Atölye Yoga

Atölye Yoga Yoga tekniklerini öğrenmek isteyenler, şifa arayanlar ve öğrendiklerini paylaşmak isteyen yoga eğitmenleri... Atölye Yoga'ya hoşgeldiniz.

Atölye Yoga'yı kurarken amacımız yoga tekniklerini öğrenmek isteyenlere, şifa arayanlara ve öğrendiklerini paylaşmak isteyen yoga eğitmenlerine sıcak ve güvenilir bir ortam yaratmaktı. Kısa zamanda severek geldiğiniz bir yere dönüşmüş olmak bizi mutlu etti. Yoga öğretisine uygun olarak bedeni bir bütün olarak görüyor ve bizimle yoga yapanların bedenlerinin kapasitesini, limitlerini ve en önemlisi

şu andaki halini tanımasına yardımcı olmak istiyoruz. Amacımız her bedenin birbirinden farklı olduğunu unutmadan ve hatırlatarak sizi yogaya değil, yogayı size adapte etmek. Refleksoloji, derin doku ve Thai masajı terapileri ile de farkında olunan ve olunmayan sorunların daha rahat çözülmesine katkıda bulunmayı arzuluyoruz. Atölye Yoga kendinizi evinizde gibi hissettiğiniz, mutfaktan çayınızı, kitaplıktan kitabınızı alıp güzel bir manzara eşliğinde ders önceleri ve sonraları vakit geçirebileceğiniz bir yer. Hem birlikte olmanın tadını çıkarabilmeniz hem de kendinize yalnız bir gözle bakabilecek bir ortam bulabilmeniz için sizi Atölye Yoga'ya bekliyoruz.

Vaktin mi yok, daha yenisi için mi vaktin yok?
23/05/2026

Vaktin mi yok, daha yenisi için mi vaktin yok?

03/05/2026

Dünya ne kadar hızlı dönüyorsa, ders vermeyi o kadar seviyor hocamız Gürkan.

Senin olan ne var?
01/05/2026

Senin olan ne var?

Nesrişah ile Postür & Core Atölyesi 6. kez başlıyorGüçlü bir bedenin temeli: farkındalık ve denge.Yoga ya da başka bir s...
24/04/2026

Nesrişah ile Postür & Core Atölyesi 6. kez başlıyor

Güçlü bir bedenin temeli: farkındalık ve denge.

Yoga ya da başka bir sporla ilgileniyor olabilirsiniz — ama hâlâ beliniz ağrıyor, gün içinde kambur oturuyor ya da core kaslarınızın tam gücünü hissetmiyorsanız, bu atölye tam size göre.👌🏻

Nesrişah hoca eşliğinde 4 hafta boyunca:

💡 Beden farkındalığını artıracaksın.
🧍‍♂️ Gündelik hayatta doğru postürü nasıl kullanacağını öğreneceksin.
💪 Derin, işlevsel ve sürdürülebilir core çalışmaları yapacaksın.
🤝 Kapalı grup yapısı sayesinde birebir takip ve gelişim imkânı bulacaksın.

Başlangıç: 30 Nisan Perşembe
4 hafta boyunca, toplam 8 ders
🧘‍♀️ Her Perşembe 20:00 ve Pazar 10:30
📍Perşembeleri Atölye Yoga Ansera, pazarları Atolye Yoga Ayrancı

8 kişilik kontenjanla sınırlı bu çalışmada, bedeninle kurduğun ilişkiyi tanımaya ve değiştirmeye davetlisin. (Daha buradan duyurmadan grubun yarısı doldu haberin olsun.)

Detaylar ve kayıt için DM üzerinden bize ulaşabilirsin.

21/04/2026

'O mu bu mu'nun bugünkü konuğu Beril.

