Uzm. Klinik Psikolog Selin Sölek

Uzm. Klinik Psikolog Selin Sölek Çocuk|Genç|Yetişkin

NİSAN KİTAP ÖNERİLERİ:Veronika Ölmek İstiyor – Paulo CoelhoDışarıdan “her şey yolunda” görünen bir hayatın içinde hissed...
04/05/2026

NİSAN KİTAP ÖNERİLERİ:

Veronika Ölmek İstiyor – Paulo Coelho
Dışarıdan “her şey yolunda” görünen bir hayatın içinde hissedilen boşluk…
Veronika’nın hikâyesi, çoğu kişinin dillendiremediği o soruyu açığa çıkarıyor:
“Gerçekten yaşıyor muyum, yoksa sadece sürdürmeye mi çalışıyorum?”
Bu kitap, bastırılan duyguların ve anlam arayışının insanı nasıl bir kırılma noktasına getirebildiğini gösteriyor.

Simyacı – Paulo Coelho
Santiago’nun yolculuğu aslında hepimizin hikâyesi.
Ertelediğimiz hayaller, korkularımız ve “ya olmazsa” düşüncesi…
Bu kitap, hayatın sana verdiği işaretleri fark edebildiğinde yolun nasıl açıldığını anlatıyor.
Ve en önemlisi: İnsan kendi yolundan uzaklaştığında içsel huzurun da kaybolduğunu.

Gece Yarısı Kütüphanesi – Matt Haig
“Farklı seçimler yapsaydım hayatım nasıl olurdu?”
Bu soru zihninde sık dönüyorsa… bu kitap tam oraya dokunuyor.
Alternatif hayatlar üzerinden aslında hiçbir seçimin kusursuz olmadığını, pişmanlıkların zihinsel bir döngüye nasıl dönüştüğünü gösteriyor.
Ve şunu hatırlatıyor: Kaçırdıklarına değil, sahip olduklarına odaklanmak bir beceridir.

1984 – George Orwell
Düşüncelerinin bile kontrol edildiği bir dünyada yaşadığını hayal et…
Gerçeğin sürekli yeniden yazıldığı, insanların kendi algılarına bile güvenemediği bir sistem.
Bu kitap sadece bir distopya değil;
insanın manipülasyon karşısında nasıl yönlendirilebildiğini ve özgürlüğün ne kadar kırılgan olduğunu gösteren güçlü bir psikolojik metin.

Rüya Dükkanı – Mi-Ye Lee
İnsanların rüyalarını satın alabildiği bir dünya…
Ama asıl mesele rüyalar değil, insanların neden o rüyaları seçtiği.
Bu seri, bastırılmış duyguların, özlemlerin ve tamamlanmamış hikâyelerin nasıl tekrar tekrar zihne döndüğünü anlatıyor.
Aslında rüyalar, bilinçdışının bize kurduğu en açık cümlelerden biri.

19/04/2026
Çocuğunuz böyle zorlayıcı olaylardan etkilendiğinde,duygularına alan açmanız ona güven verir.Anlaşıldığını hissetmek, ye...
19/04/2026

Çocuğunuz böyle zorlayıcı olaylardan etkilendiğinde,
duygularına alan açmanız ona güven verir.

Anlaşıldığını hissetmek, yeniden dengelenmesine yardımcı olur ve bu süreci daha sağlıklı atlatmasını destekler.

Uzman Klinik Psikolog Selin Sölek

Travmatik olaylar sonrası çocuklarla kurulan iletişim, onların psikolojik sağlamlığı açısından kritik öneme sahiptir.Açı...
19/04/2026

Travmatik olaylar sonrası çocuklarla kurulan iletişim, onların psikolojik sağlamlığı açısından kritik öneme sahiptir.

Açık, sade ve güven veren bir dil; çocukların duygularını düzenlemesine yardımcı olur.

Uzman Klinik Psikolog Selin Sölek

Çocuklar olan biteni fark eder,ama anlamlandırmak için bize ihtiyaç duyar.Böyle zamanlarda konuşmak,onların güven duygus...
18/04/2026

Çocuklar olan biteni fark eder,
ama anlamlandırmak için bize ihtiyaç duyar.

Böyle zamanlarda konuşmak,
onların güven duygusunu yeniden kurmanın en önemli yoludur.

Bu süreçte çocuklarımızla nasıl iletişim kurabileceğimize dair
bazı öneriler paylaştım.

Çocuklar olan biteni fark eder, ama anlamlandırmak için bize ihtiyaç duyar.Böyle zamanlarda konuşmak, onların güven duyg...
18/04/2026

Çocuklar olan biteni fark eder, ama anlamlandırmak için bize ihtiyaç duyar.

Böyle zamanlarda konuşmak, onların güven duygusunu yeniden kurmanın en önemli yoludur.

Bu süreçte çocuklarımızla nasıl iletişim kurabileceğimize dair bazı öneriler paylaştım.

“Çocuğum sürekli dikkati dağılıyor” diyorsanız yalnız değilsiniz.Birçok ebeveyn aynı şeyi söylüyor.Bu durum çoğu zaman “...
08/04/2026

“Çocuğum sürekli dikkati dağılıyor” diyorsanız yalnız değilsiniz.

