Diyetisyen Nilay Göktepe

Diyetisyen Nilay Göktepe Hacettepe/Yüksek Lisans. Bilgi için iletişime geçin.

🤍✨
21/08/2026

🤍✨

18/08/2026

Sosyal ortamlarda en zor şey sanıyorum ki diyet yapıyor olmak. Ama burda dikkat edeceğimiz birkaç tüyo ile sağlıklı seçimler yapabiliriz.

Ancak en kritk noktanın son cümlem olduğunu düşünüyorum.

Sizi zorlayan şeyler neler? Yorumlarda değerlendirelim💭
⚠️Bu paylaşım yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır, kişiye özel tıbbi/beslenme tavsiyesi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için bir sağlık profesyoneline danışın

17/08/2026

10 saniyede aşağıdaki 10 hastalık yönetimine dair en iyi gelebilecek besini sıraladım⭐️

Gerisi sizde, merak ettiğiniz bir başka hastalık varsa yoruma yazın, bir sonraki seride onu da paylaşalım💭

16/08/2026

GLUTENSİZ POĞAÇA 🥯
————————————

Un, yağ ve tereyağı kullanmadan bu kadar güzel bir poğaça tarifi olduğuna inanamayacaksınız 🌿 Kahvaltıda hafif bir şey arayanların çok işine yarayabilir ☕️

Malzemeler 🥣:

• 2 su bardağı haşlanmış nohut
• 6 yemek kaşığı lor peyniri 🧀
• 1 yumurta 🥚
• Bir tutam dereotu 🌱
• 1 tatlı kaşığı kabartma tozu

Yapılışı 👩‍🍳

Tüm malzemeleri rondodan geçirin.Karışımı şekillendirip yağlı kâğıda serin. 180°C’ye önceden ısıtılmış fırında 28-30 dakika pişirin✨ Üzeri altın rengini aldığında hazır demektir ✨

Denerseniz nasıl olduğunu bana da yazın 🤍

Afiyet olsun🫶🏻

06/08/2026

Klinikte bir günüm nasıl geçer? 💭

Görüşmeler, planlamalar, kahve derken saatin nasıl geçtiğini anlamadığım bir günün özeti bu reelsdadır ⏰

Sevdiyseniz bu tarz içerikleri de daha sık göreceksiniz✨🫂

05/08/2026

Haşimato tiroidinde selenyum eksikliği sık görülür.

🌰 Brezilya cevizi, bilinen en zengin doğal selenyum kaynaklarından biri.

📌 Selenyum, tiroid hormonlarının üretiminde ve tiroid antikorlarının (anti-TPO) düşürülmesinde destekleyici rol oynayabilir.

⚠️ Dikkat: Günde sadece 2 tane tüketimi yeterlidir. Fazlası selenyum toksisitesine yol açabilir (bulantı, saç dökülmesi, sinir sistemi etkileri gibi).

❗Halihazırda selenyum takviyesi kullananlar bir sağlık profesyoneline sormadan tükmemelidir. Ayrıca ilk kez tüketecekler, alerji riskinden dolayı dikkatli olmalıdır.

⚠️Bu paylaşım yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır, kişiye özel tıbbi/beslenme tavsiyesi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için bir sağlık profesyoneline danışın.

✨
04/08/2026

✨

03/08/2026

Protein tozu konusunda herkeste bir önyargı var🤷🏻‍♀️

Halbuki doğru kullanıldığında oldukça güvenli ve faydalı bir takviye ✅

Videoda protein ihtiyacımızı, kimlerin kullanabileceğini ve kimlerin dikkat etmesi gerektiğini anlattım✨

Sorularınız varsa yorumlara bekliyorum 👇

⚠️Bu paylaşım yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır, kişiye özel tıbbi/beslenme tavsiyesi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için bir sağlık profesyoneline danışın

02/08/2026

Alt karın bölgesi kadınlarda gördüğümüz en büyük problemlerden biri 🤔

Ve tedavisi tek bir şeyden değil, birçok çözümün birlikte kombinasyonuyla sağlanıyor: beslenme düzeni, uyku kalitesi, stres yönetimi ve doğru antrenman kombinasyonunun bir araya gelmesiyle sonuç alınabiliyor.

Tek bir hareketle ya da “sihirli” bir yöntem veya besinle olmuyor 🚫

Unutmayın, bu bir maraton veya sprint değil 🏃‍♀️

Sabırlı olun, önerileri düzenli uygulayın, sonuçlar eminim zamanla gelecek

Videoyu kaydedip rutin oluşturana kadar tekrar izleyin ve bugünden itibaren bir adımı hayatınıza geçirin.

Sorusu olanları yorumlara bekliyorum 💬

⚠️Bu paylaşım yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır, kişiye özel tıbbi/beslenme tavsiyesi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için bir sağlık profesyoneline danışın.

30/07/2026

ÇITIR ÇITIR DOMATES CİPSİ🍅🍅
———————————————————

Malzemelerimiz:

✍🏻3 adet domates
✍🏻200g yulaf ezmesi
✍🏻2 Yk zeytinyağı
✍🏻İstediğiniz baharatlar (ben tuz, kajun baharat karışımı, pulbiber, kekik kullandım.)

🔔Tarifin püf noktası: çıtır çıtır olması için karışım çok ince şekilde fırınlamalısınız.Fırında fanlı ayarda 180 derecede 20 dk pişecek.

✨Tarifin bir avuç miktar kalorisi (30 gramı) sadece 40 kalori!

Umarım seversiniz, afiyet olsun✨

Address

Cubes Plaza, Çukurambar, 1424. Cd. No:6/208 B Blok, Çankaya/Ankara
Çankaya
06530

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Nilay Göktepe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Nilay Göktepe:

Shortcuts

Share

Category