Psk.Ayşegül Fil

Psk.Ayşegül Fil Yüz yüze&Online terapi
📩[email protected] & DM
📍Ankara

🔴Terapi odasının kapısı kapandığında, zamanın ve dış dünyanın gürültüsü yerini insan ruhunun en mahrem tınılarına bırakı...
18/03/2026

🔴Terapi odasının kapısı kapandığında, zamanın ve dış dünyanın gürültüsü yerini insan ruhunun en mahrem tınılarına bırakır. Bir psikolog olarak o koltukta oturmak, sadece profesyonel bir dinleyici olmak değil; bir insanın en sarp uçurumlarına, en karanlık dehlizlerine ve bazen de kimselere açamadığı gizli bahçelerine elinde bir fenerle eşlik etmektir. Şahitlik ettiğimiz olaylar aslında insan ruhunun ne kadar kırılgan ama bir o kadar da sarsılmaz bir güce sahip olduğunun yaşayan bir kanıtıdır.

Terapi, ​danışanın parçalanmış benlik algısını, psikoloğun yargısız ve kapsayıcı bakışında yeniden bütünleştirmesidir. Travmanın ve acının o ilk yıkıcı hali, bu güvenli alanda işlenerek anlamlı bir anlatıya dönüşür. Bir insanın en büyük utancını paylaştığı o anki ürkeklik ya da yıllarca süren bir sessizliğin ardından gelen ilk hıçkırık, psikolog için bir mucizeye tanıklık etmek gibidir. İnsan ruhunun küllerinden doğma yeteneğine her seansta yeniden şahit olmak, hayatın tüm getirilerine rağmen umudun ne kadar inatçı bir kök olduğunu hatırlatır. Nihayetinde o odadan çıkan sadece danışan değildir; her hikaye terapistin ruhunda da bir iz bırakır ve ona insan olmanın derinliğini her seferinde yeniden öğretir.

|Erteleme  davranışı bazı durumlarda  belki de tembellik değildir. Üzerine düşünmesi gereken psikolojik bir sorun olabil...
20/02/2026

|Erteleme davranışı bazı durumlarda belki de tembellik değildir. Üzerine düşünmesi gereken psikolojik bir sorun olabilir.
Erteleme davranışı psikolojide karşımıza çoğu zaman
" zor bir duygudan kaçma çabası" olarak çıkar. Kişi yapması gerekeni bilir, hatta önemser. Fakat başlama anı yaklaştığında zihinde bazı ihtimaller büyür:
Ya yetişmezse? Ya hata yaparsam? Ya insanlar yeterli bulmazsa?
Bu noktada kaçınma devreye girer. Beyin, uzun vadeli faydadan çok kısa vadeli rahatlamayı seçer. Telefonla oyalanmak, başka işlere yönelmek ya da “yarın yaparım” demek o an için iyi hissettirir.Ama geçicidir.
Yapılmayan her iş, sonrasında suçluluk ve kendine kızma olarak geri döner. Böylece kişi hem başlayamaz hem de kendini yetersiz sanmaya başlar.Oysa çözüm kendine yüklenmek değildir.
“Niye böyleyim?” demek değildir.
Çözüm, mükemmel başlamak yerine küçük başlamaktır.
Hepsini bitirmeyi değil, sadece harekete geçmeyi hedeflemektir.Çünkü motivasyon bekleyince gelmez.
✨️Hareket edince eyleme dönüşünce oluşur.
Bugün tamamını yapmak zorunda değilsin.
Ama belki biraz dokunabilirsin.
Ve bazen hayat, o küçücük başlangıçla değişir.

🌿Sınır koymak belki de en yanlış anlaşılan konulardan birisidir.  Surat asmak, ortam bozmak, kaba olmak , tartışmak gibi...
18/02/2026

🌿Sınır koymak belki de en yanlış anlaşılan konulardan birisidir. Surat asmak, ortam bozmak, kaba olmak , tartışmak gibi anlamlar doğuruyor olsa da bu tamamen hatalı öğrenme şeklinden dolayı doğmuş düşüncelerdir.
Kavramların asıl amaçlarını düşünüp empati yapılırsa ona göre davranışlar daha kolay şekillenecektir.

Yetersizlik bu kadar önemli mi veya yetersiz  olmak normal değil mi?
16/02/2026

Yetersizlik bu kadar önemli mi veya yetersiz olmak normal değil mi?

15/02/2026

Ekran maruziyeti ve çocuklarNelere dikkat etmeliyiz?
13/02/2026

Ekran maruziyeti ve çocuklar
Nelere dikkat etmeliyiz?

13/02/2026

Sağlıklı ego ve kimlik gelişimi    ̇şi̇li̇k
13/02/2026

Sağlıklı ego ve kimlik gelişimi

̇şi̇li̇k

Ergenlik dönemi ve iletişim 🌿
10/02/2026

Ergenlik dönemi ve iletişim 🌿

Address

Ankara

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psk.Ayşegül Fil posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category