Onur Yılmaz

Onur Yılmaz Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Onur Yılmaz, Health & Wellness Website, Gürselpaşa Mah. Öğretmenler bulvarı, Tepelizade Plaza B blok No:2 İç kapı NO: 14, Adana.

Diş sıkmanın neden olduğu bazı zincir reaksiyonlar.
25/08/2026

Diş sıkmanın neden olduğu bazı zincir reaksiyonlar.

21/08/2026

Biraz da gülelim😁

27/02/2026

Sırt ağrınızın tek sebebi masabaşı oturmak veya hareketsizlik değildir.

Tabii ki en sık sebep postural bozukluktur. Postüral bozukluk denince de sadece anlaşılan şey sadece kamburluk olmamalı omuz eşitsizliği de bir postural bozukluktur.

Omuz eşitsizliğini en sık gördüğümüz durum skolyozdur ancak skolyoz olmadan da omuz eşitsizliği görülebilir.

Karaciğer, safra kesesi, böbrek, akciğer gibi yoğun kanlanması olan organlardaki fonksiyonel bozukluk kendini sırt ağrısı olarak gösterebilir.

Yönetilemeyen yoğun stres fasya zinciri ile sırtta ağrı yapabilir.

Eski travmalar, operasyon izleri de sinir sisteminde irritasyon oluşturarak geçmeyen sırt ağrısına neden olabilir.

Gece uyandıran ağrı, ateş, nefes darlığı veya ani başlayan şiddetli ağrı varsa önce kırmızı bayraklara bakmak gerekir.

Sırt ağrısı yalnızca kas gerginliği değildir; bütünsel bakış gerektirir.

☎️05300805919

🗓️ https://www.doktortakvimi.com/onur-yilmaz-8/fiziksel-tip-ve-rehabilitasyon/adana

Sağlık bakanlığı yönetmeliği gereği paylaşımlar yoruma kapalı ve bilgilendirme amaçlıdır. Detaylı bilgi için hekiminize başvurmalısınız.





23/02/2026

“Uzun süre oturduğunuzda kuyruk sokumunda batma mı oluyor?

Oturmak sizin için işkenceye mi dönüştü?

Bu durumun adı: Koksidini.

Koksidini çoğunlukla düşme sonrası ortaya çıkar. Ancak her zaman travma öyküsü olmayabilir.

Görüntülemede bazen kuyruk sokumunda eğrilik tespit edilir, bazen de hiçbir belirgin bulgu görülmeyebilir.

Önemli bir nokta:
Düşme sonrası ilk 6 ay içinde yapılan internal (rektal) manipülasyon daha etkilidir.
6 aydan sonra başarı oranı azalabilir.

Ağrı tam orta hatta ise genellikle kemik kaynaklıdır.
Sağ ya da solda hissediliyorsa bağ dokusu kaynaklı olabilir.

Travma hikayesi yoksa postür bozuklukları ve iç organlardan yansıyan ağrı mutlaka değerlendirilmelidir.

Tedavide; manuel terapi, nöralterapi ve proloterapi seçenekler arasında yer alır.

Kuyruk sokumunda batma yaşıyorsanız gecikmeyin.
Bir fizik tedavi hekimine başvurun.

☎️05300805919

🗓️ https://www.doktortakvimi.com/onur-yilmaz-8/fiziksel-tip-ve-rehabilitasyon/adana

Sağlık bakanlığı yönetmeliği gereği paylaşımlar yoruma kapalı ve bilgilendirme amaçlıdır. Detaylı bilgi için hekiminize başvurmalısınız.





20/02/2026

Romatoid artritte sadece ilaç tedavisi yeterli mi ?

Bazı durumlarda yeterli olmayabiliyor

Romatoid artrit bağışıklık sisteminin eklemlere saldırdığı kronik inflamatuar bir hastalıktır.

Bağışıklığımızla ilgili en önemli 2 organ bademcikler ve bağırsaklarımızdır; dolayısıyla inflamasyonla da bağlantılıdır.

