Psk.d.burakerdogdu

03/06/2026

Psikoloji alanında kendini geliştirmek, vaka örnekleri üzerinden düşünme becerisi kazanmak ve uygulama süreçlerini daha yakından gözlemlemek isteyen öğrenciler ve mezunlar için hazırladığımız Staj Programı başlıyor.

Bu programda;
• Psikopatoloji eğitimi
• Ayırıcı tanıda klinik değerlendirme
• Klinik görüşme teknikleri
• BDT, ACT, Şema ve Psikodinamik yaklaşımlarla vaka incelemeleri
• Eştanılı vaka çalışmaları ve süpervizyon süreçleri

uygulama odaklı şekilde ele alınacaktır.

📍 Kontenjan sınırlıdır.
📅 15 Haziran – 15 Temmuz
🗓 Haftada 3 gün (Toplam 12 gün)

📞 0532 136 77 90
📩 [email protected]

17/05/2026

Kaygı bazen sadece bir duygu değildir.
Zihnin, seni sürekli olası tehlikelere hazırlamaya çalıştığı bir alarm sistemidir.

Bu yüzden bazı insanlar:
- sürekli düşünür,
- her ihtimali hesaplar,
- hata yapmaktan korkar,
- zihnini susturamaz.

Ama her düşünce çözüm değildir.
Bazen zihin, sadece güvende hissetmeye çalışıyordur.

Belirsizliği tamamen kontrol etmek mümkün olmayabilir.
Fakat onunla kalabilmeyi öğrenmek mümkündür.

Kendini yargılamadan dinleyebilmek,
iyileşmenin en önemli adımlarından biridir.

28/12/2025

02/12/2025

Aşırı düşünmek, zihnin bir konuyu çözmek için değil, tehlikeyi kontrol etmeye çalıştığı bir döngüdür. Kişi aynı düşünceyi defalarca analiz eder, farklı senaryolar üretir, “ya şöyle olursa?” ihtimallerinin içinde kaybolur.Fakat ironik bir şekilde, çözmeye çalıştıkça zihin daha fazla yorulur, netlik kaybolur ve kaygı artar.Aşırı düşünmek çoğu zaman zekâ ya da farkındalık göstergesi değildir; düzenlenmemiş bir zihinsel savunma mekanizmasıdır.Bazen durup hatırlamak gerekir:Her düşünce gerçeği yansıtmaz, bazıları sadece zihnin sesidir.

06/11/2025

Duygusal yeme, aslında açlığın değil duyguların doyurulmaya çalışıldığı bir durumdur. Üzüntü, stres, yalnızlık ya da sıkıntı… Bazen hepsi bir lokmada saklanır.Ama o lokma hiçbir zaman duyguyu doyurmaz. 🍫Kendini bu döngüde buluyorsan, bedeni değil duyguyu anlamaya başlamak en iyisidir.

02/11/2025

Bazı ilişkilerde en çok sesi çıkan şey sessizliktir…Konuşulmamış kırgınlıklar zamanla duvarlara, sonra uzaklıklara dönüşür.Oysa bazen bir “bunu duymaya ihtiyacım var” demek bile her şeyi değiştirebilir. İlişkilerde sessiz kırgınlıklar fark edilmezse, duygusal bağ da yavaşça zayıflar.Fark et, konuş, iyileştir.

14/10/2025

Değişim, bir anda olmaz.Fark etmekle başlar, kabulle güçlenir, emekle kalıcı hale gelir.İnsan, kendini anlamaya cesaret ettiğinde değişir.

04/10/2025

Gün içinde küçük gibi görünen ama sürekli birikerek üzerimize yük olan “mikro stresler” farkında olmadan tükenmişliğe yol açabiliyor. Telefon bildirimleri, işte aksaklıklar, yoğun trafik ya da sürekli yapılacaklar listesi… Hepsi zihnimizi yoruyor. Bu birikim zamanla enerjimizi tüketiyor, motivasyonumuzu azaltıyor. Mikro stresleri fark etmek ve sağlıklı baş etme yolları geliştirmek tükenmişliği önlemenin en önemli adımıdır.

29/07/2025