08/06/2026
💭 “Biraz uzaklaştı… Acaba beni artık istemiyor mu?”
Bazen karşı tarafın sessizliği, geç cevap vermesi ya da mesafe koyması zihinde hızla “Beni terk edecek” düşüncesine dönüşebilir. Oysa her mesafe, terk edilmek anlamına gelmez.
Klinik Psikolog Yaprak Yurdakul Serin, bu videoda terk edilme korkusu yoğunlaştığında uygulanabilecek 5 adımı anlatıyor:
📌 Hissettiğin şeyi hemen gerçek kabul etme; önce bunun bir korku olabileceğini fark et.
📌 Karşındaki kişinin davranışıyla zihninin ürettiği senaryoyu birbirinden ayır.
📌 Peş peşe mesaj göndermek ya da yoğun tepki vermek yerine biraz bekle.
📌 Kendine sor: “Şu an bugünü mü yaşıyorum, yoksa geçmişten gelen bir korkuyu mu?”
📌 Güvende hissetmek için yalnızca karşı tarafa değil, kendi iç dengene de yatırım yap.
🌿 Terk edilme korkusu, ilişkiyi olduğundan daha tehditkâr gösterebilir. Bu korkuyu fark etmek; daha sakin, dengeli ve gerçekçi kalmanın ilk adımıdır.
📽️ Siz de biri uzaklaştığında hemen terk edileceğinizi düşünüyor musunuz?
