Çocuk Doktoru Tuğçe Tülümen

29/08/2026

28/08/2026

Okul başlıyor diye çocuğunuza hemen kan tahlili yaptırmanıza gerek olmayabilir.

Ama şu 3 şeyi mutlaka kontrol edin 👇

👀 Görme – Fark edilmeyen görme sorunları okul başarısını etkileyebilir.

👂 İşitme – Özellikle dikkat ve öğrenme sorunlarında gözden kaçabilir.

🩺 Çocuk doktoru muayenesi – Boy, kilo, büyüme-gelişme, tansiyon ve genel sağlık değerlendirilir.

🩸 Kan tahlili? Her çocuğa rutin olarak gerekmez. Şikâyet veya risk varsa doktor karar verir.

📌 Okula hazırlık, doğru sağlık kontrolüyle başlar. Bunun için çocuk doktoruna başvurun.

26/08/2026

🚨 ÇOCUĞUNUZUN BAĞIŞIKLIĞI İÇİN OLMAZSA OLMAZ 7 VİTAMİN-MİNERAL VE
ANTİOKSİDAN 2 MADDE!

Çocuğunuzun bağışıklığını güçlendiren tek bir vitamin yok! Ama eksikliği bağışıklık sistemini bozabilen 7 önemli vitamin ve mineral var. Bunların yanı sıra antioksidan resveratrol ve kuersetinle ilgili bilimsel gerçeklerden bahsedeceğim.

✅ Bağışıklık sistemi için önemli mikrobesinlerin başında D vitamini, çinko, demir, C vitamini, A vitamini, B12-folat ve selenyum geliyor.

Bunların her biri bağışıklık sisteminin normal çalışmasında farklı görevler üstlenen olmazsa olmaz vitamin ve minerallerdir.

Peki Resveratrol ve Quercetin? 🍇 Resveratrol, üzüm ve bazı bitkilerde bulunan bir polifenoldür. Laboratuvar ve bazı deneysel çalışmalarda antioksidan ve immünomodülatör özellikleri araştırılmış ve gösterilmiştir.

🍎 Kuersetin de elma, soğan ve bazı sebze-meyvelerde bulunan bir flavonoiddir. Bilimsel olarak resveratrol ve kuersetinin, sağlıklı çocuklarda rutin takviye şeklinde bağışıklık güçlendirici olarak kullanımını destekleyen yeterli klinik kanıt yoktur. ❗️Lütfen dikkat ❗️

⚠️Eksik değilse daha fazlası, daha güçlü bağışıklık demek değildir!

⚠️⚠️ Özellikle D vitamini, demir, çinko ve A vitamini gereksiz veya yüksek dozlarda tam tersine zararlı olabilir❗️❗️

🎯 Amaç çocuğa mümkün olduğunca çok takviye vermek değil;
eksikliği varsa doğru besin öğesini, doğru dozda yerine koymaktır.

✅Çocuğun bağışıklığını desteklemenin temeli ise dengeli beslenme, yeterli uyku, fiziksel aktivite ve aşıların zamanında yapılmasıdır.

Sonuç olarak bağışıklığı desteklemek için hiçbir takviyeyi rutin ve sürekli kullanım uygun değildir.

24/08/2026

Okullar açılıyor, hastalanmaması için hemen
bağışıklık şurubu almak yerine yapmanız gereken çok daha bilimsel 5 şey var.

Okul başlayınca çocukların daha sık enfeksiyon geçirmesi normaldir. Çünkü çok sayıda çocuk aynı ortamda bulunur ve özellikle solunum yolu virüsleri kolayca yayılır.

Peki okullar açılmadan ne yapabiliriz?

1️⃣ UYKUSUNU DÜZELTİN.
Yetersiz ve düzensiz uyku, bağışıklık yanıtını olumsuz etkileyebilir. Okuldan birkaç gün önce değil, şimdiden uyku saatlerini düzene sokun.

2️⃣ PROTEİN VE MİKRONUTRİENTLERİ EKSİK BIRAKMAYIN.
Yumurta, yoğurt, et/balık, baklagiller, sebze ve meyvelerden zengin, çeşitli bir beslenme bağışıklık sisteminin normal çalışması için önemlidir.

3️⃣ HAREKET ETSİN.
Düzenli fiziksel aktivite, çocuk sağlığının ve bağışıklık fonksiyonlarının önemli parçalarından biridir.

4️⃣ AŞILARINI KONTROL EDİN.
Bağışıklık sistemini belirli enfeksiyonlara karşı hazırlamanın en kanıtlı yollarından biri aşılamadır.

5️⃣ VE EN ÖNEMLİSİ…
Çocuğunuz sağlıklı besleniyor ve gelişimi normalse, doktor önerisi olmadan ‘bağışıklık güçlendirici’ vitamin ve takviyelere yönelmeyin.

🚨 Çünkü bağışıklık sistemi bir haftada güçlendirilecek bir kas değildir.

Ama doğru uyku + dengeli beslenme + hareket + aşılar + hijyen, çocuğunuzun bağışıklık sisteminin olması gerektiği gibi çalışmasına destek olur.
⚠️Okula hazırlık sadece çanta ve kırtasiye malzemeleri almak değildir. Bağışıklık için en önemli hazırlık, sağlıklı rutindir.

