20/05/2026
Travma, sadece fiziksel olarak hayatta kalıp kalmadığımızla ilgilenmez; ruhumuzda ve sinir sistemimizde derin izler bırakabilir. 🧠✨
Birçoğumuz Travma Sonrası Stres Bozukluğu’nu (TSSB) sadece çok büyük felaketler veya savaşlar sonrasında yaşanan bir durum sanıyoruz. Oysa ani bir kayıp, trafik kazası, ciddi bir hastalık teşhisi ya da çocuklukta yaşanan duygusal ihmaller de TSSB’yi tetikleyebilir.
TSSB yaşayan birinin beyni, tehlike anı çoktan geçmiş olsa bile hala "savaş ya da kaç" modunda kalır. Bu yüzden kişi kendini sürekli güvensiz, gergin ve yorgun hisseder.
Unutmayın:
1) Yaşadıklarınız sizin suçunuz değil.
2) Verilen tepkiler, anormal bir olaya karşı sinir sisteminizin verdiği "normal" tepkilerdir.
3) Bu süreçte yalnız kalmak zorunda değilsiniz.
Eğer siz ya da bir yakınınız bu belirtilerle mücadele ediyorsa, bir ruh sağlığı uzmanından destek almak hayatı yeniden inşa etmenin en güvenli yoludur. 🩹
Bu gönderiyi, farkındalık yaratmak ve birilerine yalnız olmadıklarını hatırlatmak için kaydetmeyi ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın. 👇