Birçok ebeveyn aynı şeyi söylüyor.
Bu durum çoğu zaman “istemiyor” değil, dikkatini yönetmekte zorlanıyor anlamına gelir.

Dikkat kayması, çocuğun zihninin bir görevden diğerine kontrolsüz şekilde geçmesidir.
Aslında dikkat kaydırabilmek gerekli bir beceridir.
Ama kontrolsüz olduğunda öğrenmeyi zorlaştırır.

Evde şunları sık görüyorsanız:
• Bir işi bitirmeden diğerine geçme
• Sık unutma
• Dinliyormuş gibi görünüp kopma
• Ödevde çabuk dağılma

bu durum dikkat yönetimiyle ilgili olabilir.

Dikkat tek bir beceri değildir.
Çalışma belleği, kendini durdurma ve zihinsel esneklik birlikte çalışır.
Bu sistem yeterince güçlü değilse çocuk dikkatini istediği yerde tutamaz.

İyi haber şu:
Dikkat doğuştan sabit değildir.
Geliştirilebilir.

Doğru egzersizlerle çocuklar:
✔️ Daha uzun süre odaklanabilir
✔️ Daha az dikkat kayması yaşar
✔️ Başladığı işi tamamlama becerisi kazanır

Dikkat, çalıştırıldıkça gelişen bir beceridir.

👉 Attentioner Dikkat Güçlendirme Programı ile dikkatinizi güçlendirebilirsiniz.

Uzm. Klinik Psikolog Selin Sölek

Çocuk, Ergen ve Yetişkin Danışmanlığı

📞 0545 795 75 28
📍 Kavaklıdere Mah., Bankacı Sk., 15/4, Çankaya/Ankara

“Çocuğum sürekli dikkati dağılıyor” diyorsanız yalnız değilsiniz.Birçok ebeveyn aynı şeyi söylüyor.Bu durum çoğu zaman “...
08/04/2026

“Çocuğum sürekli dikkati dağılıyor” diyorsanız yalnız değilsiniz.

Birçok ebeveyn aynı şeyi söylüyor.
Bu durum çoğu zaman “istemiyor” değil, dikkatini yönetmekte zorlanıyor anlamına gelir.

Dikkat kayması, çocuğun zihninin bir görevden diğerine kontrolsüz şekilde geçmesidir.
Aslında dikkat kaydırabilmek gerekli bir beceridir.
Ama kontrolsüz olduğunda öğrenmeyi zorlaştırır.

Evde şunları sık görüyorsanız:
• Bir işi bitirmeden diğerine geçme
• Sık unutma
• Dinliyormuş gibi görünüp kopma
• Ödevde çabuk dağılma

bu durum dikkat yönetimiyle ilgili olabilir.

Dikkat tek bir beceri değildir.
Çalışma belleği, kendini durdurma ve zihinsel esneklik birlikte çalışır.
Bu sistem yeterince güçlü değilse çocuk dikkatini istediği yerde tutamaz.

İyi haber şu:
Dikkat doğuştan sabit değildir.
Geliştirilebilir.

Doğru egzersizlerle çocuklar:
✔️ Daha uzun süre odaklanabilir
✔️ Daha az dikkat kayması yaşar
✔️ Başladığı işi tamamlama becerisi kazanır

Dikkat, çalıştırıldıkça gelişen bir beceridir.

👉 Attentioner Dikkat Güçlendirme Programı ile dikkatinizi güçlendirebilirsiniz.

Son zamanlarda izlediğim ve aklımda kalan filmler 🎬Kaydetmeyi unutmayın.Uzman Klinik Psikolog Selin Sölek
29/03/2026

Son zamanlarda izlediğim ve aklımda kalan filmler 🎬
Kaydetmeyi unutmayın.

Uzman Klinik Psikolog Selin Sölek

“Son zamanlarda izlediğim ve aklımda kalan filmler 🎬Kaydetmeyi unutmayın.
29/03/2026

“Son zamanlarda izlediğim ve aklımda kalan filmler 🎬
Kaydetmeyi unutmayın.

Bazen hayatın yükü tek başına taşımak için ağır gelebilir.Kaygı, mutsuzluk, ilişki problemleri, özgüven zorlukları ya da...
16/03/2026

Bazen hayatın yükü tek başına taşımak için ağır gelebilir.
Kaygı, mutsuzluk, ilişki problemleri, özgüven zorlukları ya da geçmişten gelen travmalar günlük yaşamınızı etkileyebilir.

Terapi; yaşadığınız duyguları anlamlandırabileceğiniz, kendinizi yargılanmadan ifade edebileceğiniz güvenli bir alan sunar.

Yetişkin terapisi sürecinde;
duygularınızı tanımak, düşünce kalıplarınızı fark etmek ve yaşamınızdaki zorlayıcı durumlarla daha sağlıklı baş edebilmek için birlikte çalışıyoruz.

Her bireyin hikâyesi ve ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle terapi süreci size özel olarak planlanır.

Address

Kavaklıdere Mahallesi Bankacı Sk. No:15/4 Çankaya/Ankara
Ankara
06680

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:00

Telephone

+905457957528

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Klinik Psikolog Selin Sölek posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category