Özel Nuray Kuyucu Rehberlik ve Psikolojik Danışma Merkezi

Özel Nuray Kuyucu Rehberlik ve Psikolojik Danışma Merkezi Eğitim Araştırmaları Merkezi

21/08/2026

“Senin iyiliğin için yapıyorum” cümlesi bazen en büyük sınır ihlalinin kılıfı olabilir.

Bazen sevdiklerimize yardım etmek, onların hayatını kolaylaştırmak isterken farkında olmadan onların özerklik alanına müdahale ederiz. Bir yetişkine çocuk gibi davranmak, onun adına kararlar almak ya da kontrolü ele geçirmek “ilgi” veya “fedakarlık” değil; sınır ihlalidir.

Unutmayın; sınır koymak kadar, karşımızdakinin sınırlarına saygı duymak da sağlıklı bir ilişkinin temelidir.

Hayır demek, çocuğunuzun gelişiminin sağlıklı bir göstergesi! 🌱Çocuğunuzun “hayır” dediğinde öfkelenmeden, onun bağımsız...
20/08/2026

Hayır demek, çocuğunuzun gelişiminin sağlıklı bir göstergesi! 🌱

Çocuğunuzun “hayır” dediğinde öfkelenmeden, onun bağımsızlaşma sürecini anlamak önemlidir. Kontrolü kendi elinde hissetmesi, sağlıklı özerklik gelişiminin temelini oluşturur.

Kontrol etmeyi değil, desteklemeyi seçin! ✨

İlişkide Kaliteli Zaman: Ayrılık Değil, Kopukluktur 💕Aynı çatıda yaşamak ama birbirinizden uzak mı hissediyorsunuz?İlişk...
19/08/2026

İlişkide Kaliteli Zaman: Ayrılık Değil, Kopukluktur 💕

Aynı çatıda yaşamak ama birbirinizden uzak mı hissediyorsunuz?

İlişkilerin çöküşü genellikle büyük çatışmalardan değil, günlük kopukluktan kaynaklanır. Konuşmalar “seviyorum”dan “faturayı ödemedin mi”ye döner. Gözler ekranları seçer, kalpler selamlaşmaz.

Kaliteli zaman nedir?

Büyük anılar yaratmak değildir. Her gün 10-15 dakikalık duygudan duyguya dokunuş yeterlidir:

✨ Güveni beslemek — Birbirinize kulak vermek✨ İletişimi güçlendirmek — Göz göze konuşmak✨ Duygusal yakınlığı korumak — El ele tutuş

Birlikte olmak değil, birlikteyken birlikte olabilmek önemlidir.

17/08/2026

Zihnimiz bazen bizi korumak için sınırlar çizer ama çoğu zaman o sınırlar birer hapishaneye dönüşür. 💭

“İmkânsız” dediğin şey gerçekten ulaşılamaz mı, yoksa sadece düşüncelerinin sana oynadığı küçük bir oyun mu?

Bugün kendine bir şans ver ve o görünmez sınırların dışına çık. ✨

⁠

Kendine en son ne zaman şefkat gösterdin? 💭Kendini kabul etmek, kendindeki her şeyi sevmek demek değildir. Bu, içindeki ...
17/08/2026

Kendine en son ne zaman şefkat gösterdin? 💭

Kendini kabul etmek, kendindeki her şeyi sevmek demek değildir. Bu, içindeki şeyleri fark etmek, anlamak ve yine de kendine merhamet göstermek demektir. 🌿

Geçmiş kararlarından, hatalı yollarından, değişmek isteyen yanlarından rahatsız olabilirsin ama bunların hepsi seni “yeterli değil” yapmaz. Her gün aynı performansı göstermek zorunda değilsin. Bazı günler üretersin, bazı günler sadece var olursun ve bu tamamen yeterlidir. 💚

Kendini kabul etmek, kendindeki her şeyi sevmek demek değildir. Bu, içindeki şeyleri fark etmek, anlamak ve yine de kend...
17/08/2026

