14/06/2023
Ну что поговорим 🤔
Как работает тело (повторяющийся симптом) при психологической травме.
Травмирующее событие, переживания ,стресс- симптом(может появится через 6 месяцев после травмирующего события)- тригер- симптом возвращается и закрепляется.
И так по кругу. 🔃
Что может быть тригером? Фоновая обстановка, музыка, запах и т.д.
Например девушка говорит - я не люблю дождь, сразу заболеваю🤧
А на самом деле, осенью, когда шел дождь, её бросил парень. И погода является тригером.
У меня была ситуация с застрявшим синдромом…
Несколько лет назад я отдыхала в Турции с мамой и крестной. Мы ехали втроём в машине из магазина и смеялись. И тут у меня началась паническая атака, впервые. Я очень испугалась. Этот симптом зафиксировался. Потом, когда я приезжала на море, не важно с кем, у меня возникали панические атаки. Дома все проходило. Потом постоянно стоял ком в горле, я думала, что у меня аллергия, какое-то заболевания, не могла спать, ком очень мешал. Как-то я решила выпить валерианку. И все прошло. Тогда я поняла, что это психосоматика, а с моим горлом все ок.
Я начала вспоминать, откуда это могло появится. Всё, что объединяло эти случаи - это море. Вспоминала ситуации, которые могли со мной произойти, но ничего не приходило в голову. И тут я вспомнила, что в 2013 году, я отдыхала в Таиланде тоже с мамой и крестной. И у моей мамы там случился микроинсульт. Мы были в кафе, она пошла мыть руки, вышла и начала себя странно вести, смеялась, мы тоже смеялись. Сели в машину втроём и у неё начала путаться речь. Потом мой смех уже был истерическим.
Мы поняли, что у неё инсульт. Там врачи толком не помогли, отдыхать ещё неделю, самолёт раз в неделю, лететь долго. Переживаний море.
Вот и тригер сработал- море, мы втроём в машине, смеёмся.👀
После Таиланда, отдых в Турции был первым, когда мы опять поехали втроём. Между этими событиями прошло 7 лет, но мозг вспомнил, тело зафиксировало.
Когда я вспомнила травмирующую ситуацию симптом ушёл.
Слушайте свое тело, разговаривайте с ним и старайтесь вспомнить травмирующую ситуацию, с которой все началось это поможет вам решить проблему. 🙌🏼
