uzm.drtayfungungor

19/08/2026

🚨 OMUZ AĞRISI DEYİP GEÇMEYİN!

Omuz ağrısı tek bir nedenden kaynaklanmaz. Ağrının yeri, hangi hareketle arttığı ve gece uykudan uyandırıp uyandırmadığı bize önemli ipuçları verir.

🔎 Omuz ağrısının sık görülen nedenleri:
• Rotator manşet tendiniti ve yırtıkları
• Omuz sıkışma sendromu
• Donuk omuz
• Kalsifik tendinit
• Bursit
• Eklem kireçlenmesi
• Biseps tendiniti
• Boyun fıtığı ve sinir kaynaklı ağrılar

💉 Tedavi ise nedene göre planlanır.
Egzersiz ve fizik tedavi, manuel terapi, ESWT, ultrason eşliğinde enjeksiyonlar, PRP ve uygun hastalarda diğer girişimsel ağrı tedavileri seçenekler arasında yer alabilir.

⚠️ Her omuz ağrısına aynı tedavi uygulanmaz.
Önemli olan yalnızca ağrıyı azaltmak değil, ağrının kaynağını doğru belirleyip omuzu yeniden harekete katmaktır.

📌 Özellikle gece ağrısı, hareket kısıtlılığı, güç kaybı veya uzun süredir geçmeyen omuz ağrınız varsa değerlendirmeyi geciktirmeyin.

❤️ Beğen • 📌 Kaydet • ↗️ Omuz ağrısı yaşayan biriyle paylaş!

Not: 12 Kasım 2025 Sağlık Bakanlığı yönetmeliği gereği paylaşımlar yoruma kapalı ve sadece bilgilendirme amaçlıdır. Doğru tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

18/08/2026

🚨 BEL FITIĞI TEDAVİLERİNİN “EN”LERİ! 🚨

⚡️ En hızlı ağrı azaltabilen tedavi:
Doğru hastada uygulanan enjeksiyon tedavileri bazı hastalarda hızlı rahatlama sağlayabilir.

🔪 En hızlı çözüm olabilen yöntem:
Ameliyat…
Özellikle ciddi sinir basısı, ilerleyici güç kaybı veya dayanılmaz ağrılarda hızlı rahatlama sağlayabilir.

⚠️ En riskli seçenek:
Ameliyatın kendisi değil…
Gerekmeyen hastada yapılan ameliyat!
Çünkü her bel fıtığı cerrahi gerektirmez.

🛡️ En risksiz temel yaklaşım:
Kontrollü egzersiz, yaşam tarzı düzenlemesi ve kişiye özel fizik tedavi programıdır.

🎯 Unutmayın:
Başarılı bir ameliyat bile çoğu zaman doğru fizik tedavi ile gerçek başarısına ulaşır.

❗️Ve bazen: Tüm tedavilere rağmen ameliyat gerekli olabilir.

Önemli olan doğru zamanda doğru tedaviyi seçmek.

📌 KAYDET | 📩 BEL AĞRISI YAŞAYAN BİRİNE GÖNDER

Not: 12 Kasım 2025 Sağlık Bakanlığı yönetmeliği gereği paylaşımlar yoruma kapalı ve sadece bilgilendirme amaçlıdır. Doğru tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

17/08/2026

Bel fıtığında en sık yapılan hatalardan biri:
“Karın kası güçlendireyim” diyerek yanlış zamanda ağır egzersizlere başlamak. 🚨

Core egzersizleri sadece karın kası çalışmak değildir. Amaç; omurgayı destekleyen kasların doğru sırayla ve kontrollü çalışmasını sağlamaktır.
✅ Ağrının kontrol altına alınmaya başladığı dönemde
✅ Düşük yükte aktivasyon egzersizleriyle
✅ Kademeli ilerleme ile
✅ Kişiye özel planlama ile

Dikkat ⚠️
❌ Şiddetli ağrılı dönemde yoğun mekik benzeri hareketler
❌ Ani dönme hareketleri
❌ Kontrolsüz yüksek yük içeren egzersizler

Unutmayın:
Bel fıtığında soru “Core yapılır mı?” değil, “Ne zaman ve nasıl başlanır?” olmalı.

👨‍⚕️ Uzm. Dr. Tayfun Güngör
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı

Not: 12 Kasım 2025 Sağlık Bakanlığı yönetmeliği gereği paylaşımlar yoruma kapalı ve sadece bilgilendirme amaçlıdır. Doğru tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

14/08/2026

12/08/2026

🚨 “BEL FITIĞI AMELE HASTALIĞI MI?”

Ağır iş yapanlarda daha sık görülmesi, sadece onların hastalığı olduğu anlamına gelmez! 👷‍♂️💥

📌 Masa başında uzun süre oturmak,
📌 Hareketsizlik,
📌 Fazla kilo,
📌 Uzun süre ayakta durma
📌 Stres ve uyku düzensizliği de bel fıtığını tetikleyebilir.

