24/04/2025
🙋🏻♀️
💪🏼 Haftanın birçok günü kliniğe gelmeden önceki hayatımdan bir kesiti fotoğrafta görüyorsunuz ☺️
💪🏼 Paylaştığım çalışma 2024 yılında yayınlandı ve bilimsel açıdan kanıt düzeyi çok yüksek
💪🏼 11-26 yaş arası gençlerde haftada en az 2 direnç (ağırlık) egzersizinin depresyon ve anksiyete bozuklukları üzerinde ORTA düzeyde, yani ilaç tedavisine yakın etkinliği var.
Harekete geçin, harekete geçirin. Anne babalar gençlerin ağırlık egzersizi yapmasından çekinebilir; güvenilir ve deneyimli profesyonellerle çalışmalarına izin verelim.
Fotoğrafı çeken benim hayatıma dokunan antrenörüm sevgili teşekkür ederim 🥰
