Gelişim Psikiyatri & Psikoterapi

09/02/2026

MANİPÜLASYON nedir nasıl yapılır. Sıkılmadan izlerseniz, enfes bir manipülasyon örneği göreceksiniz.
Üstelik bu sahne, bize aslında neyin manipülasyon olmadığını da çok iyi anlatıyor.

Mesela:
“Sen o gün herkesin içinde bana kilo almışsın dedin diye sinemaya gelmedim, trip attım.”
Bunu söyleyen biri manipülatif değildir.
Bu sadece kırılmış, alınmış, duygusal tepki veren biridir.
Ya da:
“Dışarıda yemek yiyelim mi? Tabii yiyelim… Evde 300 liraya yiyeceğimiz yemeğe dışarıda 2000 lira bayılalım.”
Bu da manipülasyon değil.
Bu en fazla ironi, sitem ya da pasif agresifliktir.
Manipülasyon bunlar değildir.
Manipülasyonda mesele kişinin kırılganlığı değildir.
“Değersiz hissettim, üzüldüm, incindim” hiç değildir.
Manipülasyon daha karanlık bir yerden gelir.
Orada amaç:
haklı olmak değil,
anlaşılmak değil,
duygu paylaşmak hiç değil.

Amaç çıkar sağlamak.
İsteğini yaptırmak.
Karşı tarafı suçlulukla, korkuyla ya da baskıyla kontrol etmek.

Yani manipülasyon;
kırılganlığın tepkisi değil,
bilinçli bir yönlendirme oyunudur.

Oldukça habistir.
Masum görünür ama hesabı vardır.
Duygudan değil, menfaatten beslenir.

Kısacası:
Her trip manipülasyon değildir.
Her sitem manipülasyon değildir.
Ama bir davranış seni fark etmeden köşeye sıkıştırıp istediğini yaptırıyorsa…
Dizi: The Consultant.

08/02/2026

Bir kuşun havalanma anını yakaladığım Arka planda deniz manzarası ve dalga sesinin olduğu güzel bir video, altına yakışan bir cümle ile paylaşacağım bir gönderi hayaliyle bastım kayıt tuşuna. Onun yerine çekmek istediğim kuşu görmekte zorlandığımız ve yaklaşık 15. saniyelerde o güzelim dalga sesini bozan bir çığlık yakaladım🤓.
Başarı dediğimiz şey,üst üste biriken o küçük hayal kırıklıklarının içinden verilen emekle çıkıyor.

28/10/2025

.“Travma, başımıza gelen değil; içimizde yaşamaya devam eden şeydir.” — Peter A. Levine Travma, Latince’de “yara” anlamına gelir.
Maruz kaldığımız ya da şahit olduğumuz olumsuz olaylar travmaya neden olabilir. Yaşamımızın tehdit altında olması, bir kazaya tanık olmak, doğal afetler gibi dışsal olaylar kadar; anne karnına düştüğümüz ilk andan itibaren yaşadığımız duygusal yaralar da travmaya dönüşebilir.
Hastalıklar, maddi zorluklar, eleştiriler ve başarı beklentili ebeveynler ya da eğitimciler, ihmal, istismar, akran zorbalığı veya zorlantılar gibi bir çok duygusal ihtiyaçlarımız zedeleyen tutum ve davranışlar sinir sistemimizde bu yaraları (travmaları) bırakabilir.
Kimi yaralarımız zamanla iyileşir; ancak bazıları iyileşmediğinde, kendimizi sadece o yaradan ibaretmişiz gibi hissedebiliriz. Bu da olaylara berrak bir zihinle bakmamızı engeller.
Sinir sistemimiz, tekrar yaralanmamak için bizi koruma moduna geçirir ve tepkisel, kaçıngan ya da aşırı telafi edici olumsuz baş etme yöntemlerini devreye sokar.
Adaletsiz gibi görünebilir ki travmalar bizim seçimimiz ya da suçumuz değildir ancak yaralarımızı iyileştirmek ve yeniden dengeye kavuşmak bizim sorumluluğumuzdadır.

27/10/2025

Tabii şımarık çocuk değil aramızdaki ilişkinin samimi ve eğlenceli yanları aslında bemde gönlüme göre istediğimi aldım Şükra’!nın kartıyla 😂ama bazı ilişkilerde şımarık çocuk karşısında boyun eğen teslimci bir dinamik olabilir aman dikkat ..

17/09/2024

EMDR terapisini özetleyen bir cümleyi yazmış Sabahattin Ali unutturmaz silmez temizlik değildir EMDR travmatik yaşantıları sinir sistemimizi güvenli bir ortamda ve mesafede tutarak güven ilişkisinin kurulduğu terapist danışan ilişkisi içinde zihnin yeniden işlemlemesini sağlar

07/09/2024

Çocuk olmak demek biraz da zorlandığımız nasıl başa çıkacağımızı bilmediğimiz duygularla ve durumlarla karşı karşıya kalmak ve bu anlarda şefkati ve sevgisiyle bize rehberlik edecek ebeveynlere ve onlarla güvenli bağlar kurmaya ihtiyacımız var demek. Bu ihtiyacın karşılanmaması hatta ebeveynlerin duygu regülasyonunu yapmak zorunda kalmak ebeveynin iyi olmasından sorumlu hissetmek yalnızlık hissinin oluşmasına neden olabilir. Çocukluğunda güvenli bağı tadamamış çocuk yetişkinliğinde çocukluk döngülerini yaşatacak kişilere çekilir ve yalnızlık hemen orda bekler antalya ( alıntı)

16/08/2024

05/08/2024

Kitap okumayı mı kitaplarla dolu mekanları mı daha çok seviyorum bilmiyorum ama bu ortam ruhumu çok dinlendiriyor

07/07/2024

Yalnız olmadığınızı bilerek önlem ve tedbir almadan yalnız kalabilmenin huzuru