Op. Dr. Ayşe Duman

Op. Dr. Ayşe Duman Op. Dr. Ayşe Duman, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı / Hipnoterapist / Kısırlık Terapisi/ Cinselterapist www.ayseduman.com
(350)

02/05/2026

Sarsıcı bir iddiada bulunuyorum: Ayıp yasaklansın! Küçüklüğümüzden beri ruhumuza işlenen bu kelimenin, bedenimiz üzerindeki yıkıcı etkilerini anlatmak için tam 9,5 sayfa not çıkardım. "Ayıp" diyerek utandırıldığımız her an, aslında fıtri fonksiyonlarımızdan biraz daha uzaklaşıyoruz. Bu tabu, yetişkinlikte cinsel fonksiyonlarımıza kadar sirayet eden bir prangaya dönüşüyor. Gel, bu kelimeyi lügatimizden birlikte silelim ve bedenimizin bilgeliğine alan açalım.

01/05/2026

Çocuğunuzun merakı bir "arıza" değil, büyümenin en doğal parçasıdır. ✨

Çocuklar dünyayı olduğu gibi kendi bedenlerini de merakla keşfederler. Bazen bir oyunla, bazen bir soruyla, bazen de kendi bedenlerine olan ilgileriyle (mastürbasyon gibi) bu keşif sürecini yaşarlar. Ancak biz ebeveynler, kendi kaygılarımız ve toplumsal kodlarımızla bu doğal sürece panikle yaklaştığımızda, farkında olmadan çocuklarımızın ruhunda derin izler bırakabiliyoruz.

Aslında nasıl davranmamız gerektiğinin cevabı dışarıdaki kitaplardan ziyade, kendi doğamızda ve sağlıklı aile dinamiklerimizde saklı.

Bu videoda şu önemli noktalara değiniyoruz:

Doğal Keşif Süreci: Çocukların bedenlerini ve karşı cinsi tanıma merakının gelişimsel bir gereklilik olduğu.

Panik Yapmamanın Önemi: Ebeveynlerin aşırı tepkilerinin ileride cinsel kimlik karmaşasına yol açabileceği uyarısı.

Gözlem Gücü: Çocuğu merkeze alıp boğmadan, onu kendi doğası içinde sakin bir dikkatle izlemenin önemi.

Alarm İşaretleri: Hangi noktada bir "farkındalık" geliştirilmesi gerektiği ve sağlıklı müdahalenin ne olduğu.

Çocuğunuzun bedenine ve ruhuna duyduğunuz saygı, onun gelecekteki sağlıklı benliğinin en güçlü temelidir 🌿.

Siz çocuğunuzun bu keşif dolu sorularıyla veya davranışlarıyla karşılaştığınızda ilk ne hissediyorsunuz? Panik mi, yoksa sakin bir kabul mü? Yorumlarda buluşalım. 👇

⚠️ Önemli Hatırlatma: Normalden farklı hissettiğiniz her türlü sağlık durumunda, en doğru değerlendirme için mutlaka kendi hekiminize muayene olunuz.
📌 Sorumluluk Reddi: Videodaki bilgiler yalnızca farkındalık oluşturmak içindir; kişisel teşhis veya tedavi yerine geçemez, tıbbi kararlarınızda lütfen uzman yardımı alınız.

30/04/2026

Hamile kalmam için pen*sin vajinada kaç dakika kalması lazım?

⚠️ Önemli Hatırlatma: Normalden farklı hissettiğiniz her türlü sağlık durumunda, en doğru değerlendirme için mutlaka kendi hekiminize muayene olunuz.
📌 Sorumluluk Reddi: Videodaki bilgiler yalnızca farkındalık oluşturmak içindir; kişisel teşhis veya tedavi yerine geçemez, tıbbi kararlarınızda lütfen uzman yardımı alınız.

29/04/2026

Bazen nezaketen, bazen "o senin büyüğün" diyerek çocuklarımızı istemedikleri fiziksel yakınlıklara; öpülmeye, kucaklanmaya veya sevilmeye zorlayabiliyoruz. Ancak bu durum, çocuğun kendi bedenine olan saygısını ve güvenini zedeleyen, ileride telafisi zor travmaların tohumlarını atan bir yaklaşımdır.

