Uzman Klinik Psikolog Gülşah Kılınç Eroğlu

Uzman Klinik Psikolog Gülşah Kılınç Eroğlu Uzman Klinik Psikolog •Çocuk •Ergen •Yetişkin •Aile ve Çift •Oyun Te

➰Peki bakış açımızı nasıl değiştirebiliriz❓⚠️ Tüm duyu organlarımızla beraber anda kalıp, anın içerisinde olmalıyı...
07/10/2023

➰

Peki bakış açımızı nasıl değiştirebiliriz❓

⚠️ Tüm duyu organlarımızla beraber anda kalıp, anın içerisinde olmalıyız. Her neredeysek rüzgarı tenimizde hissetmeli, sesleri kulaklarımızda yani büyük resmi kendi penceremizden yeniden görebilmeliyiz.

⚠️ Değişen zaman da her zamankinden farklı şeyler yapabilmeliyiz. Evimize gelen yolun arka tarafından dolanabiliriz. Araba kullanmak yerine gideceğimiz yere yürüyerek gidebilmeliyiz. Çünkü alışkanlıklarımız değiştikçe dönüşümümüz de o yöne evrilecektir.

⚠️ Daha önceden okuduğunuz kitabı farklı bir açıdan tekrardan okuyun. Daha önceden fark etmediğiniz durumları not etmeye çalışın.

Ve en önemlisi;
〰️ “Bu olay/durumlar neden hep benim başıma geliyor?” cümlesi yerine çözüm yolları olarak;

▪️Bu durumu çözmenin kaç farklı yolu olabilir?

▪️Bunu çözebilmek için ihtiyacım olan şey ne?

▪️Bu sorunu çözmenin en güzel yolu nedir?
Sorularıyla cevaplara ulaşabilmeli.

Unutmayın değişim dönüşümü yaratır. ✨

〰️Kendinizi o an hissettiğiniz duygu ile tanımlayın ❗️〽️ Korktum demek yerine bunun beni korkuttuğunu düşünüyorum.〽️ Üzg...
10/07/2023

〰️

Kendinizi o an hissettiğiniz duygu ile tanımlayın ❗️

〽️ Korktum demek yerine bunun beni korkuttuğunu düşünüyorum.

〽️ Üzgünüm yerine şuan da üzgün hissediyorum.

Ya da duygularını hissetmek adına şu soruları sorabilirsin kendine;

🌾 Hangi duygularımı ifade etmekte zorlanıyorum?

🌾 Benim için mutluluk, üzüntü, korku ne demek?

🌾 Beni ne/neler mutlu eder ya da üzer?

Kendini özgün bırak al eline kâğıdı kalemi gün içerisinde hissettiğin tüm duyguları dile getir.

Hadi bakalım başlayalım duygu denizinin içerisinde neler çıkacak?

➰Bazen çok mutlu bazen mutsuz,Bazen öfkeli bazen sakin, Bazen çok üzüntülü bazen çok neşeli,Bazen çok korkmuş...
21/11/2022

➰

Bazen çok mutlu bazen mutsuz,
Bazen öfkeli bazen sakin,
Bazen çok üzüntülü bazen çok neşeli,
Bazen çok korkmuş bazen çok cesur,
Bazen çok keyifli bazen çok keyifsiz,

Bunlardan her biri bana ait her iki zıt duyguda benim

Tek bir ben tek bir anda yaşanılan duygu yok
Her an değişime ve dönüşüme hazır olan bizler varız

İnsan, çeşitliliğin içindeki duygularını kucaklamayı öğrenebilmeli!

Duygularımızın farkında olduğumuz, çok keyifli bir hafta olsun ✨

Ortaya çıkan yepyeni duygularıma selamlar, farkında olmadığım ama yaşadığım duygularıma da 🧡


̈fke ̈züntü ̧ ̆işim

➰Kendimizi tanımamız için ne yapmamız gerek ❓🌾 Bilinçli olmalıyız. Yani kendimizi tanımanın yolu tek bir yoldan geçmez f...
09/08/2022

➰

Kendimizi tanımamız için ne yapmamız gerek ❓

🌾 Bilinçli olmalıyız. Yani kendimizi tanımanın yolu tek bir yoldan geçmez farklı yollar vardır. Bu farklı yolları keşfedilmek için ilk olarak ihtiyacımız olan şeydir.

🌾 Kendimizi fark edebilmek için etrafımızdaki insanların seslerine biraz da olsa kulaklarımızı kapatmalıyız. Elbette ki başkalarının düşüncelerine saygı duymalıyız fakat kendi sesimizi de ne kadar duymazsak o kadar içimizdeki ben’ i fark edemeyiz.

🌾 Kendimizi tanıdığımızı düşünebiliriz. Ama bireyin kendini tanıması yaşam boyu devam eden bir süreçtir. Bu süreçte de kendimize yeni hedefler belirleyebiliriz.

🌾 Bakış açımızı değiştirmeliyiz. Bir şey denemeden öğrenilemez. Yani bir şeyi denerken kendini beklemediğin bir nokta da bulabilirsin. Bu noktada da kendi potansiyelini, neleri artık yapacağını ya da yapamayacağını öğrenmiş olursun.

Bahaneler her zaman kolay gelir. Fakat kendini tanımak basit bir yolculuk değildir. Elbette ki yapacağın bu yolculukta kolaylıklar da olacaktır zorluklarda.
Bu yolculuk seni hayatın içerisinde ki sen’e daha da yakınlaştıracaktır.

Address

Cumhuriyet Meydanı, Kemalpaşa Mahallesi, Tarla Sk. Temizel Apartmanı Kat:3 No:7
Çanakkale
17000

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Klinik Psikolog Gülşah Kılınç Eroğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Klinik Psikolog Gülşah Kılınç Eroğlu:

Shortcuts

Share

Category