O yüzden romatoid artritte diyet düzenlemesi olmazsa olmazdır.

Nöralterapi ile de bademcik ve etrafına yani retromolar alana yapılacak basit birkaç enjeksiyonla da inflamasyon kontrol altına alınabilir.

Yani ilaçların yetersiz kaldığı Romatoid artrit hastalarında beslenme düzeni ve nöralterapi düşünülebilir.

05300805919

🗓️ https://www.doktortakvimi.com/onur-yilmaz-8/fiziksel-tip-ve-rehabilitasyon/adana

Sağlık bakanlığı yönetmeliği gereği paylaşımlar yoruma kapalı ve bilgilendirme amaçlıdır. Detaylı bilgi için hekiminize başvurmalısınız.

09/02/2026

“Hocam, geceleri belim kopuyor gibi hissediyorum… Bu neden olabilir?”

Gece ağrıları çoğu zaman otonom sinir sistemi yani bizden bağımsız çalışan bir sistemin yansımasıdır.

Özellikle bağırsaklar, böbrekler, pelvik organlar gibi iç organlarda bir yüklenme varsa, bu bölgelerin lenfatik drenajı bozulabilir. Lenf akışı yavaşladığında dokuda basınç artar, fasya gerilir ve bu yük bel bölgesine yansır.

Gündüz vücut bunu tolere edebilir ama gece parasempatik sistem devreye girdiğinde, bu sorunlar daha net hissedilir.

Tabii ki gece olan bel ağrılarında öncelik olarak kanser, enfeksiyon ve romatizmal hastalıklar mutlaka dışlanmalıdır.

Yani işin özü geceleri bel ağrınız varsa hiç geciktirmeden bir fizik tedavi hekimine başvurun, o size en doğru yönlendirmeyi yapacaktır.

☎️05300805919

🗓️ https://www.doktortakvimi.com/onur-yilmaz-8/fiziksel-tip-ve-rehabilitasyon/adana

Sağlık bakanlığı yönetmeliği gereği paylaşımlar yoruma kapalı ve bilgilendirme amaçlıdır. Detaylı bilgi için hekiminize başvurmalısınız.

03/02/2026

Diz kireçlenmesinde sadece diz eklemine odaklanmak yeterli mi?
Aslında çoğu zaman hayır.

Evet, diz için hyaluronik asit, PRP, hidrojel ve kök hücre gibi tedaviler uygulanabilir.

Bunun yanında dizin etrafındaki kaslar zayıfsa, eklem çok daha hızlı yıpranır.
Bu yüzden kasları güçlendirmeden yapılan tedaviler eksik kalabilir.

Bazı hastalarda ise diz ağrısı alışılmışın dışındadır.
Gündüz ağrı yokken gece ortaya çıkan ağrılar varsa, sadece dize değil; sindirim sistemi, ürogenital sistem ve ağız-diş çene kompleksine de bakmak gerekir.

Ve belki de en önemlisi…
Ayak mekaniği ve postüral analiz…
Ayağın yere teması ile alakalı bir problem varsa diz mekaniği bozulabilir.

Kalıcı iyileşme için diz eklemini değil, tüm sistemi ele almak gerekir.

☎️05300805919

🗓️ https://www.doktortakvimi.com/onur-yilmaz-8/fiziksel-tip-ve-rehabilitasyon/adana

Sağlık bakanlığı yönetmeliği gereği paylaşımlar yoruma kapalı ve bilgilendirme amaçlıdır. Detaylı bilgi için hekiminize başvurmalısınız.

Dalgalanan ağrı, birçok hastayı hem şaşırtır hem de endişelendirir. Çünkü zihin tutarlılık arar; “Eğer sorun varsa hep a...
27/01/2026

Dalgalanan ağrı, birçok hastayı hem şaşırtır hem de endişelendirir. Çünkü zihin tutarlılık arar; “Eğer sorun varsa hep ağrımalı, yoksa hiç ağrımamalı” şeklinde bir mantık yürütür. Ancak ağrı biliminde bu durum çok daha karmaşık bir süreçtir.
Hastanın iç dünyasında ise soru işaretleri yoğunlaşır:
• “Dün hiçbir şeyim yoktu, bugün neden bu kadar kötü?”
• “Sanırım içimde gizli bir problem var.”
• “Her şey kontrolüm dışı, bu daha da korkutuyor.”

