Psikolog Cihan Hakan

Psikolog Cihan Hakan Psikolojik Danışmanlık

31/07/2026

Bazen sorun hayatımızda ne olduğu değil, zihnimizin neyi seçip neyi görmezden geldiğidir.

Yetersiz olduğuna inanıyorsan, yaptığın hataları daha kolay fark edebilirsin. Değersiz olduğunu düşünüyorsan, gördüğün ilgiyi ve sevgiyi küçümseyebilirsin.

Çünkü zihnimiz çoğu zaman inandığımız şeyi doğrulayacak kanıtları arar.

Belki de hayatında görmediğin şeyler yok değildir. Sadece zihnin onları fark etmeyi henüz öğrenmemiştir.

Bugün kendine şunu sor:
“Ben hayatımda en çok neyi arıyorum ve başka neleri kaçırıyor olabilirim?”

Bazen bakış açımız değiştiğinde, gördüğümüz dünya da değişmeye başlar.

Bazen sonuca o kadar odaklanıyoruz ki, o yolda ne kadar kan ter içinde kaldığımızı unutuyoruz.Dışarıdan bakanlar sadece ...
29/07/2026

Bazen sonuca o kadar odaklanıyoruz ki, o yolda ne kadar kan ter içinde kaldığımızı unutuyoruz.
Dışarıdan bakanlar sadece geldiğin o güzel noktayı görür. Ama o noktaya gelene kadar yuttuğun hayal kırıklıklarını, yönetmeye çalıştığın kaygıları ve içsel çatışmalarını sadece sen bilirsin.
Lütfen başardığın şeyleri şansa, tesadüflere veya çevrene bağlama. O yükü sen taşıdın. O yolu sen yürüdün.
Sonuç ne kadar güzel olursa olsun, yorgunluğunu yok sayma. Bugün kocaman bir teşekkürü sadece kendin hak ediyorsun. Kendine bir teşekkür borcun varsa, bu gönderiyi kaydet ve ara ara kendine hatırlat.

27/07/2026

Bazen bir erkeğin ilgisizliği, sevgisinin bittiği anlamına gelmeyebilir. Hayatındaki maddi yükler, gelecek kaygısı ve sürekli çözülmesi gereken sorunlar zihinsel enerjisinin büyük bir bölümünü tüketebilir. Bu da duygusal yakınlığa, romantizme ve ilişkiye ayırdığı enerjinin azalmasına neden olabilir.

Bu, her ilgisiz davranışı maddi sorunlarla açıklamak anlamına gelmez. Ancak ilişkilerde bazen davranışın arkasındaki görünmeyen yükleri de fark etmek gerekir. Çünkü insan, kendini güvende hissetmediği dönemlerde sevgi vermekte ve duygusal bağ kurmakta zorlanabilir.

Eğer siz de ilişkinizde yaşadığınız bir durumu anlamlandırmakta zorlanıyorsanız, bana DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

24/07/2026

Bazen hissetmemek, gerçekten duygusuz olmak değildir.
Belki de çok uzun süre fazla hissetmiş, fazla düşünmüş ve fazla incinmişsindir.

İnsan, kendini korumak için bazen duygularından değil; kendisini yoran şeylerden uzaklaşır. Bu yüzden kendinde bir değişim fark ettiğinde hemen “Ben neden böyle oldum?” diye kendini suçlamak yerine, “Ben neler yaşadım da böyle hissetmeye başladım?” diye sormak daha anlamlı olabilir.

Çünkü bazen mesele kalbinin taşlaşması değil, artık kendini korumayı öğrenmesidir.

Eğer sen de yaşadığın duyguları anlamlandırmak ve bu süreçte profesyonel destek almak istersen, bana DM üzerinden ulaşabilirsin.

OKB, sadece “fazla düşünmek” ya da “titiz olmak” değildir.Zihne istemeden gelen düşünceler, yoğun bir kaygı yaratabilir....
23/07/2026

OKB, sadece “fazla düşünmek” ya da “titiz olmak” değildir.

Zihne istemeden gelen düşünceler, yoğun bir kaygı yaratabilir. Kişi de bu kaygıyı azaltmak için bazı davranışları tekrar tekrar yapmak zorunda hissedebilir.

Asıl yorucu olan çoğu zaman düşüncenin kendisinden çok, onunla savaşmak ve zihni sürekli kontrol etmeye çalışmaktır.

Eğer sen de “Aklımdan geçen düşünceleri nasıl durdurabilirim?” diye kendini sürekli sorguluyorsan, yalnız değilsin. Bu döngüyü anlamak, değişimin ilk adımı olabilir.

Online ve yüz yüze psikolojik danışmanlık için benimle iletişime geçebilirsiniz.

23/07/2026

İletişim: 05313338681

22/07/2026

İletişim: 05313338681

21/07/2026

Her ayrılık söylemi, gerçekten ayrılma isteği anlamına gelmeyebilir. Bazen bu sözlerin altında görülme, anlaşılma ve incinmişliğin fark edilmesi ihtiyacı vardır.

İlişkide önemli olan yalnızca söylenen söze değil, o sözün arkasındaki duyguya da bakabilmektir.

İlişkinizde benzer döngüler yaşıyor ve bunları anlamlandırmakta zorlanıyorsanız, bu süreçte profesyonel destek almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.

Address

Elmalı Mahallesi 21. Sok. Şerbetçi Apt. No:1 K2, D:4, 07100 Muratpaşa
Antalya
07000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Cihan Hakan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category