Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi

Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi olarak sizlere hizmet vermekten mutluluk duyuyoruz.

☀️ TATİLİMİZ BİTİYOR! 🌿✨Güzel bir tatilin ardından yeniden sizlerle buluşmanın heyecanını yaşıyoruz! 🥰💚📅 31 Ağustos Paza...
28/08/2026

☀️ TATİLİMİZ BİTİYOR! 🌿✨

Güzel bir tatilin ardından yeniden sizlerle buluşmanın heyecanını yaşıyoruz! 🥰💚

📅 31 Ağustos Pazartesi itibarıyla kliniğimizde yeniden danışan kabulüne başlıyoruz. 🎯

Yeni bir başlangıç yapmak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak ve hedeflerinize emin adımlarla ilerlemek için Eylül ayı randevularınızı şimdiden oluşturmayı unutmayın! 🥗⚖️💪

📌 Eylül ayı randevuları dolmadan yerinizi ayırtın.

📞 0 551 166 88 26
📩 DM üzerinden de bizlere ulaşabilirsiniz.

🌱 Sağlıklı yaşam yolculuğunuzda yeniden birlikteyiz!
Diyetisyen Uğur Yolcu 🤍

📸 Instagram: Uğur Yolcu

✨ YENİDEN BAŞLIYORUZ! ✨31 Ağustos Pazartesi’den itibaren tatilimiz bitiyor ve kliniğimizde danışan kabulüne tekrar başlı...
28/08/2026

✨ YENİDEN BAŞLIYORUZ! ✨
31 Ağustos Pazartesi’den itibaren tatilimiz bitiyor ve kliniğimizde danışan kabulüne tekrar başlıyoruz.
Eylül ayı randevularımız hızla doluyor! Yerini ayırtmak için geç kalma. 🗓️
📞 Randevu Hattı: 0 551 166 88 26
💬 Veya DM’den bize ulaş hemen randevunu al!

Hafta ortasından herkese merhaba🙌Bugün toplumumuzda genel olarak dikkat edilmeyen ve aynı zamanda bilgimizin eksik olduğ...
27/08/2026

Hafta ortasından herkese merhaba🙌
Bugün toplumumuzda genel olarak dikkat edilmeyen ve aynı zamanda bilgimizin eksik olduğu bir konu hakkında bilgi vermek istiyorum👌
Satın aldığımız yumurtaların üzerindeki kodlara daha önce dikkat ettiniz mi🧐
Bu kodların çok önemli anlamları var ancak bizi en çok ilgilendiren kodun en başında yazan 0-3 arasındaki rakamlar🙂
Peki bu rakamların anlamı nedir?
0️⃣İçerisinde kimyasal barındırmayan organik yumurta anlamış taşımaktadır.
1️⃣Çiftlikte yetişen serbest dolaşan tavuk yumurtasıdır.
2️⃣Kümes tavuğu yumurtasıdır. Piyasadaki birçok ürün 2 numaralı kodu taşımaktadır.
3️⃣Kafes tavuğu yumurtasıdır ve genellikle kimyasal yemlerle beslenir. Maliyetinin ucuz olması nedeniyle ülkemizde en çok tüketilen yumurtadır.
Günlük yaşantımızda bize faydası olabilecek farkındalığı olan bilgilerle yeniden görüşmek üzere.. Sağlıklı günler🤗

🐞 My Family 🙏🧿 ̇le ̇n
27/08/2026

🐞 My Family 🙏🧿
̇le ̇n

☀️ D VİTAMİNİ SADECE KEMİKLER İÇİN Mİ? 🤔Aslında D vitamini vücudumuzda düşündüğümüzden çok daha fazla görev üstleniyor! ...
26/08/2026

☀️ D VİTAMİNİ SADECE KEMİKLER İÇİN Mİ? 🤔

Aslında D vitamini vücudumuzda düşündüğümüzden çok daha fazla görev üstleniyor! 💛

🦴 Kemik ve diş sağlığını destekler
💪 Kas fonksiyonlarına katkı sağlar
🛡️ Bağışıklık sisteminin normal işleyişinde rol oynar
😊 Ruh hali ve genel iyilik hâliyle ilişkilidir
⚡ Vücudun birçok önemli fonksiyonunda görev alır

☀️ Ancak unutma: D vitamini ihtiyacı kişiden kişiye değişebilir. Güneşlenme süresi, mevsim, yaş, cilt özellikleri ve beslenme gibi birçok faktör etkili olabilir.

🧪 D vitamini seviyeni öğrenmenin en doğru yolu kan tahlili ve uzman değerlendirmesidir.

💊 Eksiklik varsa takviye kullanımı da mutlaka kişiye özel değerlendirilmelidir. Herkes için aynı doz uygun değildir.

📌 Bu gönderiyi D vitamini konusunda bilgiye ihtiyacı olan bir arkadaşına gönder!

💬 Sen D vitamini seviyeni en son ne zaman kontrol ettirdin?

