28/08/2026
YAŞAMAK SANATI
Hayat bir yolculuk, geçmişiyle, bugünüyle ve yarınıyla..
Geçmişte takılı kalmayalım ama yaşadıklarımız bugün bizi biz yapan şeyler değil mi?
Yaşadıklarımız zihnimizde ve bedenimizde bazı izler bırakıyor. Bu izleri çoğu zaman
farketmiyoruz. Ama bedenimiz çoğu zaman bize mesajlar gönderiyor aslında. Bizler ise o
yoğun temponun içinde, yetişilmesi gereken mesai saatleriyle, bitirilmesi gereken
projelerle, beklentilerle, sorumluluklarla, yıkanacak bulaşıklarla, dolu çamaşır sepetleriyle,
kariyer planlarımızla, başkalarını memnun etme çabasıyla kendimizi unutuyoruz.
Bedenimizle, zihnimizle olan bağımızı unutuyoruz koparıyoruz.
Hastalıklar başlıyor, sebebini bilmediğimiz mutsuzluklar, huzursuzluk hissi, hüzün..
Bedenimizde ve ruhumuzda enerjimiz doğru şekilde dolaşamıyor.
Sinir sistemimiz sürekli alarm durumunda.
Bu hisleri bastırmak ister hale geliyoruz, başka alışkanlıklar ediniyoruz; kendimize zarar
veren alışkanlıklar. Çeşitli bağımlılıklara kapılıyoruz. Unutmak istercesine ekrana bakıyoruz,
hızlı videolar kaydırıyoruz, gece geç yatıp sabah uykumuzu alamadan uyanıyoruz…
İyi bir uyku uyuyamayan bedenimiz ve ruhumuz gecenin iyileştirici etkisinden
yararlanamıyor.
Gergin bir çeneyle, ağrılı bir boyunla, sabah tutukluğuyla, tüm gece koşmuş gibi bir hisle;
alarmın sesiyle uyanıp yeni bir günün farkına ve güzelliğine varamadan yataktan çıkıyoruz.
Biliyorum ki çoğumuz bunların en azından birini yapıyor.
Doğru çalışmayan bir sinir sisteminin, bozulmuş hormonlarımızın, sindirim, dolaşım,
boşaltım sistemlerimizin, bozulan postürlerimizin, bazen bozulan sosyal ilişkilerimizin
kaynağında kendimizle kuramadığımız bağlarımız yatıyor. Duramamak ve dinleyememek
yatıyor.
Bu düzen böyle devam etmek zorunda değil.
Bu düzen böyle devam etmek zorunda değil.
Azıcık bile hazır hissediyorsan gel bu yolculuğu beraber yürüyelim. Dönüşüm için hiç bir
zaman tam hazır olmayı bekleme. O gün gelmeyecek. Öyle bir gün yok.
Kendinle çalışmak zor biliyorum. Nerden biliyorum? Kendimden biliyorum.
Çünkü farkındalık
