Dr. Doğan Soyalp

Dr. Doğan Soyalp FONKSİYONEL VE BÜTÜNCÜL TIP
Tel: 0540 309 06 00 - 0850 309 06 00

28/03/2026

“Egzama ve sedef iyileşmez” diyenlere cevabım net: YANLIŞ.

Bu hastalıklar sadece deride görülen bir problem değildir.
Altta yatan bağırsak sağlığı, bağışıklık sistemi, stres, beslenme ve çevresel faktörler birlikte değerlendirilmeden kalıcı çözüm beklemek zordur.

📌 Sadece krem kullanmak çoğu zaman geçici rahatlama sağlar. Sonra daha fazla artar.
📌 Ama bütüncül yaklaşım ile kök nedenlere inildiğinde tablo değişir.

Doğru planlama ile:
✔ Atak sıklığı azalır
✔ Belirtiler geriler
✔ Cilt kendini onarmaya başlar

Benim yaklaşımım:
🔹 Kök nedeni bul
🔹 Vücudu dengele
🔹 Doğal iyileşme sürecini destekle

Unutmayın:
Vücut doğru şartlar sağlandığında iyileşmeye programlıdır.

💬 Siz de yıllardır geçmeyen egzama veya sedefle uğraşıyorsanız, sadece bastırmak yerine nedenini araştırın.

31/01/2026

🦐 Kril Yağı Neden Farklı?
1️⃣ Güçlü bir Omega-3 kaynağıdır
EPA ve DHA’yı fosfolipid formda içerir
2️⃣ Kril balığından elde edilir
Soğuk Antarktika sularında yaşayan kril, besin zincirinin en altındadır → ağır metal riski düşüktür.
3️⃣ Doğal astaksantin içerir
Kril yağının kırmızı rengi buradan gelir. Astaksantin güçlü bir antioksidandır ve yağın oksidasyonunu önler.
✨ Ek artılar:
✔️ Balık kokusu yapmaz
✔️ Midede rahatsızlık oluşturmaz
✔️ Hücre zarına kadar etki eder
👉 Omega sadece omega değildir.
👉 Kaynağı ve formu fark yaratır.
takviyebilgisi

30/01/2026

Kril yağı kimler için uygun? 🧠❤️
Kril yağı, Antarktika krillerinden elde edilen, EPA ve DHA içeren özel bir omega-3 kaynağıdır. Balık yağından farklı olarak omega-3’leri fosfolipid formda içerir. Bu yapı, hücre zarının yapısına daha yakın olduğu için emilimin daha yüksek olmasını sağlar.

Kril yağının önemli bir farkı da doğal olarak astaksantin içermesidir. Astaksantin güçlü bir antioksidandır; omega-3’lerin oksidasyona uğramasını azaltır ve ürünün stabilitesini artırır. Aynı zamanda hücresel düzeyde koruyucu etki sağlar.

📌 Kril yağı özellikle:
– Balık yağı kullanmasına rağmen fayda göremeyenlerde,
– Balık yağı sonrası mide rahatsızlığı yaşayanlarda,
– Beyin, odaklanma ve sinir sistemi desteği arayanlarda,
– Kalp-damar sağlığını desteklemek isteyen yetişkinlerde tercih edilebilir.

Kısaca kril yağı, omega-3’ü sadece almak değil, vücudun gerçekten kullanabilmesini hedefleyen bir formdur.

⚠️ Her takviyede olduğu gibi; gebelik, emzirme, kronik hastalık veya düzenli ilaç kullanımı varsa mutlaka hekime danışılmalıdır.

