Psikolog Göktuğ Adalı

Psikolog Göktuğ Adalı ADALI Psikolojik Danışma Merkezi
Psikolog Adnan Göktuğ ADALI

İnsan çoğu zamankendiyle nasıl konuştuğunu fark etmez.Ama bu iç seszamanla düşünceye dönüşür.Sürekli eleştirmek,yetersiz...
30/04/2026

İnsan çoğu zaman
kendiyle nasıl konuştuğunu fark etmez.

Ama bu iç ses
zamanla düşünceye dönüşür.

Sürekli eleştirmek,
yetersiz hissetmek
ve kendine sert davranmak…

Bunlar fark etmeden
zihinsel yorgunluk yaratır.
Bilgi ve randevu almak için;
📞0545 478 33 88 numaralı telefondan veya Dm üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

✨✨Zihinsel yorgunluk bazen “kaçma isteği” olarak kendini gösterir.Doğada olmak iyi gelir,ama kalıcı rahatlama çoğu zaman...
26/04/2026

✨✨

Zihinsel yorgunluk bazen “kaçma isteği” olarak kendini gösterir.

Doğada olmak iyi gelir,
ama kalıcı rahatlama çoğu zaman
kendini anlamaktan geçer.

Bazen insan dışarıdan iyi görünürama içten içe iyi hissetmez.Günlük hayat devam eder,her şey normal görünürama içindeki ...
21/04/2026

Bazen insan dışarıdan iyi görünür
ama içten içe iyi hissetmez.

Günlük hayat devam eder,
her şey normal görünür
ama içindeki yorgunluk geçmez.

Bu çoğu zaman fark edilmez.
Çünkü insanlar dışarıdan görüneni yorumlar.

Ama hissettiklerin gerçektir.
Bilgi almak için;
📞0545 478 33 88 numaralı telefondan veya Dm üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
̈nye ̈nyepsikolog

15/04/2026

Bazen zihnimizi susturmaya çalıştıkça
daha çok düşünmeye başlarız.

Çünkü kontrol etmeye çalışmak
zihni daha da aktif hale getirir.

Ve fark etmeden
aynı düşüncelerin içinde dönüp dururuz.

Bu bir çözüm arayışı gibi hissettirse de
çoğu zaman sadece yorucu bir döngüdür.

Bir ilişkide her zaman anlayan taraf olmakilk başta doğru gibi gelebilir.Alttan almak,idare etmekve sorun çıkarmamak…Ama...
14/04/2026

Bir ilişkide her zaman anlayan taraf olmak
ilk başta doğru gibi gelebilir.

Alttan almak,
idare etmek
ve sorun çıkarmamak…

Ama bu durum zamanla
insanı yormaya başlar.

Çünkü insan sadece ilişkiyi değil,
kendini de taşımaya çalışır.

Ve bir noktadan sonra
kendinden uzaklaşır.

11/04/2026

İnsan bazen bir ilişkide
kendisi gibi davranmak yerine
karşı tarafın beklentilerine göre hareket etmeye başlar.

Daha az konuşur,
daha fazla alttan alır,
daha çok idare eder…

Ama fark etmeden
kendinden uzaklaşmaya başlar.

Ve bu durum zamanla
insanı en çok yoran şey haline gelir.

Çünkü insan en çok
kendisi olamadığında yorulur.

💬 Sen bir ilişkide gerçekten kendin olabiliyor musun?

Ergenlik dönemi, iletişimin en hassas olduğu dönemlerden biridir.Birçok ebeveynçocuğunun kendisiyle konuşmamasınıilgisiz...
09/04/2026

Ergenlik dönemi, iletişimin en hassas olduğu dönemlerden biridir.

Birçok ebeveyn
çocuğunun kendisiyle konuşmamasını
ilgisizlik ya da uzaklaşma olarak yorumlar.

Ama çoğu zaman bu bir kopuş değil,
anlaşılmama hissidir.

Sürekli eleştirilen,
yargılandığını hisseden
ya da ciddiye alınmadığını düşünen bir ergen
zamanla kendini geri çeker.

Oysa iletişim, güvenle başlar.

💬 Sence bir ergen en çok ne zaman konuşur?

Birçok insan ilişkide yaşadığı sorunun sevgi eksikliği olduğunu düşünür.Ama çoğu zaman asıl sorun bu değildir.Anlaşılmam...
07/04/2026

Birçok insan ilişkide yaşadığı sorunun sevgi eksikliği olduğunu düşünür.

Ama çoğu zaman asıl sorun bu değildir.

Anlaşılmamak,
duyulmadığını hissetmek
ve aynı ortamda yalnız kalmak…

İlişkileri en çok yoran şeylerden biridir.

Çünkü insan sevildiğini bilse bile
anlaşılmadığında kendini uzak hisseder.

💬 Sence bir ilişkide en önemli şey ne?

Bazı insanlar güçlü görünmeye o kadar alışır ki,yorulduklarını bile fark etmezler.Her şeyi kendi içinde çözmeye çalışır,...
05/04/2026

Bazı insanlar güçlü görünmeye o kadar alışır ki,
yorulduklarını bile fark etmezler.

Her şeyi kendi içinde çözmeye çalışır,
kimseye yük olmak istemez
ve çoğu zaman susmayı seçer.

Ama biriken şeyler
zamanla insanı daha da ağırlaştırır.

Güçlü olmak her şeyi tek başına taşımak değildir.

Bazen durmak,
bazen paylaşmak
bazen de bırakmak gerekir.

💬 Sen zorlandığında paylaşan biri misin, yoksa içinde mi tutarsın?
Detaylı bilgi ve randevu almak için;
📞0545 478 33 88 numaralı telefondan veya Dm üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

04/04/2026

Bazen bir düşünce gelir
ve gitmez.

Aynı şeyi tekrar tekrar düşünürsün.
Farklı ihtimaller kurarsın,
farklı senaryolar üretirsin…

Ama ne kadar düşünürsen düşün
için rahatlamaz.

Çünkü bu artık düşünmek değil,
bir döngüye girmek olabilir.

Zihin seni korumaya çalışırken
kontrol etmeye başlar.
Ve kontrol etmeye çalıştıkça
seni daha çok yorar.

Bazen çözüm,
daha fazla düşünmek değil
biraz durabilmektir.

💬 Sen de bazı şeyleri bırakamayıp tekrar tekrar düşündüğünü fark ediyor musun?

Address

Kaledere Mahallesi Belediye Caddesi No:35
Ünye
52300

Telephone

+905454783388

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Göktuğ Adalı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category