Uzman Diyetisyen Simay Turgut

Uzman Diyetisyen Simay Turgut 🎠Uzman Diyetisyen
🌍Online/Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı
📍 Uzman Diyetisyen Simay Turgut Beslenme Danışmanlığı
📩 [email protected]

Kilo verme süreci sadece yediklerini değiştirmekle değil 🫡 hayata bakış açını değiştirmekle keyifli hale geliyor 🌟 yol...
18/07/2026

Kilo verme süreci sadece yediklerini değiştirmekle değil 🫡 hayata bakış açını değiştirmekle keyifli hale geliyor 🌟 yolumuz inişli çıkışlı ama süreci kendimize keyifli kılarak her besini yiyerek her duyguyu yaşayarak istediğimiz kilolara ulaşıyoruz 💕

Dipnot; Kilo vermeyi kendinize zindan etmeyin doğru size uygun diyetisyeninizle bu yolu yürüyün🥰

Son fotoğraf süprizli 👶

Çocuklar sizlerden öğreneceğimiz çok fazla şey var sizlerden çok ümitliyim 🫶Karne alan tüm öğrencileri ve kıymetli velil...
26/06/2026

Çocuklar sizlerden öğreneceğimiz çok fazla şey var sizlerden çok ümitliyim 🫶

Karne alan tüm öğrencileri ve kıymetli velilerimizi tebrik ediyoruz 🌟

Karne almasa da benim biricik kızım seni de tebrik ediyorum ; 20 aylık hayatında Bazen öğretmen bazen de öğrenci olmamı sağladığın için ❤️

12/06/2026

🍊 En iyi C vitamini kaynakları sadece portakal değil!

C vitamini bağışıklık sistemini destekler, demir emilimine yardımcı olur ve güçlü bir antioksidan görevi görür.

🥝 Kivi
🫑 Kırmızı kapya biber
🍓 Çilek
🥦 Brokoli
🍊 Portakal

Bu besinleri düzenli tüketerek günlük C vitamini ihtiyacınızı kolayca karşılayabilirsiniz.
Kaydetmeyi ve ihtiyacı olan biriyle paylaşmayı unutmayın ❤️

03/06/2026

Kahvaltıya, parka, sahile her yere kolayca taşınabilen besleyici lezzet ❤️

Elmalı Pancarlı Pankek

1 küçük pancar
1/2 elma
1 yemek kaşığı Ruşeym
1/2 çay bardağı yulaf unu
1 çimdik karbonat
1 yemek kaşığı zeytinyağı
2 yemek kaşığı yoğurt
1 yumurta

Afiyet olsun

diyet

İyi bayramlar 🫶Bayramda Eti Nasıl Tüketelim? -12 saat dinlendirelim -Yanında salata mutlaka tüketelim -Fırın, haşlama ve...
26/05/2026

İyi bayramlar 🫶

Bayramda Eti Nasıl Tüketelim?
-12 saat dinlendirelim
-Yanında salata mutlaka tüketelim
-Fırın, haşlama veya kavurma yapalım
-Yemek sonrası hareketi arttıralım

Merak ettiklerinizi sorabilirsiniz ?

22/05/2026

“Akşam saat 7 den sonra yemek yemek kilo aldırır”

Herkesin biyolojik ritmi farklıdır

Ben yıllardır 8-9 da akşam yemeği tüketiyorum ve değişemez bir durum hiç bir kilo artışı görmedim bu saatten dolayı !! Yıllardır düzenim bu şekilde 🫶

Kilo aldıran durumlar düzensiz beslenme ve porsiyon kontrolüdür 👌👌

Pcos (polikistik over sendromu) binlerce kadının yaşadığı bir rahatsızlıkAma durum sadece “Over” yani yumurtalıklarla a...
14/05/2026

Pcos (polikistik over sendromu) binlerce kadının yaşadığı bir rahatsızlık

Ama durum sadece “Over” yani yumurtalıklarla alakalı değil , hatta bir kısmında hiç kist görülmeyebiliyor.

Son dönemde yapılan ortak çalışmalar sonucunda pcos un sadece yumurtalıkla alakalı değil PMOS ( poliendokrin metabolik over sendromu) olduğuna karar verildi.

Eşlik eden diğer hastalıklarla beraber daha bütüncül bir yaklaşım için harika bir karar olmuş 🫶

Tedavi planlarıda tüm titizlikle devam ediyor ve yeni çalışmalar sürüyor 🌺

Kaynak:

Polyendocrine metabolic ovarian syndrome, the new name for polycystic o***y syndrome: a multistep global consensus process
The Lancet, 2026; 0

11/05/2026

Yorgunluktan saç dökülmesine, kas ağrısından ruh hali dengesizliğine kadar vücudumuzun her yerinde gerekli olan bu vitamine;

Mutlaka doktorunuza danışarak rutin olarak baktırın ve gerekli durumda takviyenizi kullanın 🌞

Besinlerle desteklemeyi de unutmayın 😎

10/05/2026

Bir kokusu var ömre bedel ❤️

Kalbinde yaşatma yaşama sevgisi taşıyan tüm kadınların anneler günü kutlu olsun ❤️

Cennetler gerçekten de sizin ayaklarınızın altında 🫶

08/05/2026

Mutlu Bağırsak = Mutlu İnsan

Basit ama etkili besinlerle kendinizi besleyin 🫶

Kefir
Yulaf
Yoğurt
Lahana turşusu
Sarımsak

Mutfağınızdan eksik etmeyin👌👌

Address

Güzelhisar Mahallesi Kıbrıs Caddesi No:58 Kat:1 Daire:1 Efeler/AYDIN
Aydın
09100

Opening Hours

Monday 08:30 - 19:30
Tuesday 08:30 - 19:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Simay Turgut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category