Uzman Fizyoterapist Damla Bestelci Törer

Uzman Fizyoterapist Damla Bestelci Törer Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzman Fizyoterapist Damla Bestelci Törer, Physical therapist, Metin Kasapoğlu, Antalya.

10/06/2026

🪭 Bedenimizi fark ediyoruz
💎 bugünkü talihlimiz omzumuz
🌸 Aynaya baktığınızda omuzlarınız aynı hizada mı?
🌸 Omuzlarınız kulaklarınıza yakın boyun mesafeniz dar mı?
🌸 omuzlarınız öne doğru dönmüş ya da aşırı gerideler mi?

20/05/2026

🤚🏻 Eliniz mi ağrıyor?
👓 Peki hiç elinize inceleyerek baktınız mı?
🌸Parmaklarınızın konumu, el kaslarınızın spazmlı olmasına neden olabilir.
🌸Elinizin ve parmaklarınızın doğru yerleşimine dikkat etmek bu açıdan önemlidir.
🔍 Buradaki kaslar için bir kaç self masaj önerisini videoda bulabilirsiniz.

14/05/2026

🍀Tüm gece bacağınızı nereye koyacağınızı bilemiyor musunuz?
✂️Sanki kaslar uzasa size tüm rahatsızlık hissi geçecekmiş gibi mi geliyor?
💎Belki de ayak altından başlayıp başınızın arka kısmına kadar uzanan arka fasya hattınız gerdindir.
👍🏻Bunun için verdiğim egzersiz önerilerini her iki bacağa en az 1 dk olacak şekilde uygulayabilirsiniz.

17/03/2026

😂Sağlık Bakanlığı’ nın reklam yasaklarından sonra muhtemel sonumuz diye düşünüyorum.
🥶Eskiden Antalya dönerciler çarşısı esnafı yoldan müşteri toplardı önünüzü kesip. Onları fazla kınamış olmalıyım? Sonumuz buna doğru evriliyor 🤦🏼‍♀️😆

03/03/2026

💎Ulnar sinir kabaca dirsekten elin 4. ve 5. parmaklarına doğru uzanan bir sinirdir.
✂️Çeşitli nedenlerle gerilebilir.
🔑Bu durum sinir bölge hattında ağrı, uyuşma, karıncalanma, kas güçsüzlüğüne neden olabilir.
🌸Tutma, sıkma, kavrama gibi el ince motor hareketlerinde problem yaşıyorsanız siz de bu testi bir uygulayın derim.👍🏻

09/02/2026

Hiç fark ettiniz mi?
Tuvaletten çıkınca bir oh be hali gelir…
Bu sadece psikolojik değildir.👇

🧠 Bağırsaklarımız beynimizle sürekli iletişim halinde.
Buna bağırsak–beyin aksı diyoruz.

🧠💚 Dışkılama sırasında vagus siniri uyarılır.
Bu sinir vücudu rahatla – gevşe – güvendesin moduna sokar.

✨ Ayrıca bağırsaklar, mutluluk hormonu serotoninin %90’ını üretir.
Rahat bir boşalma → daha iyi sinyaller → daha iyi ruh hali.

📚 Yapılan çalışmalarda;
bağırsak hareketlerinin ve mikrobiyotanın
duygu durumu, stres ve hatta anksiyete ile ilişkili olduğu gösterilmiş.

👉 Yani kaka yapmak sadece bir ihtiyaç değil,
sinir sistemi için bir resetlemedir.

❗ Kabızlıkta neden huzursuz hissettiğimizi şimdi daha iyi anlayabiliyor muyuz?

29/12/2025

🍀Akım var dediler geldim😂
🍀Şaka bir yana yeni yıl en başta sağlık, huzur, mutluluk ve (her şeye zam geliyor )para getirsin🫣😂💸

Address

Metin Kasapoğlu
Antalya
07160

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Fizyoterapist Damla Bestelci Törer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category