DrTimur Orhanoglu

12/08/2026

28/07/2026

▶️Güneş Yanıkları: İlk Müdahale Nasıl Yapılmalı?

📌Yoğurt sürmeden önce bunu bilmelisiniz.

✨️Güneş yanıkları, cildin aşırı ultraviyole ışınlarına maruz kalması sonucu oluşur. Hafif kızarıklıktan su toplamaya kadar farklı şiddetlerde görülebilir. 

➡️Doğru ve hızlı müdahale, hem ağrıyı azaltır hem de cildin iyileşmesine yardımcı olur.

Bilmeniz Gerekenler

✅ İlk yapılması gereken şey güneşten çıkmak ve serin bir ortama geçmektir.

✅ Yanık bölgeyi soğuk değil, serin suyla 10–15 dakika soğutun.

✅ Bol su için; güneş yanıkları sıvı kaybını artırabilir.

✅ Nemlendirici veya aloe vera içeren ürünler rahatlatabilir.

✅ Cildi tahriş edecek uygulamalardan kaçının.

❌ En Sık Yapılan Hatalar Buz uygulamak -Çok sıcak duş almak -Yanık deriyi soymaya çalışmak -Tahriş edici ürünler kullanmak -Tekrar güneşe çıkmak

🚨 Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Yaygın su toplaması varsa

Ateş gelişirse

Şiddetli ağrı oluşursa

Baş dönmesi veya bulantı eşlik ediyorsa

Çocuklarda geniş alan etkilenmişse

🔴Cildinizi korumak için bu bilgiyi kaydedin.
📢Yaz aylarında bu videoyu sevdiklerinizle paylaşın.

21/07/2026

▶️Güneş çarpması, vücudun aşırı sıcağa maruz kalması sonucu ısı dengesini kaybetmesiyle ortaya çıkan ciddi bir sağlık problemidir.

📌 Özellikle yaz aylarında çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişiler daha fazla risk altındadır.

☀️ Nasıl Önlem Alınmalı?

✔️ Günün en sıcak saatleri olan 11:00–16:00 arasında doğrudan güneş altında kalmayın.

✔️ Bol su tüketin, susamayı beklemeyin.

✔️ Açık renkli ve hafif kıyafetler tercih edin.

✔️ Şapka ve güneş gözlüğü kullanın.

✔️ Kapalı araç içinde çocuk veya yaşlı bırakmayın.

📍 ÇATALCA SAĞLIK DAHİLİYE KLİNİĞİ
(Çatalca Cumhuriyet meydanı)
☎️ 0505 374 70 43
🎬 Paylaşımlarımız bilgilendirme amaçlıdır.

16/07/2026

❔️Bugün ne kadar tuz tükettiğinizi tahmin edebilir misiniz?

Tuz, vücudumuz için gerekli bir mineraldir.
Ancak fazla tüketildiğinde başta yüksek tansiyon olmak üzere kalp, böbrek ve damar sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Sorun genellikle sofradaki tuzluktan değil, günlük tükettiğimiz hazır gıdalardan kaynaklanır.

📍 ÇATALCA SAĞLIK DAHİLİYE KLİNİĞİ
(Çatalca Cumhuriyet meydanı)
☎️ 0505 374 70 43
🎬 Paylaşımlarımız bilgilendirme amaçlıdır.

📌 Bilmeniz Gerekenler

✅ Sağlıklı bir yetişkin için günlük önerilen tuz miktarı yaklaşık 5 gramdır (1 silme çay kaşığı).

✅ Türkiye'de ortalama tuz tüketimi önerilen miktarın üzerindedir.

✅ Fazla tuz tüketimi:

Yüksek tansiyon riskini artırır

Kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlar

Böbrekleri zorlar

Vücutta ödem oluşumuna neden olabilir

✅ En fazla tuz içeren gıdalar:

Salam, sucuk, sosis ,Turşu ,Hazır çorbalar ,Paketli atıştırmalıklar ,Fast food ürünleri

▶️ Sağlığınızı sessizce etkileyen riskleri küçümsemeyin.

13/07/2026

“Güneş çarpması sadece plajda olmaz.”

Güneş çarpması, vücudun aşırı sıcağa maruz kalması sonucu ısı dengesini kaybetmesiyle ortaya çıkan ciddi bir sağlık problemidir. Özellikle yaz aylarında çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişiler daha fazla risk altındadır.

✅ Güneş çarpması, vücut sıcaklığının tehlikeli düzeyde yükselmesiyle oluşur.

✅ En sık nedenleri:

Uzun süre güneş altında kalmak

Yetersiz sıvı tüketimi

Aşırı sıcak ve nemli hava

Güneş altında ağır fiziksel aktivite yapmak

✅ Belirtileri

Şiddetli baş ağrısı -Baş dönmesi -Bulantı ve kusma -Halsizlik -Bilinç bulanıklığı -Yüksek ateş

✅ riskli bireyler:

65 yaş üzeri bireyler

Çocuklar

Hamileler

Kalp, tansiyon ve diyabet hastaları

Açık havada çalışanlar 

📍 ÇATALCA SAĞLIK DAHİLİYE KLİNİĞİ
(Çatalca Cumhuriyet meydanı)
☎️ 0505 374 70 43
🎬 Paylaşımlarımız bilgilendirme amaçlıdır.

