Prof Dr Levent Altınel

28/07/2026

⏰️Anketimiz Sonuçlandı, bana da sözümü tutmak düşer...

19/07/2026

06/07/2026

Ben bu süreçin her aşamasında heyecanlıydım, umarım herşey hazır olduğunda sizler de benim kadar beğenirsiniz❤️

30/06/2026

🚨DİZİNİZDEKİ YA DA OMUZUNUZDAKİ O DAYANILMAZ AĞRIYI TEK BİR İĞNEYLE YOK ETMEK, EKLEMİNİZİ KURTARMAK MI DEMEK YOKSA TAMAMEN ÇÜRÜTMEK Mİ?
💡Geceleri omuz ağrısından uyuyamadığınızda ya da dizinizdeki kireçlenme yüzünden bir basamak bile çıkamadığınızda, o kortizon iğnesi size çölde su bulmuş gibi hissettirir. İğneden birkaç gün sonra ağrısız yürümek, kolunuzu rahatça kaldırmak mucize gibidir, biliyorum.
Ancak bir Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı olarak sizi uyarmak zorundayım: Ağrının geçmesi, içerideki problemin tamamen çözüldüğü anlamına gelmez!
Kortizon, diz ve omuz eklemindeki yangıyı (enflamasyonu) baskılayan çok güçlü bir silahtır. Ama bu silahı yanlış kullanırsak:
* Eklem kıkırdağını beslemek yerine aşındırabilir,
* Omuz tendonlarını tamir etmek yerine daha kolay yırtılmasına yol açabilir,
* Kısa vadede sizi rahatlatırken, uzun vadede protez ameliyatına giden süreci hızlandırabilir.
🔍 Peki diz ve omuza kortizon hiç mi yapılmaz? Tabii ki hayır. Doğru hastada, doğru zamanda ve doğru dozda yapıldığında olumlu yönde etki edebilir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

28/06/2026

🚨PRP veya Kök Hücre Tedavisiyle Dizinizdeki Her Aşınmayı KURTARAMAZSINIZ
Sosyal medyada mucizevi birer kurtarıcı gibi pazarlanan PRP ve kök hücre tedavileri, maalesef her diz ağrısının sihirli değneği değildir. Popüler kültürün yarattığı algının aksine, bu tedavilerin de çok net sınırları var.
🔍 Gerçek Ne?
* Erken ve Orta Aşama: Evet, kıkırdak hasarının henüz başında veya ortasındaysak, PRP ve kök hücre tedavileri biyolojik tamiri destekler, ağrıyı azaltır ve süreci ciddi oranda yavaşlatır.
* İleri Aşama (Son Evre): Eğer dizdeki kıkırdak tamamen yok olmuşsa, kemik kemiğe sürtünüyorsa ve hareket alanı kısıtlanmışsa... İşte orada bu tedaviler zaman ve bütçe kaybından başka bir şey sunmaz. Çünkü maalesef, yok olmuş bir kıkırdağı yeniden var edecek bir "mucize" henüz icat edilmedi.
Özetle: Doğru hastaya uygulandığında hayat kurtaran bu yöntemler, yanlış aşamada yapıldığında sadece hayal kırıklığı yaratır. İleri evre aşınmalarda gerçekçi çözüm genellikle cerrahi müdahalelerdir.
Diz ağrılarınız için kulaktan dolma bilgilerle değil, dizinizin hangi aşamada olduğunu net olarak gösteren bir hekim muayenesiyle yol haritası çizin.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

27/06/2026

Tadilat tamirat derken neredeyse müteahhitler kadar girdim inşaat işlerine🙂

24/06/2026

🚨 AYAKKABINIZ HER SABAH ATTIĞINIZ İLK ADIMI İŞKENCEYE ÇEVİREBİLİR
Topuk dikeni şikâyetlerinde doğru egzersizler, ağrıyı azaltmada ve iyileşmeyi hızlandırmada oldukça etkilidir. İşte en sık önerilen 3 egzersiz:
✅ 1. Plantar Fasia Germe
* Otururken ağrılı ayağınızı diğer dizinizin üzerine alın.
* Ayak parmaklarınızı elinizle kendinize doğru çekin.
* Ayağın tabanında gerilme hissedene kadar bekleyin.
* 20-30 saniye tutun, 3-5 kez tekrarlayın.
✅ 2. Duvarda Baldır Germe
* Elleriniz duvarda olacak şekilde öne doğru eğilin.
* Ağrılı bacak arkada, diz düz pozisyonda kalsın.
* Topuğunuzu yerden kaldırmadan öne doğru yüklenin.
* Baldırınızda gerilme hissedene kadar 20-30 saniye bekleyin.
* 3-5 tekrar yapın.
✅ 3. Şişe Yuvarlama Egzersizi
* Bir pet şişeyi soğuk suyla doldurun
* Ayağınızın altına koyun
* Şişeyi ayak tabanınızla ileri geri 4-5 dakika yuvarlayın
💡 Bonus: Sabah yataktan kalkmadan önce ayak bileğinizi ve parmaklarınızı birkaç kez hareket ettirmek, ilk adımlardaki ağrıyı azaltabilir.
⚠️ Ağrı haftalarca sürüyor, giderek artıyor veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa mutlaka bir ortopedi uzmanına başvurun. Çünkü her topuk ağrısı topuk dikeni kaynaklı olmayabilir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir

