتائج المتاحة إلى أن نقص الحديد خلال الحمل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية للحامل والجنين. يمكن أن يزيد نقص الحديد الشديد خلال الحمل من خطر الولادة المبكرة ووزن الجنين المنخفض. ومع ذلك، يمكن الوقاية من هذه المشاكل من خلال تناول مكملات الحديد كجزء من الرعاية السابقة للحمل.

من الأهمية بمكان أن تتناول الحامل الكمية المناسبة من الحديد خلال شهر رمضان للحفاظ على صحتها وصحة الجنين. يمكن تحقيق ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبقوليات والخضروات الورقية الخضراء الداكنة والفواكه المجففة والحبوب المدعمة بالحديد.

بالإضافة إلى ذلك، ينصح بالتشاور مع الطبيب المعالج لتقييم حالة الحديد لدى الحامل وتحديد ما إذا كانت هناك حاجة لتناول مكملات الحديد أو إجراء فحوصات إضافية.

يرجى ملاحظة أنه يجب استشارة الطبيب المعالج للحصول على معلومات ونصائح محددة لحالة الحمل الفردية.








#صحة #أمهات #حوامل #أم #رضيع
#حوامل