21/12/2025

❗ Her çarpıntı kalp krizi değildir.
Çarpıntı; kalbin hızlı, düzensiz veya güçlü atımının hissedilmesidir ve çoğu zaman kalp kriziyle ilişkili değildir.
🔬 Çarpıntıya yol açabilen yaygın nedenler:
• Stres, kaygı, panik atak
→ Adrenalin artışı kalp hızını yükseltir
• Kafein, nikotin, enerji içecekleri
• Uykusuzluk ve aşırı yorgunluk
• Tiroid hormon yüksekliği (Hipertiroidi)
• Kansızlık (anemi)
• Elektrolit dengesizlikleri (potasyum, magnezyum düşüklüğü)
• Ateş ve enfeksiyonlar
• Masum ritim bozuklukları (ekstrasistoller)
• Bazı ilaçlar ve bitkisel ürünler
❤️ Kalp krizi çarpıntıdan çok
göğüs ağrısı, baskı hissi, nefes darlığı, soğuk terleme, sol kola/çeneye vuran ağrı ile seyreder.
⚠️ Ne zaman ciddiye alınmalı?
Eğer çarpıntıya bayılma, göğüs ağrısı, ciddi nefes darlığı, baş dönmesi eşlik ediyorsa mutlaka değerlendirilmelidir.
🩺 Doğru tanı; EKG, ritim holteri ve kan tahlilleri ile konur.
Panik değil, bilinçli yaklaşım hayat kurtarır.

20/12/2025

“Günde kaç dakika yürümen yeterli?” 🚶‍♂️

• 5 dk → Kan dolaşımı hızlanır, zihnin açılır
• 10 dk → Stres azalır, odaklanma artar
• 15 dk → Kan şekeri dengelenmeye başlar
• 30 dk → Yağ yakımı başlar, kalp sağlığı desteklenir
• 45 dk → Metabolizma hızlanır, kilo kontrolü kolaylaşır
• 60 dk → Bağışıklık güçlenir, ruh hali belirgin şekilde iyileşir

👉 Önemli olan süre değil, süreklilik
👉 Az da olsa her gün yürümek, hiç yürümemekten çok daha iyidir

📌 Bilimsel çalışmalar, düzenli yürüyüşün kalp-damar hastalıkları, insülin direnci ve depresyon riskini azalttığını gösteriyor.

💬 Sen günde kaç dakika yürüyorsun?
🔁 Bu videoyu sevdiklerinle paylaş, birlikte hareket edin.

doktoranlatıyor fonksiyoneltıp günlükhareket

19/12/2025

🩺 Tansiyon hastaları sadece tuza mı dikkat etmeli? Hayır. Şekere de.
🔬 Yapılan bilimsel çalışmalar gösteriyor ki fazla şeker tüketimi, insülin düzeylerini artırarak damar içi sodyum tutulmasına,
📈 sempatik sinir sistemi aktivasyonuna ve
🩸 damar sertliğine yol açabiliyor.
➡️ Yani şeker, insülin üzerinden dolaylı olarak tansiyonu yükseltebiliyor — tıpkı tuz gibi.
⚠️ Özellikle:
Beyaz şeker
Fruktoz şurubu
Paketli gıdalar
Tatlı–hamur işi tüketimi
➡️ Hipertansiyon riskini artırıyor.
📌 Bu yüzden hipertansiyonu olan ya da riski bulunan bireylerde:
✔️ Tuz kısıtlaması
✔️ Şeker kısıtlaması
✔️ Düşük glisemik indeksli beslenme
✔️ İnsülin direncinin kontrolü
birlikte ele alınmalı.
🧠 Unutmayın:
Tansiyon sadece tuz meselesi değildir. Metabolik bir hastalıktır.
kanbasıncı sağlıklıbeslenme insülindirenci

