Dyt. Gökçen Efe Aydın

Dyt. Gökçen Efe Aydın Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt. Gökçen Efe Aydın, Nutritionist, Küçükbakkalköy Mah. Ali Ay Sok. No:19/2 FYİ Plaza, Ataşehir.

Kahve kültürümüzün en önemli parçalarından biri ☕Ancak böbrek hastası olunsa da olunmasa da hangi kahveyi tercih ettiğim...
14/04/2026

Kahve kültürümüzün en önemli parçalarından biri ☕
Ancak böbrek hastası olunsa da olunmasa da hangi kahveyi tercih ettiğimiz çok önemli.

3’ü 1 arada kahveler;
• Yüksek şeker içerir
• Fosfor ve potasyum yükü oluşturabilir
• Böbrekler için ek yük anlamına gelir

Sade kahve ise;
• Daha düşük potasyum ve fosfor içerir
• Şekersizdir
• Daha güvenli bir tercihtir

Küçük değişiklikler le böbreklerinizi koruyabilirsiniz 🍀

Siz hangi kahveyi tercih ediyorsunuz?

Gilaburu uzun yıllardır “taş düşüren meyve” olarak biliniyor.Bazı küçük çalışmalarda özellikle kalsiyum oksalat taşların...
21/02/2026

Gilaburu uzun yıllardır “taş düşüren meyve” olarak biliniyor.
Bazı küçük çalışmalarda özellikle kalsiyum oksalat taşlarında destekleyici olabileceği görülmüş.

Ancak şunu unutmamak gerekir:
Böbrek taşı tek tip değildir.
Her taşın oluşum nedeni ve yaklaşımı farklıdır.

Hiçbir besin tek başına tedavi değildir.
Asıl önemli olan, taşın türüne göre doğru beslenmenin planlanması ve sürecin kontrollü yürütülmesidir.

Doğal olması, sınırsız ve herkes için uygun olduğu anlamına gelmez.

29/01/2026

Soğuk havalarda susuzluk hissi azalır.
Terlemediğimiz için suya ihtiyacımız yokmuş gibi hissedebiliriz.
Ama vücudun, özellikle de böbreklerin, su ihtiyacı kışın da devam eder.

Yetersiz su tüketimi;
idrarın koyulaşmasına,
böbreklerin daha yoğun çalışmasına
ve zamanla böbrek sağlığının olumsuz etkilenmesine neden olabilir.

Kış aylarında çay ve kahve tüketimi artar.
Ancak bu içecekler suyun yerini tutmaz.
Gün içine yayılan düzenli su tüketimi, böbreklerin yükünü azaltır ve sağlıklı çalışmasını destekler.

Hava soğuk diye su içmeyi ertelemeyin.
Sağlıklı böbrekler için dört mevsim su tüketimine dikkat edin.

💧 Bugün su içtin mi?

Kronik böbrek hastalığı 5 evreden oluşan bir hastalıktır ve her evrede farklı bir beslenme düzeni uygulamak gerekir.🔹 Di...
09/01/2026

Kronik böbrek hastalığı 5 evreden oluşan bir hastalıktır ve her evrede farklı bir beslenme düzeni uygulamak gerekir.

🔹 Diyaliz öncesi
• Protein kısıtlı
• Su genelde serbest
• Tuz kısıtlı

🔹 Diyaliz evresi
• Protein yüksek
• Su kısıtlı (idrara göre)
• Tuz kısıtlı

⚠️ Aynı hastalık, farklı evre = farklı beslenme

📌 Beslenme mutlaka bireysel planlanmalıdır.

En sık görülen böbrek taşı, kalsiyum-oksalat taşıdır.Sorun çoğu zaman “kalsiyum fazla” olduğu için değil, oksalatın tek ...
02/01/2026

En sık görülen böbrek taşı, kalsiyum-oksalat taşıdır.
Sorun çoğu zaman “kalsiyum fazla” olduğu için değil, oksalatın tek başına böbreğe gitmesi yüzünden ortaya çıkar.

Yemeklerle birlikte yeterli kalsiyum aldığımızda, kalsiyum bağırsakta oksalatı yakalar ve vücut bunu dışkıyla atar.

Ama kalsiyum az, oksalat fazla ve su da yetersiz olursa; bu kez oksalat böbreğe gider ve taş oluşma riski artar.

Bu yüzden:
➡️ Kalsiyumu gereksiz yere kısıtlamak doğru değildir.
➡️ Oksalatı abartmamak gerekir.
➡️ Gün boyu su içmek taşlardan korunmaya yardımcı olur.

Oksalatı yüksek olabilen besinlere örnekler:
ıspanak, pazı, pancar, kuruyemişler (fındık–ceviz–badem), kakao ve çikolata, siyah çay, roka, tatlı patates, susam–tahin.

Address

Küçükbakkalköy Mah. Ali Ay Sok. No:19/2 FYİ Plaza
Ataşehir
34750

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Gökçen Efe Aydın posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dyt. Gökçen Efe Aydın:

Shortcuts

Share

Category