Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan

Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan Özden ÖZGÜR DURUKAN Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezinde Andulasyon, Diyet ve Online Diyet hizmetleri verilmektedir.

🎙️ TRT Radyo’da “Mikrofonda Doktor Var” programına konuk oldum!📆 Yayın: Salı günü, saat 16.00’da📌 Yayında; lipödem, lenf...
04/10/2025

🎙️ TRT Radyo’da “Mikrofonda Doktor Var” programına konuk oldum!

📆 Yayın: Salı günü, saat 16.00’da

📌 Yayında; lipödem, lenfödem ve polikistik over sendromu gibi kadın sağlığını ilgilendiren önemli konuların yanı sıra,
🍽️ Bu durumlarda beslenmenin rolü ve doğru yaklaşımlar üzerine konuştuk.

Beni bu değerli programa davet ettikleri ve samimi sunumlarıyla keyifli bir sohbet ortamı oluşturan programın sunucusu Funda Erdoğan ve hazırlayan Dr. İbrahim Ersoy'a ve TRT Radyo ekibine gönülden teşekkür ederim. 🙏

Kadın sağlığına dair farkındalık yaratmak adına çok kıymetli bir yayın oldu. 🎧

📍Yayını kaçırmayın!

Tatil bitti⛱️ Şimdi ise Eylül'ün yenilik ruhuyla dengeye dönme zamanı🌀Düzenli öğünler 🕒, yeterli su 💧 ve hareket 💪 ile r...
08/09/2025

Tatil bitti⛱️
Şimdi ise Eylül'ün yenilik ruhuyla dengeye dönme zamanı🌀

Düzenli öğünler 🕒, yeterli su 💧 ve hareket 💪 ile rutinime geri dönüyorum.

Sen de bu ayı bir başlangıç fırsatı olarak görebilirsin👍

Ertelemeden hedeflerine adım atabilirsin 🌿

"PCOS ve Beslenme İlişkisi Üzerine 21 Klinik Çalışmanın Özeti"2025 yılında yayımlanan bir sistematik derleme, farklı diy...
22/08/2025

"PCOS ve Beslenme İlişkisi Üzerine 21 Klinik Çalışmanın Özeti"

2025 yılında yayımlanan bir sistematik derleme, farklı diyetlerin Polikistik Over Sendromu yönetimine etkisini inceledi.

☄️DASH diyeti, kilo kontrolü ve glukoz metabolizması üzerinde en olumlu etkiyi gösterdi.

☄️Düşük glisemik indeks, yüksek proteinli veya düşük karbonhidratlı diyetler ise anlamlı fark yaratmadı.

🔥Sonuç: PCOS yönetiminde tek bir diyet mucize yaratmasa da, DASH diyeti öne çıkıyor.

Kaynak: Nutrients. 2025; 17(4):674

Bu başarı hikayesi bayram sonrası kişo vermek isteyenlere  motivasyon olması dileğiyle 🤗Memlekete gitmelere ve yoğun iş ...
10/06/2025

Bu başarı hikayesi bayram sonrası kişo vermek isteyenlere motivasyon olması dileğiyle 🤗

Memlekete gitmelere ve yoğun iş hayatına ve ders çalışmalarına rağmen canım danışanım hedwfine ulaştı ve mevcut ağırlığını korumak için koruma programına geçti 👏🧿

Sonuçları danışanımın izniyle gururla paylaşıyorum

✨️4 ayda 12 kg ağırlık kaybı
✨️yağ oranı yüzdesi %24.9 dan %16.3
✨️iç organ yağ düzeyi 9 dan 5 e düştü

Çok tebrikler canım danışanım 👏👏👏🧿🤗

̇nedi̇yet

Address

Çankaya

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category