Uzman Psikolog Ebru Adalı ile gerçekleştirdiğimiz bu sohbette, mahremiyet eğitiminin sadece "yabancılardan korunmak" olmadığını; en yakınımızdan başlayarak çocuğun bedensel otonomisine saygı duymak olduğunu konuşuyoruz.

Bu videoda şu kritik soruların cevabını arıyoruz:
📍 Büyüklerin "sevgi" adı altındaki sınır ihlalleri çocukta nasıl bir iz bırakır?
📍 "O senin amcan/deden/teyzen" söylemi çocuğun savunma refleksini nasıl kırar?
📍 Zoraki fiziksel temasın, yetişkinlikteki cinsel sağlık ve kimlik algısı üzerindeki derin etkileri nelerdir?
📍 Çocuğumuza bedeninin sadece kendisine ait olduğu bilincini nasıl aşılarız?

Çocuğun ruhu ve bedeni, bir bütün olarak saygıyı hak eder. Onların "hayır"larına kulak vermek, onları hayata karşı daha güçlü ve özgüvenli hazırlamanın ilk adımıdır. 🌿

Siz ev içinde veya akraba ortamında bu sınırları korumakta zorlanıyor musunuz? Çocuğunuz birine gitmek istemediğinde tavrınız ne oluyor? Yorumlarda buluşalım. 👇

⚠️ Önemli Hatırlatma: Normalden farklı hissettiğiniz her türlü sağlık durumunda, en doğru değerlendirme için mutlaka kendi hekiminize muayene olunuz.
📌 Sorumluluk Reddi: Videodaki bilgiler yalnızca farkındalık oluşturmak içindir; kişisel teşhis veya tedavi yerine geçemez, tıbbi kararlarınızda lütfen uzman yardımı alınız.

28/04/2026

"Elalem" dediğimiz o görünmez ses, çocuklarımızın yaşam neşesini mi çalıyor? 😔

Dışarıdan gelecek bir alkış, bir onay ya da "ne derler" korkusu uğruna en kıymetli varlıklarımızı, kız çocuklarımızı bir kalıba sokmaya çalışıyoruz. Onların duygularını, yeteneklerini ve hatta biyolojik hafızalarını bu görünmez "elalem" mahkemesinde yargılayıp, kendi özlerine yabancılaşmalarına neden oluyoruz.

Kız çocuklarımıza dayattığımız bu toplumsal sınırlar; sadece çocukluklarını değil, yetişkinlikteki kadınlık algılarını, bedenleriyle olan bağlarını ve yaşam enerjilerini de zedeliyor. Oysa her çocuk, en saf haliyle, yaşamla neşeli bir bağ kurmak üzere dünyaya gelir. 🌸

Bu videoda şu soruların peşine düşüyoruz:
📍 Zihnimizde var ettiğimiz o "elalem" kitlesi aslında kim?
📍 Başkalarının beğenisi için çocuklarımızın hangi cevherlerini feda ediyoruz?
📍 Bu kodlamalar, ileride kadınlık ve bedensel farkındalık üzerinde nasıl bir hasar bırakıyor?
📍 Çocuklarımızı kendi özlerinden koparmadan nasıl büyütebiliriz?

Bedenin bilgeliğine ve ruhun özgürlüğüne ket vuran bu sınırları aşmak, önce ebeveynlerin kendi zihinlerindeki o "elalem" sesini susturmasıyla başlar. 🌿

Siz de hiç "elalem ne der" diyerek çocuğunuzun bir hevesini ya da doğal bir davranışını kısıtladığınızı fark ettiniz mi? Bu döngüyü kırmak için neler yapıyorsunuz? Yorumlarda buluşalım. 👇

⚠️ Önemli Hatırlatma: Normalden farklı hissettiğiniz her türlü sağlık durumunda, en doğru değerlendirme için mutlaka kendi hekiminize muayene olunuz.
📌 Sorumluluk Reddi: Videodaki bilgiler yalnızca farkındalık oluşturmak içindir; kişisel teşhis veya tedavi yerine geçemez, tıbbi kararlarınızda lütfen uzman yardımı alınız.

