https://www.facebook.com/116836023036234/

dyt.selvakofteci

Home
Turkey
Adana
dyt.selvakofteci

Sağlıklı beslenerek kilo vermek ya da hastalıkların belirtilerini en aza indirmek renkli ve çeşitli listelerle hiç zor değil �

14/08/2026

Obezite ameliyatlarından sonra beslenme ve ne pişireceğini bilememe bir sorun haline dönüşebiliyor. 💁🏻‍♀️

Yeni küçülmüş mideyi rahat ettirmek ve yeterli protein almak içinse öğünlere mutlaka protein grubu eklenmeli.

🥩Protein grubunda ise yumurta, peynir, kırmızı et, tavuk, balık, hindi yer alır.

Enerjiyi katı besinlerden almak ve katı sıvı ayrımı yapmak çok önemli. Bu sebeple öğünlerden sonra sıvı alımı yapılmalı

11/08/2026

Yaza yakışacak, sıcaklarda sizi bunaltmayacak ve tok tutacak alternatifler 🍲

Yazları sıklıkla tercih ettiğiniz yemekler var mı? Bana yazın ben de deneyeyim 🤩

04/08/2026

💚
Sağlıklı beslenmek için bir şeyi beklemenize gerek yok
Önemli olan karar vermeniz
Ufak değişimler sağlığınızda büyük farklar yaratacak😇

20/07/2026

GLP-1 iğnelerinin kullanımı oldukça yaygınlaştı, reçetesiz satılmasıyla da birlikte bireysel kullanımlar da artıyor ve bu aslında çok tehlikeli 😔

Tıpkı kontrolsüz yapılan zayıflama diyetleri, açlık oruçları gibi bu iğnelerin de doktor ve diyetisyen kontrolü olmadan başlanması ciddi sağlık problemlerine yol açabilir 🖐🏻

Safra kesesi problemi olanlar veya safra kesesi olmayanların, ailede veya bireyde tiroid hastalığı veya kanseri geçmişi olup olmaması, kilo düzeyi, kan değerlerinin durumu göz önüne alınarak gerek görüldüğünde bu iğnelere başlanması gerekir.

Eğer bir rehberiniz olmadan iğneye başladıysanız;
- Safra problemleri
- Pankreatit
- Sindirim problemleri
- Kas kaybı
- Bağışıklık düşüklüğü
- Hormon dengesizlikleri
- Saç dökülmesi
- Vitamin ve mineral eksiklikleri

Gibi durumlar başınıza gelebilir, bunlarla birlikte kontrolsüz ve sistemsiz hızlı kilo kaybı hızlı geri kilo alımı demek🤗

30/06/2026

Kg x 35 ml ile günlük içmeniz gereken su miktarını hesaplayıp gün içinde tüketmeye özen gösterin 😇

Özellikle yaz aylarında oldukça ödem tutan, çocukların peşinden koştururken kaybettiği suyun farkında olmayan ve sık idrar yolu enfeksiyonu geçiren biz kadınlar için su olmazsa olmaz 💙

01/06/2026

Verimli bir tatil oldu 😂

Tatiller, bayramlar, özel günler yılın her zamanı olmuyor. Bu yüzden özel günlerin tadını çıkarıp geri geldiğinizde rutine dönmek en iyisi😇

22/05/2026

GLP-1 iğnesi kullanan ve tüp mideli bireyler de sık yaşanılan sindirim sistemi problemleri, fazla hayvansal et tüketimi ile artabilir🧐
Bu nedenle bayram hevesine kapılıp midenizi ve bağırsaklarınızı yormayın🙏🏻😇

10/02/2026

Tartının gösterdiği sadece bir sayı ve bu sayı sen değilsin
Fakat..
Bu sayıya gelmene sebep olan beslenme tercihlerin-alışkanlıların, sağlık durumun, stresin, uyku düzenin, ekonomik durumun hepsinin toplamı seni yansıtıyor. Önemli olan bu tercih ve alışkanlıkların değişmesi😇

Address

Adana

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dyt.selvakofteci posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dyt.selvakofteci:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Adana?