11/08/2026

06/08/2026

İlk 1000 günde çocuk doktoruna düzenli gitmek sadece kilo-boy ölçmek değildir!! Bu süreç, beyin gelişiminin en hızlı olduğu dönemdir. Düzenli çocuk doktoru kontrolleri sayesinde büyüme ve gelişme takip edilir, beslenme eksiklikleri erken fark edilir, aşılar zamanında yapılır ve birçok hastalık belirti vermeden önce yakalanabilir. Araştırmalar, Doğru değerlendirilen ilk 1000 günün geleceğe yapılan en değerli yatırım olduğunu gösteriyor.
Sağlıklı bir ömrün temeli bu dönemde atılıyor.
Beyin gelişiminin yaklaşık %80–85’i ilk 3 yılda gerçekleşir. Bu dönemde düzenli çocuk sağlığı izlemleri; büyüme, gelişim, beslenme, aşılar ve olası sağlık sorunlarının , hastalıkların, genetik problemlerin, metabolik hastalıkların erken tanısı için kritik öneme sahiptir. Erken fark edilen sorunlar çözümlendiğinde uzun vadede çocuğun yaşam kalitesini önemli ölçüde arttırır.

05/08/2026

Bebeğiniz Sık Sık Hıçkırıyor mu?

Bebeklerde hıçkırık çok sık görülür ve çoğu zaman tamamen normaldir.

Bunun en önemli nedeni, diyafram kasının henüz tam olgunlaşmamış olmasıdır. Emzirme sırasında midenin hızla dolması veya biraz hava yutulması da diyaframı uyararak hıçkırığa neden olabilir.
Araştırmalar, anne karnındaki hıçkırıkların bile solunum kaslarının gelişimine katkı sağlayabileceğini gösteriyor.

Eğer bebeğiniz rahat görünüyorsa ve beslenmesi normalse, hıçkırığı durdurmaya çalışmanıza gerek yok. Fakat dik pozisyona getirip gazını çıkarmak, emzirmek faydalı olabilir.

Bebeklerde hıçkırık genellikle hastalık belirtisi değildir. Diyafram kasının olgunlaşması, mide dolması ve hava yutulması en sık nedenlerdir. Anne karnında başlayan hıçkırıklar bile solunum sisteminin gelişimiyle ilişkilendirilmektedir. Ancak uzun süren veya kusma, morarma ve beslenme güçlüğü ile birlikte görülen hıçkırıklar mutlaka çocuk doktoru tarafından değerlendirilmelidir.

04/08/2026

Çocuğunuz Gece Diş Gıcırdatıyor mu? İllaki Bağırsak Kurdu Değil!
Çocuklarda diş gıcırdatma yani bruksizm, özellikle okul öncesi dönemde oldukça yaygındır. Çocukların yaklaşık %15–40’ında görülebilir.
En sık duyduğumuz yanlış inanış ise:
‘Kesin bağırsak kurdu var.’
Ancak bugüne kadar yapılan bilimsel çalışmalar, bağırsak parazitleri ile bruksizm arasında güçlü ve kanıtlanmış bir ilişki göstermemiştir. Bu nedenle yalnızca diş gıcırdatıyor diye hemen dışkı tahlili yaptırmak veya parazit ilacı kullanmak doğru değildir. Nedenleri:

✅Uyku sırasında çene kaslarının istemsiz çalışması
✅Dişlerin sürme ve kapanışındaki değişiklikler
✅Stres ve kaygı
✅Yetersiz veya düzensiz uyku
✅Çeşitli nedenlerle geniz eti büyüyen bazı çocuklarda görülen horlama ve uyku apnesi gibi uyku bozuklukları. ✅Gastroözefageal reflü ✅ Burun tıkanıklığı

Çoğu çocukta yaş ilerledikçe kendiliğinden azalır.

Ancak şu durumlarda mutlaka çocuk diş hekimi ve çocuk doktoru değerlendirmelidir:

🔸 Dişlerde aşınma, ağrı
🔸 Sabah çene ağrısı veya baş ağrısı
🔸 Gün içinde çene kilitlenmesi
🔸 Şiddetli horlama veya nefeste durma

Unutmayın; diş gıcırdatmanın nedenini anlamak, gereksiz ilaç kullanmaktan çok daha önemlidir.
Sonuç olarak çocukluk çağı bruksizmi; uyku fizyolojisi, çene gelişimi, stres ve bazı uyku bozukluklarıyla ilişkili olabilir. Çoğu çocukta büyüdükçe kendiliğinden düzelir.

KAYNAKLAR: American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD): Çocuklarda bruksizmin parazitlerle ilişkisini destekleyen yeterli kanıt bulunmadığını; değerlendirmede uyku, stres ve oklüzan faktörlerin göz önünde bulundurulmasını önerir.
* International Classification of Sleep Disorders (ICSD-3): Uyku bruksizmi, uyku ile ilişkili hareket bozuklukları arasında değerlendirilir.
* Güncel sistematik derlemelerde, bağırsak parazitleri ile çocukluk çağı bruksizmi arasında nedensel ve güçlü bir ilişki gösterilememiştir.