26/04/2026

Youtube Katıl'a Özel Ürettiğimiz İçeriğimiz Şimdi Yayında!

⚠️ Önemli Hatırlatma: Normalden farklı hissettiğiniz her türlü sağlık durumunda, en doğru değerlendirme için mutlaka kendi hekiminize muayene olunuz.
📌 Sorumluluk Reddi: Videodaki bilgiler yalnızca farkındalık oluşturmak içindir; kişisel teşhis veya tedavi yerine geçemez, tıbbi kararlarınızda lütfen uzman yardımı alınız.

25/04/2026

Bazen "çocuktur, oyun oynuyorlar" dediğimiz anlar, bir çocuğun ruhunda ömür boyu taşıyacağı bir travmanın tohumları olabilir. Özellikle yaş farkı olan kardeşler veya kuzenler arasındaki "evcilik" gibi oyunlar, eğer doğru sınırlar çizilmezse, çocukların beden farkındalığını ve mahremiyet algısını zedeleyebilir.
Uzman Psikolog Ebru Adalı ile gerçekleştirdiğimiz bu sohbette, çocuklarımızı korurken "uyanık" olmanın önemini konuşuyoruz. Beden mahremiyeti, sadece yabancılara karşı değil; ev içinde, akraba ortamında ve en güvenli sandığımız alanlarda da korunması gereken bir "güvenlik protokolüdür".
Bu videoda dikkat çektiğimiz noktalar:
📍 Kardeşler ve kuzenler arası mahremiyet dengesi,
📍 "Oyun" adı altında normalleştirilen tehlikeli durumlar,
📍 Ebeveynlerin gözlemleme ve oda ayırma konusundaki sorumluluğu,
📍 Çocuklukta normalleşen durumların yetişkinlikteki ilişkilerimize yansımaları.
Çocuklarımızı hayata hazırlarken onlara verebileceğimiz en büyük hediye, kendi bedensel sınırlarını tanımalarını ve bu sınırları korumayı öğretmektir.
Siz ev içinde mahremiyet sınırlarını nasıl belirliyorsunuz? Bu konuda aklınıza takılanları yorumlarda paylaşın, birlikte konuşalım. 👇

⚠️ Önemli Hatırlatma: Normalden farklı hissettiğiniz her türlü sağlık durumunda, en doğru değerlendirme için mutlaka kendi hekiminize muayene olunuz.
📌 Sorumluluk Reddi: Videodaki bilgiler yalnızca farkındalık oluşturmak içindir; kişisel teşhis veya tedavi yerine geçemez, tıbbi kararlarınızda lütfen uzman yardımı alınız.

24/04/2026

Sevgi, bazen bir adım geri çekilebilme cesaretidir. 🕊️

Birini çok sevdiğimizde, onun canı yanmasın diye her düştüğünde elinden tutmak, hatta hiç düşmemesi için önüne setler çekmek isteriz. Ancak bu "aşırı korumacı" tutum, aslında sevdiğimiz kişinin hayatla baş etme becerilerini, yani o en kıymetli "kalkma kabiliyetini" köreltir.

Gerçek sevgi; ona alan açmak, kendi yolculuğunda tökezlemesine bile müsaade etmek ve kendi gücünü keşfetmesine güvenmektir. Bedenin korunma refleksleri gibi, ruhun da güçlenmek için bazen o düşüşe ihtiyacı vardır. 🛡️

Bu videoda:
✨ Sevginin aslında bir "alan açma" sanatı olduğunu,
✨ Düşmesine izin vermediğimiz her an, onun gelişimine nasıl engel olduğumuzu,
✨ Aşırı korumacılığın altındaki "kaybetme korkusunu" ve bununla nasıl başa çıkabileceğimizi konuşuyoruz.

