Özgür Savunma Sanatları Merkezi

Özgür Savunma Sanatları Merkezi Become the best version of yourself ! Boks
MuayThai/Kickboks
Brazilian Jiu Jitsu
Judo
Self defence
Çocuk grupları
Yoga

19/08/2026

Age is just the number. 52 years old, body like iron. Many more sports years together 💯

19/08/2026

Another padwork training with my another great student.He is an engineer but he trains like pro boxers.
Come to Gym and train like a pro fighters.Be fit,healthy and fun 💯

14/08/2026

Hit hard ,talk less 🥊

28/07/2026

Harika zafer.Tebrikler Mehmet Gök .
Yol uzun.Vurduğun altın olsun 💯

25/07/2026

Efsane antrenör Eddie Futch’ın dediği gibi:

“Boks, vurup vurulmama sanatıdır.”

Gerçek ustalık sadece sert vurmak değil, doğru anda doğru yerde olmaktır.💯

18/07/2026

🥊 Sparring, sadece dövüşmek değildir; öğrenmenin en gerçek halidir.

Torba size güç kazandırır, pad çalışma tekniğinizi geliştirir. Ama zamanlama, mesafe kontrolü, karar verme ve soğukkanlılık ancak kontrollü sparring ile gelişir.

Efsane antrenör Cus D’Amato’nun dediği gibi: “A hero and a coward feel the same fear. The difference is what they do with it.”
Sparring, korkuyu yönetmeyi ve doğru karar vermeyi öğretir.

Muhammed Ali’nin efsanevi antrenörü Angelo Dundee ise sporcularına her zaman sakin kalmayı ve doğru anı beklemeyi öğütlerdi. Çünkü gerçek ustalık, sadece sert vurmak değil; doğru zamanda doğru kararı verebilmektir.

Her round bir sınavdır.
Her hata bir derstir.
Her sparring, daha iyi bir sporcu olma yolunda atılmış önemli bir adımdır.

🥊 Gelişim konfor alanının dışında başlar. Ringe çık, öğren ve güçlen.

10/05/2026

Uzak Doğu dövüş sanatlarında derler ki: “Yol uzun, ama adımlar kararlıdır.” Yeteneğin ve ustalığın anahtarı, düzenli çalışmaktan ve her seansa tamamen odaklanmaktan geçer. Bir hafta yoğun çalışıp sonra bırakmak, sıradan bir yolculukta kaybolmak gibidir. Gerçek dönüşüm, istikrarlı adımlar ve sürekli çabayla gelir.

Dövüş sanatları, insanın kendine güvenini derinleştirir. Her yeni teknik, her gelişen refleks, hayatın diğer alanlarında da cesaret ve kararlılık kazandırır. Kendinizi güçlü, disiplinli ve özgür hissedersiniz; sıradan insanların göremediği bir dünyayı görmeye başlarsınız.

Unutmayın: Dövüş sanatları sadece kollarınızı ve bacaklarınızı güçlendirmez; zihninizi de eğitir, karakterinizi şekillendirir ve yaşam tarzınızı dönüştürür. Düzenli ve kararlı bir şekilde çalışmak, sizi sadece daha iyi bir dövüşçü değil, aynı zamanda hayatında fark yaratan biri yapar.

Her antrenman bir fırsattır. Kendinize meydan okuyun, sınırlarınızı zorlayın ve her adımda daha disiplinli, daha özgüvenli, daha pozitif bir siz olun. Dövüş sanatlarıyla hayatınız sıradanlıktan uzaklaşır; siz fark yaratırsınız.

02/05/2026

Kickboxing is not only about power and speed but also requires deep thinking and strategy. During a fight, the importance of technical drills teaches us that every movement must be executed with intention. A step, the proper application of a technique, could be the key to victory against an opponent.

With conscious repetition, every technique not only creates muscle memory in the body but also sharpens your mind. Remember, “Repetition is the mother of skills.” Each repetition is one step closer to mastery. Even a movement you can do without thinking, when repeated over and over, opens the door to perfection.

Kickboxing is an art that requires the mind and body to work in harmony. Those who master this, gain superiority over their opponents not only through technique but also through strategy. Thinking differently, stepping outside the norm, and anticipating your opponent’s movements gives you an edge in the ring. It’s not just about strength; strategy will truly set you apart.


TWO-DIVISION CHAMPION.Chico becomes the second fighter in GLORY to be a simultaneous two-division champion (Alex Pereira...
26/04/2026

TWO-DIVISION CHAMPION.

Chico becomes the second fighter in GLORY to be a simultaneous two-division champion (Alex Pereira).

My brother Chiko and Coach Mike have achieved great success again.

Address

Kemer Sokak 18/A GOP/ÇANKAYA
Ankara
06700

Telephone

+905326331452

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Özgür Savunma Sanatları Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Özgür Savunma Sanatları Merkezi:

Shortcuts

Share