Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi

Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi, Medical Center, Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi , Şehit Mustafa Doğan Caddesi No: 34/A Çankaya, Ankara.

Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi
📍 Çankaya-Ankara | Podolog Derya Çoban
📞 0532 568 91 94
☎️ 0312 441 91 94

👣 Batık Tırnak Tedavisi
👣 Nasır Tedavisi Tedavisi
👣 Tırnak Mantarı Tedavisi
👣 Medikal Ayak Bakımı
👣 Diyabetik Ayak işlemleri

27/07/2026

Topuklarınızı sürekli törpülemenize rağmen sonuç alamıyor musunuz?

“Hocam topuklarımı sürekli törpülüyorum. En pahalı kremleri kullanıyorum ama yine de düzelmiyor.” diyen hastalarla çok sık karşılaşıyoruz.

Aslında en yaygın hatalardan biri, topukları ıslakken törpülemek.

Islanan deri daha hassas hale gelir. Bu durumda yapılan törpüleme, kalınlaşmış deriyi kontrollü bir şekilde inceltmek yerine cildin yırtılmasına neden olabilir. Cilt kendini onarmaya çalışırken daha fazla kabuklanma ve kalınlaşma gelişebilir.

✔️ Doğru yöntem ise:
• Topuklarınızı banyodan önce, tamamen kuruyken nazikçe törpülemek,
• Banyo sonrasında ise cildinizi uygun bir nemlendiriciyle desteklemektir.

Unutmayın, her topuk çatlağı ya da kalınlaşması aynı nedenle oluşmaz. Altta yatan neden doğru değerlendirilmeden yapılan uygulamalar sorunun tekrarlamasına yol açabilir.

Uzun süredir devam eden topuk çatlakları, kalınlaşmalar veya tekrarlayan ayak problemleriniz varsa, vakit kaybetmeden bir podolog tarafından değerlendirilmeniz faydalı olacaktır.

✨ Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi

📍 Yıldızevler Mahallesi Şehit Mustafa Doğan Caddesi No: 34/A
Yıldız, Çankaya / Ankara

📞 0532 568 91 94
📞 0312 441 91 94

11/07/2026

Yazın Bacaklara Kramplar Neden Artar?

Sıcak havalarda artan terleme ile birlikte vücudumuz sadece su değil; magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi kasların düzenli çalışması için önemli mineralleri de kaybedebilir. Bu durum özellikle ayak ve bacak kramplarını daha sık yaşamanıza neden olabilir.

Yetersiz su tüketimi, uzun süre ayakta kalmak, yoğun fiziksel aktivite ve destek sağlamayan ayakkabı tercihleri de yaz aylarında kramp riskini artırabilir.

Ancak sık tekrarlayan, gece uykudan uyandıran veya şiddetli kramplar farklı sağlık sorunlarının da belirtisi olabileceği için mutlaka uzman değerlendirmesi gerektirir.

✨ Sağlıklı ayaklar, yaşam kalitesinin temelidir.

✨ Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi

📍 Yıldızevler Mahallesi Şehit Mustafa Doğan Caddesi No: 34/A
Yıldız, Çankaya / Ankara

📞 0532 568 91 94
☎️ 0312 441 91 94

07/07/2026

Anti-aging’in sırrı bazen en doğal temasta saklıdır: çıplak ayakla yürümek.

Ayaklarımız, vücudun en yoğun sinir uçlarına sahip bölgelerinden biridir. Toprak, çim, k*m ya da farklı güvenli zeminlerle temas etmek; denge farkındalığını artırabilir, sinir sistemini uyarabilir ve bedenin daha aktif kalmasına destek olabilir.

Çıplak ayakla yürümek yalnızca fiziksel değil, zihinsel olarak da rahatlatıcı bir deneyimdir. Doğal temas, çocukluk hissini, özgürlüğü ve bedensel farkındalığı yeniden hatırlatır.

Özellikle yaz aylarında güvenli zeminlerde yapılan kısa yürüyüşler; ayak kaslarının çalışmasına, denge hissinin güçlenmesine ve bedenin daha iyi gevşemesine katkı sağlayabilir.

Unutmayın; ayak sağlığı yalnızca bakım değil, bedenin verdiği sinyalleri doğru ok*maktır.

