28/08/2026
À toutes les futures mamans tunisiennes… 🤍🇹🇳
Cette année, la chaleur est particulièrement éprouvante…
☀️ Une canicule qui n’épargne personne.
💡 Des coupures d’électricité qui rendent les nuits difficiles.
💧 Et parfois… même l’eau devient difficile à trouver.
Mais pour une femme enceinte, l’eau n’est pas un luxe. C’est un besoin essentiel.
Pendant la grossesse, et encore davantage lorsqu’il fait très chaud, le corps a besoin de suffisamment d’eau pour fonctionner correctement. La déshydratation peut provoquer fatigue, maux de tête, vertiges, malaise… et peut rapidement devenir préoccupante.
Alors, mes chères futures mamans :
💧 Buvez régulièrement, sans attendre d’avoir soif.
💧 Gardez toujours une bouteille d’eau près de vous lorsque c’est possible.
🍉 Pensez aussi aux fruits et aliments riches en eau.
🌿 Évitez autant que possible les heures les plus chaudes et cherchez les endroits frais.
🤍 Et surtout, écoutez votre corps.
Si vous avez des vertiges importants, une grande faiblesse, des vomissements, une diminution importante des urines ou un malaise, ne restez pas seule et demandez rapidement un avis médical.
Et derrière ces quelques conseils médicaux, il y a aussi une pensée…
Parce qu’en tant que médecin, mais aussi en tant que Tunisienne, je sais que certaines difficultés dépassent largement le cabinet médical.
Rabbi ykoun fi 3awn kol mra 7ebla, kol om, w kol famille fi Tounes. 🤲🏻
Qu’Allah nous donne encore un peu de patience, de force et de solidarité.
Ya Rabbi, sahhel 3lina…
w farrej 3lina…
w a3tina men ma2ek, men rahmetek w men lfaraj. 🤲🏻🇹🇳
Et surtout… prenons soin les unes des autres.
Une bouteille d’eau offerte à une femme enceinte aujourd’hui peut sembler être un petit geste… mais dans cette chaleur, c’est parfois un véritable geste de solidarité. 🤍
ربي يفرّج علينا، ويحفظ تونس وأهلها، ويحفظ كل أم وطفلها. 🤲🏻🇹🇳
Maternité SantéDeLaFemme FutureMaman