Yani sadece yük kaldıranlarda değil;
uzun süre bilgisayar başında çalışanlarda, araç kullananlarda ve hareketsiz yaşayanlarda da sık görülebilir. ⚠️

❗MR görüntüsü tek başına her şeyi anlatmaz.
Şikayet, muayene ve günlük yaşam etkisi birlikte değerlendirilmelidir.

💡 Her bel fıtığı ameliyat gerektirmez.
Uygun hastada fizik tedavi, egzersiz, manuel terapi ve girişimsel ağrı tedavileri önemli katkı sağlayabilir.

🎯 Ağrıyı küçümseme, sebebini öğren!
📌 Beğen • Kaydet • Paylaş

Not: 12 Kasım 2025 Sağlık Bakanlığı yönetmeliği gereği paylaşımlar yoruma kapalı ve sadece bilgilendirme amaçlıdır. Doğru tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

10/08/2026

HER SAKALLI DEDEMİZ OLMADIĞI GİBİ HER KOL AĞRISI DA BOYUN FITIĞI DEĞİLDİR. OMUZ BÖLGESİ KASLARINDAN BAZILARINDAKİ TUTUKLUK KOL AĞRISI YAPABİLİR. TEDAVİSİNDE MANUEL TERAPİ VE TETİK NOKTA UYGULAMALARI OLDUKÇA ETKİLİDİR.
SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM...

07/08/2026

BEL FITIĞI ZOR OLABİLİR. BOYUN FITIĞI ZOR TEDAVİ OLABİLİR. AMA EN ZOR OLAN KARŞISINDAKİ KİŞİYE SAYGISI OLMAYAN, BEKLENTİSİ YÜKSEK OLAN HASTALARA HİZMET VERMEK. MESLEĞİ ZORLAŞTIRAN DA BU... SADECE BİZİM MESLEK DEĞİL, DİĞER MESLEKLER DE AYNI DURUMDA ZANNIMCA...

03/08/2026

🧬 Kök Hücre Tedavisi Her Hastaya Uygun mu?

Kök hücre tedavisi son yıllarda en çok konuşulan tedavi yöntemlerinden biri olsa da, her ağrıda veya her hastalıkta mucizevi bir çözüm değildir.

Uygun hasta seçildiğinde; diz kireçlenmesi, kıkırdak hasarları, tendon yaralanmaları, bazı kas-iskelet sistemi problemleri ve seçilmiş ortopedik hastalıklarda iyileşme sürecini destekleyebilir.

🔹 Kök hücre tedavisinde amaç, hasarlı dokunun kendini onarma kapasitesini desteklemektir.
🔹 Tedavinin başarısı; hastalığın evresine, hastanın yaşına, doku kalitesine ve doğru endikasyona bağlıdır. 🔹 İleri derecede eklem kireçlenmesi veya cerrahi gerektiren bazı durumlarda tek başına yeterli olmayabilir.
🔹 Bu nedenle tedavi kararı; muayene, görüntüleme ve hastanın beklentileri birlikte değerlendirilerek verilmelidir.

📌 Unutmayın; doğru tedavi, doğru hastaya uygulanan tedavidir. Kök hücre tedavisi de kişiye özel planlanmalıdır.

Not: 12 Kasım 2025 Sağlık Bakanlığı yönetmeliği gereği paylaşımlar yoruma kapalı ve sadece bilgilendirme amaçlıdır. Doğru tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

Kök hücre tedavisi, rejeneratif tıp, diz kireçlenmesi, kıkırdak hasarı, tendon yaralanması, ameliyatsız tedavi, eklem ağrısı, yenileyici tedavi, ortobiyolojik tedavi, fizik tedavi.

23/07/2026

Beğenmeyi, kaydetmeyi ve ihtiyacı olabilecek biriyle paylaşmayı unutmayın.

🚨 Saçını Kaybetmeden Harekete Geç!

Saç dökülmesinde en önemli nokta erken değerlendirme ve doğru hasta seçimidir. Çünkü dökülmenin nedeni belirlenmeden uygulanan tedaviler her zaman beklenen sonucu vermeyebilir.

💉 PRP, Eksozom ve Mezoterapi; uygun hastalarda saç köklerini desteklemek, saç kalitesini artırmaya yardımcı olmak ve dökülme sürecini yavaşlatmayı hedefleyen tedavi seçenekleri arasında yer alır.

✅ Her saç dökülmesi aynı değildir.
✅ Tedavi kişiye özel planlanmalıdır.
✅ Erken dönemde başlanan tedaviler daha avantajlı olabilir.

Saç dökülmesini ertelemek yerine nedenini öğrenin ve size uygun tedavi seçeneklerini değerlendirin.

Not: 12 Kasım 2025 Sağlık Bakanlığı yönetmeliği gereği paylaşımlar yoruma kapalı ve sadece bilgilendirme amaçlıdır. Doğru tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.