✨ Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi

📍 Yıldızevler Mahallesi Şehit Mustafa Doğan Caddesi No: 34/A
Yıldız, Çankaya / Ankara

📞 0532 568 91 94
📞 0312 441 91 94

Nasır tesadüfen aynı yerde oluşmaz.Aynı bölgede tekrar eden nasır, çoğu zaman ayağa binen baskının, sürtünmenin ya da yü...
05/07/2026

Nasır tesadüfen aynı yerde oluşmaz.

Aynı bölgede tekrar eden nasır, çoğu zaman ayağa binen baskının, sürtünmenin ya da yük dağılımındaki dengesizliğin bir işaretidir. Nasırı sadece törpülemek geçici rahatlama sağlayabilir; ancak kalıcı çözüm için baskının kaynağının değerlendirilmesi gerekir.

Yanlış basış alışkanlıkları, dar veya sert ayakkabı seçimi, parmak deformiteleri ve ayak tabanındaki basınç dengesizlikleri nasırın aynı bölgede tekrar etmesine neden olabilir.

Unutmayın; ayak sağlığında küçük gibi görünen problemler, doğru değerlendirilmediğinde sürekli tekrarlayan şikâyetlere dönüşebilir.

✨ Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi

📍 Yıldızevler Mahallesi Şehit Mustafa Doğan Caddesi No: 34/A
Yıldız, Çankaya / Ankara

📞 0532 568 91 94
📞 0312 441 91 94

04/07/2026

Yazın nasır probleminiz hafifliyor olabilir… ama bu, nasırın geçtiği anlamına gelmez.

Açık terlikler, sandaletler ve yumuşak yüzeyli ayakkabılar sayesinde ayağa uygulanan baskı ve sürtünme azalır. Bu nedenle yaz aylarında nasır şikâyetleri daha az hissedilebilir.

Ancak nasır çoğu zaman sadece “sessizleşir”; ortadan kaybolmaz. Ayakkabı seçimi değiştiğinde ya da baskı yeniden arttığında aynı problem tekrar ortaya çıkabilir.

Bu yüzden yaz ayları, nasır tedavisi için oldukça avantajlı bir dönemdir. Ayağın daha az baskıya maruz kaldığı bu süreçte yapılan doğru bakım ve tedavi, daha konforlu ve kalıcı sonuçlar elde etmeye yardımcı olabilir.

Nasır probleminizi geçici olarak unutmak yerine, doğru zamanda profesyonel destek alarak çözüme kavuşturabilirsiniz.

✨ Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi

📍 Yıldızevler Mahallesi Şehit Mustafa Doğan Caddesi No: 34/A
Yıldız, Çankaya / Ankara

📞 0532 568 91 94
📞 0312 441 91 94

Akşam saatlerinde ayaklarınızda şişlik, ağırlık ya da ayakkabınızın sıkmaya başladığını hissediyor musunuz?Gün sonunda o...
02/07/2026

Akşam saatlerinde ayaklarınızda şişlik, ağırlık ya da ayakkabınızın sıkmaya başladığını hissediyor musunuz?

Gün sonunda oluşan ayak şişliği bazen uzun süre ayakta kalmaya bağlı basit bir yorgunluk belirtisi olabilir. Ancak sık tekrarlıyorsa, tek taraflıysa ya da ağrı, kızarıklık, ısı artışı ve uyuşma gibi şikâyetler eşlik ediyorsa mutlaka uzman doktor değerlendirmesi gerekir.

Damar dolaşım problemleri, basınç artışı, bazı sistemik hastalıklar ya da gün içinde kullanılan ayakkabı seçimi ayaklarda ödeme neden olabilir.

Unutmayın; ayak sağlığında küçük belirtiler, bazen daha büyük sorunların erken habercisi olabilir.

✨ Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi

📍 Yıldızevler Mahallesi Şehit Mustafa Doğan Caddesi No: 34/A
Yıldız, Çankaya / Ankara

📞 0532 568 91 94
📞 0312 441 91 94

30/06/2026

Gece uykusuzluğunuzun nedeni sadece stres ya da yoğun düşünceler olmayabilir.
Bazen gün boyu ihmal ettiğimiz ayaklarımız ve bacaklarımız da uyku kalitemizi etkileyebilir.

Soğuk ayaklar, dolaşım problemleri, bacaklarda ağırlık hissi ya da gün içinde kullanılan dar ayakkabılar; vücudun uykuya geçiş sürecini zorlaştırabilir.

