What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:30 - 18:00

Metafor Psikoloji

Home
Turkey
Ankara
Metafor Psikoloji

Metafor Psikolojik Danışmanlık;
Bireysel psikolojik danışmanlık
Çift ve aile danışmanlı?

08/06/2026

🔸Hayatın her kısmını kontrol edemeyiz ama bunları edebiliriz. İç huzur bazen sadece enerjini doğru yere harcamaktır.
🌿 Hangisi bugün senin için en önemli?

01/06/2026

🔹5 dakikalık dahi olsa zihin detoksunun önemli görülmesinin bazı nedenleri:

✔️Stresi azaltabilir: Sürekli haber, sosyal medya, mesaj ve işle meşgul olmak stres düzeyini artırabilir. Zihinsel molalar gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir.
✔️Odaklanmayı güçlendirebilir: Beyin aynı anda çok fazla uyaranla uğraştığında dikkat dağılabilir. Daha az uyaran, daha iyi konsantrasyon sağlayabilir.
✔️Kaygı ve zihinsel yorgunluğu azaltabilir: Sürekli düşünme ve analiz etme hali (“zihinsel geviş getirme”) kişinin kendini tükenmiş hissetmesine neden olabilir.
✔️ Uyku kalitesini destekleyebilir: Özellikle yatmadan önce ekran kullanımını azaltmak ve zihni sakinleştirmek daha rahat uyumaya yardımcı olabilir.
✔️ Duygusal farkındalığı artırabilir: Kişi sürekli meşgul olmadığında kendi duygu ve ihtiyaçlarını daha net fark edebilir.
✔️Yaratıcılığı destekleyebilir: Beynin boşta kaldığı anlar, yeni fikirler üretme ve problem çözme süreçleri için değerlidir.
🔸Bu 4 basit adımı deneyerek zihin detoksu için bir başlangıç yapabilirsin… Daha fazlası içinse psikolojik destek almayı ertelemeyebilirsin!..
Yanınızdayız@metaforpsikoloji 🌸😊

18/05/2026

“Bazen en çok ihtiyaç duyduğumuz şey, kendimize biraz daha anlayış göstermek olabilir. Kendini duymayı, sınır koymayı ve gerektiğinde destek istemeyi unutma. 🌿”
“Kendine gösterdiğin şefkat, iyileşmenin başladığı yer olabilir. ✨”
“Her şeyi tek başına taşımak zorunda değilsin. 🤍
“Bugün kendin için küçük bir iyilik yapmayı unutma. 🌙”
“İyileşmek bazen sadece kendine daha nazik davranmakla başlar.”

06/05/2026

➡️ “Bunlardan en az 2’si tanıdık geliyorsa, destek alma zamanı gelmiş olabilir.”
🔸 Çalışanların iyi oluş hali, artık sadece bireysel bir konu değil; kurumların sürdürülebilir başarısının temel belirleyicilerinden biri.
🔸 Metafor Psikolojik Danışmanlık olarak, kurumların ihtiyaçlarına özel yapılandırılmış psikolojik danışmanlık ve eğitim çözümleri sunuyoruz.

🔹 Çalışan destek programları (Employee Assistance Program - EAP)
🔹 Kuruma özel psikolojik danışmanlık hizmetleri
🔹 Stres, tükenmişlik ve kaygı yönetimi eğitimleri
🔹 İletişim, ekip içi uyum ve liderlik becerileri atölyeleri
🔹 Kurum kültürüne uygun seminer ve workshop tasarımları
Her kurumun dinamiğinin farklı olduğunu biliyor; hazır paketler yerine, ihtiyaca özel çözümler geliştiriyoruz.
🔸 Amacımız:
Çalışanların psikolojik dayanıklılığını artırmak, kurum içi verimliliği desteklemek ve daha sağlıklı iş ortamları oluşturmak.
➡️ Kurumunuza özel çözümler için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
🌐 www.metaforpsikoloji.com
📞 0541 312 04 00
📌 Mahall Ankara

30/04/2026

✔️Kendine söylediğin cümleler duygularını şekillendirir.
✔️Bugün iç sesini biraz daha yumuşatmaya ne dersin?

17/04/2026

🔻Terapi size ne sağlar ?
🔷Terapi sürecinde hedeflenen yönelim, “pozitif düşünmek” değil;
gerçekliğe daha bütüncül, esnek ve kanıta dayalı bakabilmektir.

🔻🔻🔻Bu yaklaşım şunları içerir:

🔸Kanıtları dengeli değerlendirme (sadece olumsuza odaklanmamak)
🔸Alternatif açıklamalar geliştirmek
🔸Duygular ile gerçekliği ayırt edebilmek
🔸”Ya hep ya hiç” tarzı düşünmeden uzaklaşmak vb…

07/04/2026

🔸İlişkiniz nasıl güçlenir ???

16/03/2026

🟣Duygusal yakınlık çoğu zaman yanlış anlaşılır.
Birine sürekli ulaşabilmek, her şeyi paylaşmak ya da onsuz yapamamak duygusal yakınlık değildir. Yakınlık; sınırların kaybolması değil, iki kişinin de kendisi olarak kalabildiği bir bağdır.

🔹Sağlıklı duygusal yakınlık ise; anlaşılabilmek, güvenebilmek ve duyguların yargılanmadan paylaşılabildiği bir alan yaratmaktır.

🔸İlişkilerde gerçek yakınlık, bağımlılıkla değil güven, saygı ve duygusal açıklıkla kurulur…

25/02/2026

🔹Duygularınızı ne kadar paylaşıyorsunuz ?

21/02/2026

🔹Danışanlar bazen terapistlerinin sadece “öğlen 12 randevusu” olduklarını düşünebilirler ama bu kadarıyla sınırlı değildir. Terapistiniz sizi, iyiliğinizi ve mutluluğunuzu gerçekten önemser…
🔸Unutmayalım; bu ilişki eşit bir ilişki değildir; siz destek almak için gelirsiniz ve zaman için ödeme yaparsınız. Ancak bu, kurulan bağın yüzeysel olduğu anlamına gelmemektedir. Ne kadar sınırları olan bir ilişki olsa da, sizin için olduğu kadar bizim için de gerçek, canlı ve anlamlıdır.
🔷 Önemsiyoruz — hem de düşündüğünüzden çok daha fazla.

Address

Mahall Ankara
Ankara
06530

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:30 - 18:00

Telephone

+905413120400

Website

http://www.metaforpsikoloji.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Metafor Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Metafor Psikoloji:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?