Klinik gerçek ise oldukça nettir:
Dalgalanan ağrı, altta yatan yüklenme–dinlenme dengesinin bozulduğunu gösterir.

Bedenin her gün aynı tepkiyi vermemesinin birkaç nedeni vardır:
• Günlük aktivite düzeyi, mikro yırtıkları ve yorgunluk birikimini etkileyebilir.
• Sinir sistemi bazı günler daha hassas, bazı günler daha toleranslı olabilir.
• Uyku kalitesi, stres düzeyi ve beslenme bileti ağrı eşik değerini değiştirebilir.
• Kasların toparlanma süresi, önceki günkü yüklenmeden etkilenebilir.

Bu nedenle dalgalanma, gizli bir hastalığın değil; kontrolsüz yükün bir göstergesidir.
Yani bir gün çok iyi olup ertesi gün kötü hissetmek, bedenin dengesinin bozulduğu anlamına gelir. Bu dengesizlik, kişinin aynı hareketi farklı günlerde farklı ağrıyla deneyimlemesine neden olabilir.

Klinik yaklaşım bu noktada yük yönetimi, hareket kapasitesi, kas dayanıklılığı ve sinir sistemi duyarlılığını birlikte değerlendirir. Çünkü ağrının stabil kalması, yükün de stabil olmasıyla mümkündür.

✔ “Bir gün iyiyim, bir gün kötüyüm” ifadesi çoğu zaman bedenin değişken yükleri yönetmekte zorlandığının bir işaretidir; ağrının kendisi değil, yükün dalgalanması belirleyici olabilir.

yarlılığı

27/01/2026

Kayropraksi ile kütletme aynı şey midir?
Hayır aralarında çok önemli farklar var.

Kayroprakside değerlendirme, tanı ve bazı seçilmiş teknikler vardır, her hastaya ve her ekleme yapılmaz.

Kütletme ise çoğu zaman sadece ses çıkarmaya odaklıdır. Değerlendirme olmadan yapıldığında tedavi değildir.”

Her kütletme faydalı değildir. Yanlış uygulamalar risk oluşturabilir.

Tedavi için illaki kayropraksi de şart değildir yumuşak Mobilizasyonlarla da çok güzel sonuçlar elde edilebilir.

Yani ses çıkartmak değil, doğru dokunuşlar tedavi edicidir.

☎️05300805919

🗓️ https://www.doktortakvimi.com/onur-yilmaz-8/fiziksel-tip-ve-rehabilitasyon/adana

Sağlık bakanlığı yönetmeliği gereği paylaşımlar yoruma kapalı ve bilgilendirme amaçlıdır. Detaylı bilgi için hekiminize başvurmalısınız.

23/01/2026

Yürüyüş esnasında bacak kaslarımız p***a vasıtasıyla hem venöz hem de lenfatik dolaşıma yardımcı olur ancak üst gövde kasları bu ritme ayak uyduramazsa özellikle trapez, pektoral ve torasik çıkış bölgesinde birikim olur ve hasta kollarında şişlik veya ağırlık hissi tarif eder, bu durumda bakılması gereken en önemli 2 şey postüral durum ve diyaframın fonksiyonudur. Peki ne zaman dikkatli olmak gerekir? Eğer tek taraflı şişlik, renk değişikliği ve ısı artışı varsa aynı zamanda şişlik istirahatte de devam ediyorsa o zaman kas iskelet sistemi kaynaklı olmayan bir durum düşünmemiz gerekir.

Address

Gürselpaşa Mah. Öğretmenler Bulvarı, Tepelizade Plaza B Blok No:2 İç Kapı NO: 14
Adana
01200

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 13:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Onur Yılmaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category