Yatmadan önce ayakları yaklaşık 10 dakika ılık suda dinlendirmek, kan dolaşımını destekleyerek vücudun gevşemesine yardımcı olabilir. Ayrıca bacakların altına ince bir yastık koyarak hafifçe yukarıda tutmak, ağırlık ve huzursuzluk hissini azaltabilir.

Unutmayın; bazen sizi gece uyutmayan şey zihniniz değil, gün boyu ihmal ettiğiniz ayaklarınızdır.

✨ Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi

📍 Yıldızevler Mahallesi Şehit Mustafa Doğan Caddesi No: 34/A
Yıldız, Çankaya / Ankara

📞 0532 568 91 94
📞 0312 441 91 94

27/06/2026

Çamaşır makinesinden çıkan her şey gerçekten hijyenik mi?

Özellikle tırnak mantarı, ayak mantarı ya da cilt enfeksiyonlarında; çorap, havlu ve iç çamaşırlarında kalan mantar sporları normal deterjan ve düşük ısıda tamamen yok olmayabilir.

Bu nedenle mantar tedavisinde yalnızca ayağa uygulanan bakım değil; çorap, havlu, ayakkabı ve çamaşır hijyeni de önemlidir.

Mümkünse çorap ve havlular ayrı yıkanmalı, uygun k*maşlarda yüksek ısı tercih edilmeli ve yıkama sonrası iyice kurutulmalıdır. Gerekli durumlarda antifungal özellikli çamaşır dezenfektanları da destekleyici olabilir.

Unutmayın; tekrar eden mantar problemlerinde hijyen zincirinin her halkası önemlidir.

✨ Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi

📍 Yıldızevler Mahallesi Şehit Mustafa Doğan Caddesi No: 34/A
Yıldız, Çankaya / Ankara

📞 0532 568 91 94
📞 0312 441 91 94

Ayak tabanlarındaki kuruluk, topuklarda sertleşme ve çatlamalar; yalnızca nem eksikliğinden ya da uygun olmayan nemlendi...
25/06/2026

Ayak tabanlarındaki kuruluk, topuklarda sertleşme ve çatlamalar; yalnızca nem eksikliğinden ya da uygun olmayan nemlendirici kullanımından kaynaklanmayabilir.

Topuğa binen basınç, uzun süre ayakta kalmak, yanlış ayakkabı seçimi, cilt yapısı ve düzenli bakım yapılmaması topuk çatlaklarının tekrarlamasına neden olabilir.

Derinleşen topuk çatlaklarında ağrı, hassasiyet, kanama ya da yürürken rahatsızlık varsa profesyonel değerlendirme önemlidir.

Unutmayın; kalıcı bakım, sadece nemlendirmekten değil, çatlağın nedenini doğru anlamaktan geçer.

✨ Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi

📍 Yıldızevler Mahallesi Şehit Mustafa Doğan Caddesi No: 34/A
Yıldız, Çankaya / Ankara

📞 0532 568 91 94
📞 0312 441 91 94

23/06/2026

Sadece evdeki malzemelerle ekonomik ayak bakım rutini oluşturmak çok kolay!

Tabanlarda kuruluk, topuklarda sertleşme ve çatlama eğilimi için evde yapılan pratik bakım rutinleri merak edilebiliyor.

Mayonez, vazelin ve Hindistan cevizi yağıyla hazırlanan karışım; özellikle kuru ve sertleşmiş topuklarda nemi hapsetmeye yardımcı bir bakım alternatifi olarak uygulanabilir. Karışım ayak tabanlarına sürüldükten sonra pamuklu çorap giyilerek gece boyunca bekletilebilir.

Ancak unutmayın; derin çatlak, açık yara, mantar şüphesi ya da diyabetik ayak problemi varsa evde uygulama yapmadan önce mutlaka uzman değerlendirmesi alınmalıdır.

Ayak sağlığınız için düzenli bakım ve profesyonel takip önemlidir.

✨ Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi

📍 Yıldızevler Mahallesi Şehit Mustafa Doğan Caddesi No: 34/A
Yıldız, Çankaya / Ankara

📞 0532 568 91 94
📞 0312 441 91 94

Address

Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi , Şehit Mustafa Doğan Caddesi No: 34/A Çankaya
Ankara
06550

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+903124419199

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi:

Shortcuts

Share

Category