👨‍⚕️ Dyt. Uğur Yolcu

🐞 Buraya bir güzellik bırakıyor ve sizlerle başarımızı paylaşıyorum 🙏🐞 Çocuk/Adölesan beslenmesi en sevdiğim alanlardan ...
17/08/2026

🐞 Buraya bir güzellik bırakıyor ve sizlerle başarımızı paylaşıyorum 🙏
🐞 Çocuk/Adölesan beslenmesi en sevdiğim alanlardan birisi 🙏
🐞 Sadece diyet yapmıyor , beslenmeyi öğreniyor ve günlük karşılaştığımız durumlara karşı nasıl davranacağımızı birlikte geliştiriyoruz👏
🐞 Minik danışanımı sonsuz tebrik ediyorum👏👏🧿🕺🫶🔥🎉👑🎁

🍫 TATLI KRİZLERİN Mİ VAR? 👀Her tatlı isteğinde kendini suçlamak yerine önce nedenini anlamaya çalış! 💚Tokluk hissini des...
16/08/2026

🍫 TATLI KRİZLERİN Mİ VAR? 👀
Her tatlı isteğinde kendini suçlamak yerine önce nedenini anlamaya çalış! 💚

Tokluk hissini destekleyen ve günlük beslenmene kolayca ekleyebileceğin 4 besin:

🥣 Yulaf → Lif içeriği sayesinde daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olur.
🌰 Badem → Sağlıklı yağ + protein içerir.
🥛 Yoğurt → Protein içeriğiyle ara öğünlerde iyi bir seçenek olabilir.
🌱 Chia tohumu → Lif açısından zengindir ve sıvıyla birleştiğinde tokluk hissini destekleyebilir.

⚠️ Ama küçük bir not: Hiçbir besin tek başına tatlı isteğini “kesmez”.
Öğün atlamak, yetersiz protein/lif almak, düzensiz uyku ve stres de tatlı isteğini artırabilir. 😉

💬 Sana soruyorum:
Tatlı krizleri en çok hangi saatte geliyor?
👇 Yorumlara “sabah / öğlen / akşam / gece” yaz!

📌 Bu gönderiyi tatlı krizleri yaşayan bir arkadaşına gönder.
🔖 Daha sonra bakmak için kaydet!

👨🏻‍⚕️ Dyt. Uğur Yolcu

verme

👼 Nerden bilebilirdim hayatımın tahmin bile edemeyeceğim bir güzellikle bir gecede değişeceğini 👼 Ellerimin ilk kez böyl...
11/08/2026

👼 Nerden bilebilirdim hayatımın tahmin bile edemeyeceğim bir güzellikle bir gecede değişeceğini
👼 Ellerimin ilk kez böyle titreyeceğini
👼 Hiç gitmediğim nüfus müdürlüğüne koşarak gittiğim güne uyanacağımı
👼 Sevdiğim kadının ellerini bu kadar sıkı tutacağımı
👼 Rabbim hayalini kuramayacağım bir cenneti ellerime verdi
👼 Onu bana getiren meleğime çok teşekkür ederim 💜🗝️
Zeynep Güvenç Yolcu
👼 Yanımda olan aileme çok teşekkür ederim ❤️
👨‍⚕️🩺 Hakan Kalayci hocama ve ekibine sonsuz teşekkür ederim 🙏
📸 Bir fotoğrafçıdan daha fazlası Merve Kütük Fotoğraf Stüdyosu e emekleri için çok teşekkür ederim ☺️
🏥 Bizleri evimizin konforunda hissettiğiniz için Acıbadem Sağlık Grubu Acıbadem Adana Hastanesi e teşekkür ederim 🙏

🐞 Diyet sürecinde sadece tartıya takılan danışanlarıma sesleniyorum 😄🐞 Aynadaki görüntü, kıyafetlerdeki değişim ve beden...
08/08/2026

🐞 Diyet sürecinde sadece tartıya takılan danışanlarıma sesleniyorum 😄
🐞 Aynadaki görüntü, kıyafetlerdeki değişim ve beden ölçüleri tartıdan çok daha önemli. Tartı zaten düşüyor 🙏.

🌙 Gece sürekli mutfağa mı gidiyorsun?Belki de sorun “iradesizlik” değil. 👇Gece acıkmalarının en sık nedenleri:🥩 Gün için...
07/08/2026

🌙 Gece sürekli mutfağa mı gidiyorsun?

Belki de sorun “iradesizlik” değil. 👇

Gece acıkmalarının en sık nedenleri:

🥩 Gün içinde yeterince protein almamak
💧 Yetersiz su tüketmek
🍚 Öğün atlamak veya uzun süre aç kalmak
😴 Kalitesiz ve yetersiz uyku

✨ Çözüm, kendini suçlamak değil; gün içindeki beslenme düzenini iyileştirmek.

💬 Sen en çok hangi saatte acıkıyorsun?
Yorumlara yaz, birlikte değerlendirelim. 👇

📌 Bu gönderiyi kaydetmeyi ve gece atıştıran bir arkadaşına göndermeyi unutma!

Address

Cemalpaşa Mahallesi Bahar Caddesi No:23 Bahar Concept Kat 3 Daire No:10
Adana
01070

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category