Klinik Psikolog Pınar Aydoğan Çiftegöz

Klinik Psikolog Pınar Aydoğan Çiftegöz Klinik Psikolog Pınar Aydoğan Çiftegöz

30/06/2026

Elbette her ayrılık tek bir kişinin sorumluluğu değildir. Karşı tarafın da kendi hikâyesı, korkuları, ihtiyaçları, hazır oluşu ve seçimleri vardır. Her şeyi doğru yapsan bile bir ilişki sona erebilir.

Ama sen ilişkiyi sürekli kaybetme korkusuyla değil de gerçekten yaşayabildiğinde; kendini eksilterek değil, olduğun gibi var olabildiğinde ve sevgini sürekli geri çekmek zorunda hissetmediğinde, ayrılık yaşansa bile geriye şu cümle kalır:

“Ben elimden geleni yaptım.” Gerisi de kabul…

İşte psikolojik esneklik dediğimiz şey de budur.

Sonucu kontrol edemeyeceğini bilerek, yine de değerlerine uygun davranabilmek. Bitebileceğini bilmene rağmen, sırf korktuğun için yaşamaktan vazgeçmemek…

Bence ayrılığın yükünden daha ağır olan bir şey varsa o da henüz yaşanmamış bir ayrılığı her gün zihninde yaşamaktır.

Sevgiyle.

Pınar.

28/06/2026

Önyargılar zihnimizin tutarlılık arayışından beslenir.

Bazen en güçlü önyargımız, kendimiz hakkındadır.

Başarısızım
Kimse beni sevmiyor
Yeterince iyi değilim…

Ve zihnimiz, tıpkı videoda anlattığım gibi, bu inançları doğrulayacak kanıtları toplamaya başlar.

Başardıklarımızı “şans” diye açıklarız.Bizi seven insanları görmezden geliriz.Yaptığımız tek bir hatayı ise kendimize kanıt olarak sunarız.

Çünkü zihin, inandığı hikâyeyi korumayı sever.

Bu noktada farkındalık önemli.. Değişimin ilk adımı sadece başkaları hakkındaki önyargıları değil, kendimiz hakkında yıllardır anlattığımız hikâyeleri de sorgulamaktır.

Sevgiler.

Pınar.

26/06/2026

Yeni yönetmelik gereği kliniğim Sağlık Bakanlığı onaylı ve ruhsatlı şekilde devam etmektedir.

Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi ruhsatımı teslim aldım.

Bu belge yalnızca bir evrak değil; uzun bir hazırlık sürecinin, emeğin, sabrın ve sorumluluğun resmiyet kazanmış hâli.

Kapıdan içeri giren herkese güvenli, etik ve bilimsel bir çerçevede eşlik etmeye devam edeceğim.

Daha nice hayatlara umut olabilmek dileğiyle… 🌿

22/06/2026

Son zamanlarda çok düşündüğüm konulardan biri bu.

İnsanlarla tanışmanın ve bağlantı kurmanın hiç olmadığı kadar kolay olduğu bir dönemde yaşıyoruz. Buna rağmen birçok insan hiç olmadığı kadar yalnız hissediyor. Birçok kişi ilişkide derinleşmekte zorlanıyor.

Sık sık duyduğum cümlelerden biri şu:

‘Artık ilişki yaşanacak insan kalmadı.’

Bir yandan da boşanma oranlarının arttığını, ilişkilerin daha kırılgan hale geldiğini görüyoruz.

Peki gerçekten sorun ilişki kuracak insanın kalmaması mı?

Yoksa haz ve hız kültürü, ilişkilere dair beklentilerimizi fark etmeden değiştirdi mi?

‘Daha iyi hissetmelisin ve bunun için binlerce seçenek var’ mesajı mı sorun acaba?

İnsan olmanın doğal taraflarına ve sıradanlığa tahammül etmekte zorlandığımız için böyle olabilir mi?

Yorumlarınızı merak ediyorum.

Sevgiyle..

Pınar.

12 Haziran Dünya Çocuk İşçiliğiyle Mücadele Günü. 🌱Çocuk işçiliği yalnızca çalışan çocukların sorunu değildir.Hepimizin ...
12/06/2026

12 Haziran Dünya Çocuk İşçiliğiyle Mücadele Günü. 🌱

Çocuk işçiliği yalnızca çalışan çocukların sorunu değildir.

Hepimizin sorunudur.

Çünkü bir çocuğun okul yerine işte olması, oyundan önce sorumlulukla tanışması ve hayal kurmaktan önce geçim derdiyle karşılaşması bireysel bir tercih değil, toplumsal bir başarısızlıktır.

Bir çocuğun omuzlarına yaşından büyük yükler koyup bunu “hayatın gerçeği” olarak açıklayamayız.

Önce o yükü neden taşımak zorunda kaldığını konuşmalıyız.

En zor olan şeylerden biri de, bir çocuğun yükünü görüp, o yükü omuzlarından indirecek güce tek başına sahip olamamak…

Tek bir ses dünyayı değiştirmeyecek biliyorum ama o seslerin birlikte yükseldiğinde ortaya çıkaracağı gücü de biliyorum.

Sevgiyle.

Pınar.



10/06/2026

Bazı zorlayıcı duyguların hayatımızdan tamamen çıkması gerektiğine inanıyoruz.

Peki ya sorun duyguların varlığı değilse?

Ya asıl sorun, onların söylediklerini duymadan susturmaya çalışmamızsa?

Duygular çok iyi işaretçilerdir. Bize neye ihtiyaç duyduğumuz, neyi önemsediğimiz ve nelerin bizim için anlamlı olduğu hakkında önemli bilgiler verirler.

Onları dinleyebilmek ve kabul edebilmek önemli ama daha da önemlisi o duygunun peşinden sürüklenmeden kalabilmek…

Duygular ancak onlardan kaçmayı bıraktığımızda anlatmak istediklerini anlatabilirler.

Sevgiyle.

Pınar.

16/05/2026

Bu da böyle bir hikaye…

Sevgiyle…

Pınar.

10 Mayıs Psikologlar Günü…🖤 Ben de biraz dertleşmek istedim. Sevgiyle. Pınar.
10/05/2026

10 Mayıs Psikologlar Günü…🖤

Ben de biraz dertleşmek istedim.

Sevgiyle.

Pınar.

06/05/2026

Doğru destekle sinir sistemi yeniden güveni öğrenebilir. Bu yüzden belirtiler yoğunlaşmadan önce bir psikiyatri değerlendirmesi almak çok önemli. Gerektiğinde psikoterapi ve psikiyatrik destek birlikte yürütülür.

Karanlık dönemler insan hayatının tamamı değildir; sadece hayatın içinde geçtiğimiz yüzlerce yoldan biridir.

Sinir sistemi yeniden güven hissettiğinde, hayat da yavaş yavaş geri gelir.

Sevgiyle.

Pınar.

Address

Üniversite Mah. E5 Yanyol No: 54 Avcılar
Avcılar
34320

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Pınar Aydoğan Çiftegöz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category