Psk. Şevval Tetik

Psk. Şevval Tetik Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psk. Şevval Tetik, Psychologist, Mürsel Uluc Mahallasi, Ankara.

Normalde dinleme alışkanlıklarıma çok uyan bir tür olmasa da, Bir Rüya’yı çok seviyorum. Bir de onu plakta dinlemenin ba...
08/06/2026

Normalde dinleme alışkanlıklarıma çok uyan bir tür olmasa da, Bir Rüya’yı çok seviyorum. Bir de onu plakta dinlemenin bambaşka bir keyfi var. Sosyal medyanın o “kusursuz ve pürüzsüz” akan akışına baktıkça, hayatın asıl ritminin bu plağın üzerindeki küçük cızırtılarda gizli olduğunu düşünüyorum ve kendime bunu hatırlatıyorum. Çünkü benim için de gerçek hayat sadece bu gülümseyen fotoğraflardan ibaret değil. Düştüğüm, kırıldığım, yorulduğum anlar da en az bu neşeli kahkaham kadar bana ve yolculuğuma dair.
Bazen canımı sıkan bir olay yaşadığımda benim de zihnim o yanılgıya düşüyor. Sanki tüm hayatım ve geleceğim o kötü andan ibaretmiş gibi hissediyorum. Oysa durup kendime hatırlatıyorum: Yaşadığım zorluklar sadece birer durak, yolun tamamı değil. Bir dönemimin kötü geçmesi, kötü bir hayatım olduğu anlamına gelmiyor. O anlık fırtınayı alıp tüm yaşamımın rengi haline getirmemeye, her an “harika” hissetmeye çalışmak yerine o zor, can acıtıcı duyguya da içimde yer açmaya çalışıyorum.
Tıpkı sırf içindeki tek bir hüzünlü şarkı yüzünden çok sevdiğim bir albümü tamamen çöpe atmadığım gibi… Pikapta dönen “Bir Rüya” da elbet bitiyor ve yerini yeni bir ritme, yeni bir şarkıya bırakıyor 🤍

05/06/2026

Neden hep benzer dinamiklerin içinde buluyoruz kendimizi? Neden bizi değersiz hissettiren, eleştiren ya da ulaşılmaz olan insanlara çekiliyoruz?

Aslında beynimiz çocukluk yıllarında, bakım verenlerimizle kurduğumuz bağ üzerinden bir “ilişki haritası” çıkarır. Sevginin nasıl bir şey olduğunu, bize nasıl davranılacağını bu şablonla öğreniriz. Yetişkinlikte o örüntü bize acı verse bile, sırf “tanıdık” olduğu için sinir sistemimiz tarafından öngörülebilir ve güvenli algılanır. Yarayı iyileştirmek isterken, farkında olmadan eski sahneleri yeniden kurarız.

Bu döngülerin içinde sıkışıp kaldığımızda kendimizi suçlarken bulabiliyoruz oysa bu bir irade eksikliği değil, öğrenilmiş bir hayatta kalma haritasıdır. Ve her harita, farkındalıkla yeniden çizilebilir 🫂🌌🌊

Kendin olmak aslında görsellerde de yazdığı gibi maskesiz bağ kurabilmek, kendi senaryonu yazmak, kusurlarını sevmek, on...
22/05/2026

Kendin olmak aslında görsellerde de yazdığı gibi maskesiz bağ kurabilmek, kendi senaryonu yazmak, kusurlarını sevmek, onaylanmamak için değişmemektir 🫂

Literatürde “otantisite” (özgünlük) olarak adlandırılan kendin olma hali, sadece popüler bir kişisel gelişim sloganı değil; psikolojik iyi oluşun en güçlü yapı taşlarından biridir.

Bilimsel çalışmalar, otantik bireylerin kendi güçlü ve zayıf yönlerini gerçekçi bir şekilde kabul edebildiğini gösteriyor.

Kendin olmak; dış dünyanın beklentileri ile içsel değerleriniz arasında sağlıklı bir köprü kurabilmek ve kararlarınızı sosyal onay arayışıyla değil, kendi öz kaynaklarınızla alabilmektir.

Kendinizle uyum içinde yaşamak, kronik stres seviyesini düşürürken yaşam doyumunu doğrudan artırır.

