dytserayduyguata

dytserayduyguata Sağlıklı Beslenme
Kilo alma
Kilo verme
Yeme Farkındalığı
Hastalıklarda beslenme
Anne Çocuk

Geçen haftadan☀️
15/05/2022

Geçen haftadan☀️

Bedenimiz bize neye ihtiyacımız olduğunu söylüyor.🌝Herkesin beslenme şekli, yaşam tarzı, fiziksel aktivitesi, uyku kalit...
18/11/2021

Bedenimiz bize neye ihtiyacımız olduğunu söylüyor.🌝

Herkesin beslenme şekli, yaşam tarzı, fiziksel aktivitesi, uyku kalitesi, stres durumu ve daha birçok şey birbirinden farklıdır.
O zaman herkes kahvaltı yapmalı, akşam 6 dan sonra yemek yenmez, ara öğün kesinlikle yapmalısınız gibi söylemler pek gerçekçi olmuyor.
Hepsi kişiden kişiye değişen konular.
O yüzden bedeninizi dinleyerek, beklentilerinizi göz önüne alarak hareket etmek en doğrusu olacaktır.
Bir X kişisi haftada 3 gün egzersiz yapıyor diye sizin de öyle yapmanız gerekmez.
Bedeninizi dinlerseniz bedeniniz size hareket ihtiyacınıza dair ipuçlarını zaten veriyor.
Aynı şekilde beslenme içinde geçerli bu durum bedeninizi dinleyerek gün içinde ihtiyacınız oluyorsa ara öğün yapabilirsiniz yapmayabilirsiniz bu tamamen sizin kendinizi nasıl daha iyi hissettiğinizle alakalıdır.
Kahvaltı yaptığınızda güne daha dinç başlıyorsanız kahvaltı yapmayı tercih edebilirsiniz ama herkes mutlaka her gün kahvaltı yapmalı gibi bir şey kesinlikle diyemeyiz.
O yüzden bedeninizi dinleyerek size iyi hissettiren şekilde beslenmek, hareket etmek en iyisi.
Kural gibi görünen yanlış söylemler yerine bedeninizi dinlemenizi öneririm.

Address

Kazımiye Mahallesi Aşık Veysel Sk. Erdem 2 Apt. No:25/1
Çorlu
59860

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 12:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dytserayduyguata posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dytserayduyguata:

Shortcuts

Share

Category