30/07/2026
Les feuilles de framboisier (Rubus idaeus) sont très appréciées en phytothérapie, notamment pour leurs bienfaits sur la santé féminine, mais leurs propriétés vont au-delà.
🌿 Les principaux bienfaits des feuilles de framboisier
Soutiennent le cycle menstruel : elles peuvent aider à soulager les règles douloureuses et les spasmes utérins.
Favorisent le confort féminin : traditionnellement utilisées pour tonifier l’utérus et accompagner les différentes étapes de la vie de la femme.
Riches en antioxydants : elles contiennent des tanins, des flavonoïdes et de la vitamine C, qui contribuent à protéger les cellules du stress oxydatif.
Facilitent la digestion : leurs tanins ont une action astringente qui peut être utile en cas de diarrhée légère et d’inconfort digestif.
Apaisent les inflammations légères : elles sont traditionnellement utilisées pour calmer les irritations de la bouche et de la gorge en gargarisme.
Source de minéraux : elles apportent notamment du magnésium, du calcium, du potassium et du fer.
🍵 Préparation
1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées pour 250 ml d’eau frémissante.
Laisser infuser 8 à 10 minutes.
Boire 1 à 3 tasses par jour selon les besoins.
⚠️ Précautions
Pendant la grossesse, leur utilisation est traditionnellement réservée à la fin de la grossesse et uniquement sur avis d’un professionnel de santé.
En cas de traitement médical ou de pathologie particulière, demandez conseil à un professionnel avant une consommation régulière.