23/06/2026

🚨 ÇOCUĞUNUZUN BACAK AĞRISININ BÜYÜME AĞRISI OLDUĞUNDAN EMİN MİSİNİZ?
Her çocukta görülebilen kemik ağrısı masum olmayabilir
Evet, büyüme ağrıları çocukluk döneminde oldukça sık görülür. Ancak bazı durumlarda ağrının altında çok daha ciddi nedenler yatabilir.
Peki büyüme ağrısı ile kemik tümörünü birbirinden nasıl ayırt edebilirsiniz?
* Ağrı özellikle gece mi oluyor?
* Dinlenince geçiyor mu?
* Yoksa her geçen gün artıyor, tek bir bölgede yoğunlaşıyor ve çocuğunuzu uykusundan uyandırıyor mu?
💡 Özellikle şişlik, topallama, açıklanamayan kilo kaybı veya sürekli devam eden ağrılar varsa, “nasıl olsa büyüme ağrısıdır” diyerek beklemek doğru olmayabilir.
Çünkü erken fark edilen bir problem, tedavi sürecinde büyük fark yaratabilir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

22/06/2026

🚨 MENOPOZUN HİÇ KONUŞULMAYAN GİZLİ SEMPTOMU!
"Menopozun sadece sıcak basması ve terlemeden ibaret olduğunu mu sanıyorsunuz? Neden her gün yeni bir eklem ağrısıyla uyandığınızı öğrenmek ister misiniz?
Birçok kadın menopoza girdiğinde saç dökülmesine, uykusuzluğa veya kilo artışına hazırlıklıdır. Ancak kimse onlara durup dururken başlayan omuz, bilek veya topuk ağrılarından bahsetmez. Çoğu kadın bu acıları "yaşlanıyorum" diyerek kabullenir. Oysa asıl suçlu: Menopoza bağlı östrojen çöküşü ve tendinit!
Menopoz Tendonları Nasıl Vuruyor?
Östrojen, vücudumuzun gizli mimarıdır ve tendonların (kasları kemiklere bağlayan o sert dokuların) esnek kalmasını sağlayan kolajenin en büyük koruyucusudur.
* Nem ve Esneklik Kaybı: Menopozla birlikte östrojen çekildiğinde, tendonlar kurur, sertleşir ve kırılgan hale gelir.
* Kolay Yaralanma: Eskiden sizi hiç zorlamayan günlük hareketler, artık tendonlarınızda kronik iltihaplanmalara (tendinit) yol açar.
* Geç İyileşme: Vücudun tamir mekanizması yavaşladığı için o omuz veya bilek ağrısı aylarca geçmek bilmez.
💡 Özetle: Menopoz sadece üreme sisteminizi değil, hareket özgürlüğünüzü de doğrudan etkiler.
Eğer siz de menopoz veya perimenopoz dönemindeyseniz ve "vücudum dökülüyor" diyorsanız, yalnız değilsiniz ve bu kader değil! Doğru hormonal dengelenme, kolajen desteği ve tendonları koruyan özel egzersizlerle ağrısız bir menopoz dönemi geçirmek mümkün.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir

08/06/2026

👉Diz protezini ne kadar geciktirirseniz, sadece dizinizi değil hayat kalitenizi de kaybedebilirsiniz
Yürürken zorlanıyor, merdiven çıkarken acı çekiyor, geceleri ağrıdan uyanıyorsanız bu belirtileri görmezden gelmek düşündüğünüzden daha büyük sorunlara yol açabilir.
Diz kireçlenmesi ilerledikçe eklemdeki hasar artar, bacaklarda şekil bozuklukları gelişebilir, kas gücü azalabilir ve günlük yaşam aktiviteleri giderek daha zor hale gelebilir. Bu süreç uzadıkça ameliyat öncesindeki hareket kaybı ve güçsüzlük, ameliyat sonrası iyileşme sürecini de olumsuz etkileyebilir.
❓️Peki diz protezi ameliyatı sonrası süreç nasıl ilerler?
Birçok hasta ameliyattan kısa süre sonra ayağa kaldırılır ve kontrollü yürüyüşlere başlar. Düzenli egzersiz ve fizik tedaviyle birlikte hareket kabiliyeti her geçen gün artar. Amaç sadece ağrıyı azaltmak değil; kişinin yeniden özgürce yürüyebilmesini, merdiven çıkabilmesini ve günlük yaşamına konforlu şekilde dönebilmesini sağlamaktır.
Unutmayın; doğru zamanda yapılan diz protezi ameliyatı, yıllardır çekilen ağrıların sonu olabilir.


Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.