Sizin kendiniz olmanın önündeki en büyük engel ne?🤔

Bugün Mürsel Uluç Emekli Lokali’nin sıcacık enerjisine ve kıymetli büyüklerimizle bir araya geldik ve birlikte “Duygusal...
18/05/2026

Bugün Mürsel Uluç Emekli Lokali’nin sıcacık enerjisine ve kıymetli büyüklerimizle bir araya geldik ve birlikte “Duygusal Açlık” üzerine çok keyifli, interaktif bir söyleşi gerçekleştirdik. Yaşamın her evresinde beslenme alışkanlıklarımızın psikolojik arka planını anlamanın ve duygularımızı fark etmenin ne kadar önemli olduğunu konuştuk.
Sohbetimizde; fiziksel açlıkla duygusal açlığı nasıl ayırt edebileceğimizi, duygusal boşlukları yemekle doldurma alışkanlıklarımızı ve bu süreçte kendimize nasıl daha şefkatli yaklaşabileceğimizi paylaştık. Onların hayat tecrübeleriyle zenginleşen, bol sohbetli, bol gülümsemeli ve bizim için çok öğretici bir eğitim oldu.

Dinleyen, katılan ve kalbini açan herkese çok teşekkür ederiz. 🤍✨

Farkındalık bazen küçük bir soruyla başlar:‘Gerçekten aç mıyım, yoksa başka bir şeye mi ihtiyacım var?’18 Mayıs’ta duygu...
15/05/2026

Farkındalık bazen küçük bir soruyla başlar:
‘Gerçekten aç mıyım, yoksa başka bir şeye mi ihtiyacım var?’

18 Mayıs’ta duygusal yeme üzerine konuşacağımız farkındalık eğitiminde buluşuyoruz. 🤍

Ulaşılabilir seanslar, standart danışma ücretlerinin yüksek olduğu durumlarda psikolojik desteği daha geniş kitlelere su...
26/03/2026

Ulaşılabilir seanslar, standart danışma ücretlerinin yüksek olduğu durumlarda psikolojik desteği daha geniş kitlelere sunmayı amaçlayan uygun maliyetli danışma hizmetleridir.
Merkezimizde fırsat eşitliğini savunuyor ve ulaşılabilir kılıyoruz, çünkü ruh sağlığı öncelik ve önemlidir.
Seans ve ücretler hakkında bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz 👉🏼 0 (546) 453 97 38

Bugün bu fotoğrafın altına biraz içimizdeki yorgunluktan bahsetmek istiyorum 😌Kendimizi bazen tükenmiş hissediyoruz ve b...
15/03/2026

Bugün bu fotoğrafın altına biraz içimizdeki yorgunluktan bahsetmek istiyorum 😌
Kendimizi bazen tükenmiş hissediyoruz ve bu çok doğal çok olası. Sosyal medyanın hızı, dünya gündemi, ailevi sorumluluklar, bitmek bilmeyen o ‘geride kalma’ hissi derken hepsi birleşince gergin ve çaresiz hissetmek aslında sistemimizin bir tepkisi 🚨
Ama hayatın döngüsü tam da o düştüğümüz yerde bitmiyor. Tıpkı ilk adımlarını atan bir bebeğin defalarca yere düşüp, her seferinde hiçbir şey olmamış gibi yeniden kalkması gibi. Yaşam da tam olarak böyle, düştüğümüz yerden toparlanıp bir şekilde devam ediyoruz.
Bugün belki o gün değildir, belki sadece dinlenmek istiyorsundur evet kabulümüz. Ama unutmamak gerekir ki her gün doğumu yeni bir ihtimal, her gün yeni bir adım demek. Attığın her adım seni kendine biraz daha yaklaştırır. Yeni bir gün, yeni bir başlangıç ve her zaman yeni bir umut işareti. Gülümsemeye, ama en çok da denemeye devam🤍

Bir psikolog gözüyle Kemal’in Füsun’a duyduğu tutku, sıradan bir aşk hikayesinden çok daha fazlasını anlatır.Bu hikayede...
19/02/2026

Bir psikolog gözüyle Kemal’in Füsun’a duyduğu tutku, sıradan bir aşk hikayesinden çok daha fazlasını anlatır.
Bu hikayede sevgiyle saplantı, bağlılıkla kayıp korkusu birbirine karışır.

Ve asıl soru şu:
Birine ait binlerce hatırayı saklamak romantik bir sadakat mi, yoksa yasın zaman içinde donmuş hali mi?
Siz izlerken ne hissettiniz?

Bir psikolog gözüyle Kemal’in Füsun’a duyduğu tutku, sıradan bir aşk hikayesinden çok daha fazlasını anlatır.Bu hikayede...
19/02/2026

Bir psikolog gözüyle Kemal’in Füsun’a duyduğu tutku, sıradan bir aşk hikayesinden çok daha fazlasını anlatır.
Bu hikayede sevgiyle saplantı, bağlılıkla kayıp korkusu birbirine karışır.

Ve asıl soru şu:
Birine ait binlerce hatırayı saklamak romantik bir sadakat mi, yoksa yasın zaman içinde donmuş hâli mi?

Siz izlerken ne hissettiniz?

Address

Mürsel Uluc Mahallasi
Ankara
06450

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psk. Şevval Tetik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category