Diyetisyen İrem BAKIR

Diyetisyen İrem BAKIR 2016 yılından bu yana mesleğini severek yapan bir diyetisyen � Zayıflama Diyetleri �

📍Sarande ALBANİA 🌸✨💝📍Osmanlı köyü
26/07/2026

📍Sarande ALBANİA 🌸✨💝
📍Osmanlı köyü

26/07/2026

Montenegro 🌸 Albania #🏖️ ⛱️Tuğçe

📍Perast ‘ Karadağ 🎈⛱️Mustafa KAPLANBABA
23/07/2026

📍Perast ‘ Karadağ 🎈⛱️
Mustafa KAPLANBABA

21/07/2026

Montenegro 🌊🪸🏖️

Arşiv karıştırılan bir gün 🌸
18/07/2026

Arşiv karıştırılan bir gün 🌸

10/07/2026

Nisanın değişimine hazır mısınız ?

🚶‍♀️ Yediğiniz besinleri yakmak için ne kadar yürümeniz gerektiğini hiç merak ettiniz mi?Bu gönderide yer alan süreler, ...
09/07/2026

🚶‍♀️ Yediğiniz besinleri yakmak için ne kadar yürümeniz gerektiğini hiç merak ettiniz mi?

Bu gönderide yer alan süreler, 70 kg ağırlığındaki bir kişinin orta tempolu yürüyüşü baz alınarak hazırlanmıştır. Elbette yaş, cinsiyet, vücut ağırlığı, kas kütlesi ve yürüyüş temposuna göre bu süreler değişebilir.

❗️Bu paylaşımın amacı hiçbir besini “yasak” ilan etmek ya da yediğiniz her lokmayı yürüyerek telafi etmeniz gerektiğini söylemek değildir.

Asıl amaç, besinlerin enerji içeriklerini daha somut şekilde görmenize yardımcı olmak ve daha bilinçli seçimler yapmanızı sağlamaktır.

Unutmayın;
🥗 Sağlıklı beslenme denge işidir.
🍫 Sevdiğiniz besinleri tamamen hayatınızdan çıkarmanız gerekmez.
🚶‍♀️ Düzenli fiziksel aktivite ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları uzun vadede en iyi sonuçları sağlar.

Siz en çok hangi besine şaşırdınız? Yorumlarda benimle paylaşmayı unutmayın. 💚

“Diyet yaparken en sık duyduğum cümlelerden biri: ‘Hep aynı şeyleri yemekten sıkıldım.’ 💞Aslında küçük dokunuşlarla taba...
01/07/2026

“Diyet yaparken en sık duyduğum cümlelerden biri: ‘Hep aynı şeyleri yemekten sıkıldım.’ 💞

Aslında küçük dokunuşlarla tabaklarınızı çok daha keyifli hale getirebilirsiniz. Ana yemeğinizin yanına mevsimin rengârenk sebzeleriyle hazırlayacağınız bol salata ekleyin. 🌈🥗

Renkli tabaklar hem göze hitap eder hem de lif içeriği sayesinde daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Unutmayın; sürdürülebilir beslenmenin sırrı kendinizi kısıtlamak değil, tabağınızı çeşitlendirmektir.

Yemeğinize renk katın, diyetinizi keyifle sürdürün! 💚
Peki siz nasıl bir öğün tercih edersiniz?

Address

Güzelyalı Mah. Ugur Mumcu Bulvari , Erdem Yazdağ Kuaför Yan Binası 81148 Sok. Yalı Apt. Zemin Kat, Çukurova, Adana Op. Drive Gürhan Güngör Kliniği
Adana
01170

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen İrem BAKIR posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen İrem BAKIR:

Shortcuts

Share

Category