16/12/2025

Her göğüs ağrısı kalp krizi değildir ❗
Ama bazıları ciddiye alınmalıdır.
Göğüs ağrısının en sık karışan ve bilimsel olarak bilinen nedenleri:
🫀 Kalp kaynaklı nedenler
Kalp krizi (Miyokard enfarktüsü): Eforla artan, baskı–sıkışma tarzında, sol kola/çeneye yayılan ağrı
Anjina: Damar darlığına bağlı geçici göğüs ağrısı
Perikardit: Kalp zarı iltihabı, öne eğilince azalan batıcı ağrı
🫁 Akciğer kaynaklı nedenler
Pulmoner emboli: Ani başlayan, nefesle artan göğüs ağrısı
Pnömotoraks: Tek taraflı, ani ve şiddetli ağrı
Zatürre / Plörit: Öksürük ve ateş eşlik edebilir
🦴 Kas-iskelet sistemi (en sık karışan!)
Kaburga kas spazmı
Kostokondrit: Bastırınca artan, pozisyonla değişen ağrı
➡️ Kalp ağrısıyla en sık karışan ama masum nedenlerdendir
🔥 Mide–yemek borusu kaynaklı
Reflü: Yanma, ekşime, yatınca artan ağrı
Özofagus spazmı: Kalp krizini birebir taklit edebilir
😰 Psikolojik nedenler
Panik atak: Göğüs sıkışması, çarpıntı, nefes darlığı
EKG ve kan testleri genellikle normaldir
⚠️ Şunu unutmayın:
Göğüs ağrısı ilk defa, şiddetliyse, soğuk terleme, bulantı, bayılma eşlik ediyorsa → acil değerlendirilmelidir.
🎯 Doğru tanı = Doğru müdahale
Her ağrı kalp krizi değildir ama her göğüs ağrısı ciddidir.

14/12/2025

Fibromiyalji “psikolojik” değildir.
Bu hastalığın temelinde; merkezi duyarlılık artışı, bağırsak-bağışıklık ekseni bozuklukları, vitamin-mineral eksiklikleri, uyku mimarisi bozukluğu ve kronik stres yanıtı gibi çok katmanlı sorunlar vardır.

Sadece ağrı kesici vermek çözüm değildir.
Tamamlayıcı tıpta yaklaşım çok daha geniştir:
• D vitamini, B12, magnezyum gibi eksiklerin düzeltilmesi
• Bağırsak florasının düzenlenmesi (sızdıran bağırsak – fibromiyalji ilişkisi artık iyi biliniyor)
• Hormonal dengenin gözden geçirilmesi (kortizol, tiroit fonksiyonları)
• Ozon tedavisi ile hücresel oksijenlenme
• Akupunktur ile ağrı modülasyonu
• Manyetik alan terapisi, tetik nokta tedavileri, vitamin-serum destekleri
• Uyku ve sinir sistemi düzenleyici protokoller

Fibromiyalji karmaşıktır ama çözümsüz değildir.
Doğru değerlendirme + kişiye özel tedavi + düzenli takip = kontrollü, yönetilebilir ve çoğu zaman ciddi oranda gerileyen semptomlar.

Bu videoyu benzer şikayetleri yaşayan sevdiklerinizle paylaşarak onların da yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olabilirsiniz. 💛

12/12/2025

Sizce Egzama bir cilt hastalığı mı?

10/12/2025

📌 Kronik Yorgunluk: Testler Normal Ama Siz Değil misiniz?

Her şey “normal” görünüyor ama siz hiç normal hissetmiyorsunuz…
8 saat uyku → Yorgun uyanma
Kahve olmadan güne başlayamama
Gün sonunda tükendiğiniz için sevdiklerinize bile enerji kalmaması…

Peki neden?
Çünkü standart tetkikler her şeyi göstermez.
“Normal aralık” ile “optimal sağlık” arasında dağlar kadar fark vardır.

Bu videoda:
✨ Neden testler normal çıkmasına rağmen yorgun olabileceğinizi
✨ Optimal düzey kavramını
✨ Gizli vitamin-mineral eksikliklerini
✨ Hormon dengesizliği ve inflamasyonun etkisini
kısaca anlattım.

Unutmayın: Sorun sizde değil, eksik değerlendirilen sistemde.

Bu videoyu sevdiklerinizle paylaşarak onların da fayda görmesini sağlayabilirsiniz. 💙

Address

Yenibağlıca Mahallesi, Etimesgut Blv. 2/AC, 06790 Etimesgut/Ankara
Ankara
06790

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00
Saturday 08:00 - 19:00
Sunday 08:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Doğan Soyalp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category