Elvan Şahin

08/07/2026

Çocuğun bugün ihtiyaç duyduğu desteği zamanında alması, gelecekte yaşayabileceği birçok güçlüğün önüne geçebilir.

DEHB, otizm, özgül öğrenme güçlüğü, kaygı bozuklukları veya depresyon gibi durumlarda değerlendirme ve uygun tedavinin gecikmesi; çocuğun akademik başarısını, sosyal ilişkilerini, özgüvenini ve duygusal gelişimini olumsuz etkileyebilir.

Oysa doğru değerlendirme ile çocuğun güçlü yönleri ve ihtiyaçları belirlenebilir; eğitim, terapi ve gerekli durumlarda tıbbi destek zamanında planlanabilir.

“İleride karşısına çıkar.” kaygısıyla değerlendirme ve tedaviyi ertelemek yerine, çocuğun bugün ihtiyaç duyduğu desteği almasına fırsat vermek en doğru adımdır.

28/06/2026

Yeniliklere acik bir terapist olarak bundan sonraki surecte seanslara Yasemin Sakallıoğlu onerdigi sekilde devam karari aldim 🤪

25/06/2026

18/06/2026

Ekşi şeker, panik atağı durdurmaya yardımcı olabilir.

Ruh sağlığı uzmanlarına göre yoğun ekşi tat, bir topraklama (grounding) tekniği gibi çalışır. Keskin ve çarpıcı tadı, dikkati bunaltıcı düşüncelerden uzaklaştırıp o anki fiziksel duyuma yönlendirir.

Bu dikkat kayması, giderek artan kaygı döngüsünü kesmeye yardımcı olabilir ve kişiyi yeniden içinde bulunduğu ana getirebilir. Ayrıca çiğneme hareketi ve tükürük salgısındaki artış da bedenin sakinleşme tepkisini destekleyerek sıkıntı anlarında kişiye bir kontrol hissi sağlayabilir.

⸻

Ancak…

Bu yöntem bir tedavi değildir ve terapinin yerine geçmez. Duyusal temelli bu strateji, yoğun kaygı anlarında hızlı ve pratik bir araç olarak kullanılabilir.

Utah Eyalet Üniversitesi tarafından aktarılan uzman görüşlerine göre ekşi şekerler, özellikle panik atak sırasında kullanılan topraklama egzersizlerinde faydalı olabilir. Ancak uzmanlar, sık yaşanan veya şiddetli kaygının mutlaka bir sağlık profesyoneli tarafından değerlendirilmesi gerektiğini vurgulamaktadır.

Kaynak: Utah State University Extension (2023). Managing Anxiety with Grounding Techniques.

15/06/2026

Hem çocuk hem yetişkin icin 🫠🫶🏻

15/06/2026

Hem çocuk hem yetiskine 🫠🫶🏻

11/06/2026

07/06/2026

Gerçekten ya 🤣🤣