08/07/2026

❔️Gut hastalığı, kanda biriken ürik asidin eklemlerde kristalleşmesiyle olur

▶️Gut tedavisinin yarısı beslenme. Kırmızı et, sakatat, midye, hamsi, bira ve şekerli gazlı içecekler ürik asidi hızla yükseltiyor.

〽️Ama şunu bilin: bu hastalık kontrol altına alınabilir. İlaç, diyet ve düzenli kontrol üçlüsüyle gut atakları tamamen önlenebilir.
Sadece ağrı geçince bırakmayın tedaviyi.
📌Tedavi edilmeyen gut böbreklere de zarar verir.

✨️Bu videoyu faydalı bulduysanız paylaşın,sağlıkla kalın



📍 ÇATALCA SAĞLIK DAHİLİYE KLİNİĞİ
(Çatalca Cumhuriyet meydanı)
☎️ 0505 374 70 43
🎬 Paylaşımlarımız bilgilendirme amaçlıdır.

03/07/2026

🎬Kalbinize zarar veren tuz, sofrada değil market raflarında olabilir.

✅ Sağlıklı bir yetişkin için günlük önerilen tuz miktarı yaklaşık 5 gramdır (1 silme çay kaşığı).

✅ Türkiye'de ortalama tuz tüketimi önerilen miktarın üzerindedir.

✅ Fazla tuz tüketimi:

Yüksek tansiyon riskini artırır

Kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlar

Böbrekleri zorlar

Vücutta ödem oluşumuna neden olabilir

✅ En fazla tuz içeren gıdalar:

Salam, sucuk, sosis ,Turşu ,Hazır çorbalar ,Paketli atıştırmalıklar ,Fast food ürünleri

✨️ Kalbiniz için daha az tuz, daha fazla yaşam.

30/06/2026

❔️Günde 10.000 adım atmak, sağlıklı olmak için tıbbi olarak belirlenmiş mutlak ve değişmez bir alt sınırdır.

〽️Pek doğru değil

10.000 adım kuralı aslında bir pazarlama kampanyası olarak doğmuştur; sağlık faydaları 7.000-8.000 adımdan itibaren belirginleşir.

✨️Doğru cevap

Önemli olan hareketin sürekliliğidir; kişinin yaşına ve durumuna göre daha az adım da büyük sağlık faydaları sağlayabilir.

26/06/2026

Dahiliye uzmanı ve Diyetisyen yorumları
Karbonhidrat tüketmezsen ne olur?

📍 ÇATALCA SAĞLIK DAHİLİYE KLİNİĞİ
(Çatalca Cumhuriyet meydanı)
☎️ 0505 374 70 43
🎬 Paylaşımlarımız bilgilendirme amaçlıdır.

25/06/2026

☀️Güneş çarpması (sıcak çarpması), vücut ısısının tehlikeli derecede yükselmesiyle karakterize, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumdur.
〽️Eğer birinin güneş çarpması yaşadığından şüpheleniyorsanız, hemen 112 Acil Çağrı Merkezini arayın veya hastaneye ulaştırılmasını sağlayın. ❕️Sağlık ekipleri gelene kadar ya da hastaneye gidene kadar geçen sürede yapılması gereken en kritik ilk yardım adımları şunlardır:

▶️1. Serin Bir Alana Alın
Kişiyi hemen doğrudan güneş ışığı alan yerden çıkarın. Mümkünse klimalı bir odaya, klima yoksa gölgeli, havadar ve serin bir alana taşıyın.

▶️2. Vücut Isısını Düşürün (En Önemli Adım)
Vücut sıcaklığını hızla düşürmek hayati önem taşır. Bunun için şu yöntemleri uygulayın:

Giysileri Gevşetin: Kişinin üzerindeki sıkı, kalın veya fazla giysileri çıkarın.

Islatın / Serinletin: Üzerine oda sıcaklığında (çok soğuk veya buzlu olmayan) su püskürtün veya ıslak havlu/çarşaflarla vücudunu sarın.

Hava Akımı Sağlayın: Vücudunu ıslattıktan sonra bir yelpaze veya vantilatör yardımıyla serinlemesini (buharlaşmayı) hızlandırın.

Kritik Noktalara Kompres Yapın: Kan damarlarının yüzeye en yakın olduğu yerler olan koltuk altı, boyun, kasık ve bilek bölgelerine soğuk (baza yakın havluya sarılı buz veya ıslak bez) kompres uygulayın.

▶️3. Doğru Pozisyonu Verin
Kişinin bilinci yerindeyse, sırt üstü yatırıp bacaklarını 30 cm kadar yukarı kaldırmak (şok pozisyonu) beyne giden kan akışını destekler.

▶️4. Bilinç Kontrolü ve Sıvı Tüketimi
Eğer bilinci tamamen açıksa ve kusmuyorsa: Yavaş yavaş, küçük yudumlarla su veya elektrolit içeren sıvılar (tuzlu ayran gibi) verin. Asla birden kafaya dikerek su içirmeyin.

Eğer bilinci bulanıksa, baygınsa veya kusuyorsa: Kesinlikle ağızdan hiçbir şey yedirip içirmeyin! Sıvıların akciğere kaçma riski vardır. Kusma ihtimaline karşı kişiyi yan yatış pozisyonuna (koma pozisyonu) getirin.