Siz sevdiklerinize kendi yollarında yürümeleri için ne kadar alan açabiliyorsunuz? Korumakla özgür bırakmak arasındaki o ince dengeyi nasıl kuruyorsunuz? Yorumlarda buluşalım. 👇

23/04/2026

Sağlıklı Bir Gebelik ve Kolay Bir Doğum İçin 5 Altın Kural! 🤰✨

Anne olmak, bedenin en mucizevi yolculuklarından biri. Ancak bu yolculuğun hem sizin hem de bebeğiniz için konforlu ve sağlıklı geçmesi, bedeninize nasıl baktığınızla doğrudan ilgili. 💎

Videoda paylaştığımız, sağlıklı bir gebelik ve doğum süreci için mutlaka dikkat etmeniz gereken 5 temel maddeyi buraya da not ediyoruz:

1️⃣ D Vitamini: Araştırmalar, düşük D vitamini seviyelerinin sezaryen doğum oranını 4 kat artırdığını gösteriyor. Değerlerinizi mutlaka kontrol ettirin! ☀️
2️⃣ İyot Minerali: Hem sizin hem de bebeğinizin hücresel fonksiyonları ve beyin gelişimi için iyot hayati önem taşıyor. 🧠
3️⃣ Hareketten Korkmayın: Kendinize "porselen vazo" muamelesi yapmayın! 🏺 Doktorunuz aksini söylemedikçe hareket etmek, doğumu kolaylaştıran en büyük yardımcınızdır. 🏃‍♀️
4️⃣ Omega-3 Gücü: Gebelik boyu ve lohusalıkta; balık, ceviz, ıspanak gibi kaynaklarla sinir sisteminizi ve bebeğinizin gelişimini destekleyin. 🐟
5️⃣ Folik Asit: Sinir sistemi gelişiminde kritik rol oynayan folik asidi, mümkünse gebelik planladığınız andan itibaren (ilk 3 ay dahil) ihmal etmeyin. 💊

Unutmayın, bedeniniz bu süreci yönetebilecek bilgeliğe sahip. Siz sadece ona ihtiyacı olan desteği verin. 🌱

Siz gebelik sürecinde bu maddelerden hangilerine dikkat ettiniz? Ya da planlayanlar için en çok merak edilen soru hangisi? Yorumlarda buluşalım. 👇

⚠️ Önemli Hatırlatma: Normalden farklı hissettiğiniz her türlü sağlık durumunda, en doğru değerlendirme için mutlaka kendi hekiminize muayene olunuz.
📌 Sorumluluk Reddi: Videodaki bilgiler yalnızca farkındalık oluşturmak içindir; kişisel teşhis veya tedavi yerine geçemez, tıbbi kararlarınızda lütfen uzman yardımı alınız.

22/04/2026

“Onu çok seviyorum, o yüzden kıskanıyorum” cümlesinin arkasına ne kadar sık saklanıyoruz, değil mi?

Aslında burada itiraf etmemiz gereken bir gerçek var: Kıskançlık, sevginin fazlalığı değil; korkularımızın dışavurumudur. Kaybetme korkusu, yalnız kalma korkusu ya da “yerime başkası tercih edilirse” endişesi...

Sevginin o geniş ve ferah alanını, bu dar kalıplarla kısıtlamayı bırakmadıkça gerçek anlamda özgürleşemiyoruz. Sağlıklı bir insan olma yolculuğu, bu insani ama bizi aşağı çeken duygulardan arınmakla başlar.

Peki sizce; kıskançlık bir bağlılık göstergesi midir, yoksa aşılması gereken bir engel mi? Yorumlarda buluşalım. 👇

⚠️ Önemli Hatırlatma: Normalden farklı hissettiğiniz her türlü sağlık durumunda, en doğru değerlendirme için mutlaka kendi hekiminize muayene olunuz.
📌 Sorumluluk Reddi: Videodaki bilgiler yalnızca farkındalık oluşturmak içindir; kişisel teşhis veya tedavi yerine geçemez, tıbbi kararlarınızda lütfen uzman yardımı alınız.

Address

Bulgurlu Mah. Bağcılar Caddesi Ekşioğlu Özyener Detay Sitesi A Blok D:6
Üsküdar
34696

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Op. Dr. Ayşe Duman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category