Zor olan, bir günde 3 saat yoga yapmaktan ziyade, o 'küçük' görünen 15 dakikayı her gün, ısrarla yapmaktır.Bugün attığın...
19/04/2026

Zor olan, bir günde 3 saat yoga yapmaktan ziyade, o 'küçük' görünen 15 dakikayı her gün, ısrarla yapmaktır.

Bugün attığın o küçük, önemsiz görünen adım, 6 ay sonraki 'yeni sen'in temeli olacak.

17/04/2026

İrade gücüyle halletmeye çalışmak yerine çevresel faktörleri değiştirmeyi öneriyor hocamız Mert.

Beyanatlarının tamamı Youtube'da.

Günümüzde giderek daha fazla elit sporcunun; yoga ve meditasyonun performanslarını nasıl desteklediğinden, esnekliklerin...
13/04/2026

Günümüzde giderek daha fazla elit sporcunun; yoga ve meditasyonun performanslarını nasıl desteklediğinden, esnekliklerini, toparlanma (recovery) süreçlerini, nefes kontrollerini ve zihinsel berraklıklarını geliştirmelerine nasıl yardımcı olduğundan bahsettiğine şahit oluyoruz.

Her zamanki gibi; etiketlerin, toplumsal önyargıların, cahilce aşağılamaların ötesine geçenler kazanıyor.

Bu üst düzey sporcuların yogadan faydalandığını görmek ilham verici.

Ters Duruşlar Kapalı GrupDört hafta sürecek ve toplamda sekiz ders yapılacak grupta: Baş duruşunun temel mantığını ka...
11/04/2026

Ters Duruşlar Kapalı Grup

Dört hafta sürecek ve toplamda sekiz ders yapılacak grupta:

Baş duruşunun temel mantığını kavrayıp istikrarla çalışarak pratiğinizi zihinsel, bedensel ve duygusal olarak destekleyebileceksiniz.

Toplamda sekiz kişi olacağımız bu grupta;
•⁠ ⁠Ters duruşların temelini oluşturan baş duruşu için temel hizalanma ve güç çalışmaları,
•⁠ ⁠Stabilize ve kontrol çalışmaları,
•⁠ ⁠Baş duruşundaki farklı varyasyonlar, eşli çalışmalar,
•⁠ ⁠Temel burgular - burguların mantığı & baş durşlarıyla birleşen el dengeleri & geçişler,
•⁠ ⁠Temel denge pozları ve bu pozlarda kontrolü sağlayacak çalışmalar,
•⁠ ⁠Funky baş duruşu pozları çalışacağız.

Grup 27 Nisan Pazartesi günü başlayacak olup dersler;
Pazartesi 20:30 Ansera
Cumartesi 17:00 Ayrancı cuma şubesinde yapılacaktır.

Kayıt için mesaj atabilirsiniz.

10/04/2026

ANNE&BEBEK YOGASI ATÖLYESİ

Bu atölyede, anneler ve bebekleriyle birlikte yoga ve çeşitli sinir sistemi destekleyici çalışmalar yapacağız. İhtiyaç halinde kendimizi nasıl regüle edebileceğimize dair basit ve işe yarar teknikler öğreneceğiz.

Yargısız bir alanda, bolca sohbet ve etkileşim olacak. 🫂

Bebeğinle birlikte bir şeyler yapmak ve “sürecini” yani “seni” anlayan kişilerle sosyalleşmek, tanışmak istersen bu atölyeye davetlisin. ♥️

📍 Yer : Atölye Yoga, Ansera Avm (Portakal Çiçeği)
🗓️ Tarih : 25 Nisan Cumartesi
⏰ Saat : 13.00-14.30

Not: Sling ya da kanguru getirebilirsiniz.
Yoga matı ve diğer ekipmanlar stüdyomuzda mevcuttur.

Tüm sorularınız için veya ile iletişime geçebilirsiniz.

Address

Guvenlik Caddesi 125/3
Ankara
06690

Telephone

+905327909642

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Atölye Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Atölye Yoga:

Shortcuts

Share

Category