Kendini kabul etmek, kendindeki her şeyi sevmek demek değildir. Bu, içindeki şeyleri fark etmek, anlamak ve yine de kendine merhamet göstermek demektir. 🌿

Geçmiş kararlarından, hatalı yollarından, değişmek isteyen yanlarından rahatsız olabilirsin ama bunların hepsi seni “yeterli değil” yapmaz. Her gün aynı performansı göstermek zorunda değilsin. Bazı günler üretersin, bazı günler sadece var olursun ve bu tamamen yeterlidir. 💚

İyi niyetle yaptığımız, ancak fark etmeden çocuğumuzun kaygısını besleyen bazı tutumlar olabilir. 😟Bu gönderide, ebeveyn...
16/08/2026

İyi niyetle yaptığımız, ancak fark etmeden çocuğumuzun kaygısını besleyen bazı tutumlar olabilir. 😟

Bu gönderide, ebeveynlerin sıklıkla düştüğü 5 davranış kalıbını ve neden kaygıyı artırdıklarını inceledik. Çocuğunuza eşlik etmek, duygularını onaylamak ve kendi sorunlarını çözmesine destek olmak, onun daha güçlü ve dirençli büyümesine yardımcı olacaktır. 💪❤️

Arkadaşlık ilişkilerinde rekabet her zaman açıkça fark edilmeyebilir. Bazen bir arkadaşın başarısı karşısında hissedilen...
15/08/2026

Arkadaşlık ilişkilerinde rekabet her zaman açıkça fark edilmeyebilir. Bazen bir arkadaşın başarısı karşısında hissedilen huzursuzluk, kıyaslama ya da onu küçümseme ihtiyacı; kişinin kendi yeterlilik ve değer algısıyla ilişkili olabilir.

Çünkü bazen başkasının başarısı, kendi hayatımızda eksik gördüğümüz alanları görünür hale getirir.

Sağlıklı bir arkadaşlıkta, birinin yükselmesi diğerinin değerini azaltmaz.

14/08/2026

Sessizlik Neden Bu Kadar Zor?

Sürekli bildirimlere ve hızlı içeriklere alışan zihnimiz, artık sessizlikte durmakta zorlanıyor. Dikkat süremizin 10 saniyelere düştüğü bu bilgi bombardımanı; sadece odaklanma yetimizi değil, ilişkilerimizi ve iç huzurumuzu da tüketiyor.

Bazen en zor olan şey devam etmek değil, sadece durabilmektir.

Sürekli kendini açıklama ihtiyacı duymanın ardındaki gerçek sebebi biliyor musun?Her mesajını en ince detayına kadar anl...
13/08/2026

Sürekli kendini açıklama ihtiyacı duymanın ardındaki gerçek sebebi biliyor musun?

Her mesajını en ince detayına kadar anlatmak, karşındakine “kırıldıysan söyle” diye defalarca sormak veya o sessizleştiğinde büyük bir endişe duymak... Bu, bir iletişim probleminden ziyade aslında kendini güvende hissetmeme halidir. 🕊️💙

Belki de geçmişte, sessiz kalmak ya da hislerini ifade etmek seni suçlanmaya, dışlanmaya veya sevgiyi kaybetmeye götürdü. Bu yüzden şimdi sadece hissetmek yetmiyor, hislerini kanıtlamaya çalışıyorsun.
Anlaşılmak için sürekli kendini anlatmak yerine, seni olduğun gibi kabul edecek alanlara odaklanmak iyileşmenin bir parçası olabilir.

Unutma, hislerin kanıta ihtiyaç duymaz. 🌱

Address

Kızıltoprak Mahallesi 919 Sokak Kuzey İş Merkezi No:57 Kat:1 Daire: 2
Antalya
07000

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Özel Nuray Kuyucu Rehberlik ve Psikolojik Danışma Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Özel Nuray Kuyucu Rehberlik ve Psikolojik Danışma Merkezi:

Shortcuts

Share

Category