Dyt. Kadriye Özsoy

Dyt. Kadriye Özsoy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt. Kadriye Özsoy, Nutritionist, Cumhuriyet mahallesi 1955 sokak Argos Plaza No:1 kat:2 Daire:8 Efeler/AYDIN, Aydın.

Gün içinde sık sık acıkıyor veya yemekten hemen sonra gözünü yine mutfakta buluyorsan yalnız değilsin! Tok kalmak kendim...
06/08/2026

Gün içinde sık sık acıkıyor veya yemekten hemen sonra gözünü yine mutfakta buluyorsan yalnız değilsin!

Tok kalmak kendimizi kısıtlamakla değil, tabağımızı doğru kurgulamakla ilgili.

Gün boyu enerjini yüksek tutacak ve tokluk süreni uzatacak 3 basit adımı postta senin için derledim. Öğünlerine kaliteli protein eklemek, lif oranını artırmak ve yeme hızını yavaşlatmak harika bir fark yaratıyor.

Sen bu adımlardan en çok hangisinde zorlanıyorsun?
Kaydetmeyi unutma! 🌿

Sağlıklı beslenmenize rağmen kan değerleriniz hala düşük mü? 🧐Bunun sebebi; baklagil ve tohumlarda bulunan fitik asidin,...
24/12/2025

Sağlıklı beslenmenize rağmen kan değerleriniz hala düşük mü? 🧐
Bunun sebebi; baklagil ve tohumlarda bulunan fitik asidin, vücudunuzdaki demir ve çinko gibi minerallere yapışarak onları “fitat” formuna dönüştürmesidir. İşin kritik noktası ise şu: İnsan vücudunda bu yapıyı parçalayacak fitaz enzimi bulunmaz. Yani biz dışarıdan bir müdahale yapmazsak, o değerli mineraller emilemeden sistemden atılır.

Peki, bu kilidi nasıl açarız?
Cevap: Aktivasyon (Suda Bekletme). Biz besini suda bekleterek, bitkinin kendi içindeki uyuyan fitaz enzimini uyandırıyoruz. Bu enzim sayesinde fitik asit parçalanıyor ve mineraller vücudun kullanabileceği hale geliyor.

Uygulama:
✅ Baklagiller: Suda bekletin + Suyuna limon/sirke ekleyin.
✅ Kuruyemişler: Suda bekletin + Suyuna kaya tuzu ekleyin.

⚠️ Önemli: Bekletme suyunu mutlaka dökün ve besinleri durulayın!

Süreler ve tüm detaylar görsellerde! 👆

Sizin bu konuda en çok merak ettiğiniz soru nedir? Yorumlarda buluşalım. 👇

Dün paylaştığım avokadolu Story‘den sonra ‘Bunu gerçekten isteyerek mi yiyorsun?’ ‘Baskı altındaysan haber ver😬’ tarzınd...
18/12/2025

Dün paylaştığım avokadolu Story‘den sonra ‘Bunu gerçekten isteyerek mi yiyorsun?’ ‘Baskı altındaysan haber ver😬’ tarzında bir çok mesaj aldım. O zaman avokadonun vücuda etkilerinden bahsetmenin zamanı gelmiş dedim☺️

Avokadoyu sadece sevdiğimiz için değil,
vücudumuzun verdiği sinyallere cevap verdiği için tüketmeliyiz.

Besinlerin vücudumuzda nasıl etki ettiğini merak ediyorsanız
ve size uygun bir beslenme planı arıyorsanız,
DM’den yazabilirsiniz.

Not: Ben gerçekten severek tüketiyorum 😁

Kilo verme süreci sadece “ne yediğinizden” ibaret değil.Bazen tartının neden hareket etmediğini anlamak için vücudun iç ...
13/12/2025

Kilo verme süreci sadece “ne yediğinizden” ibaret değil.

Bazen tartının neden hareket etmediğini anlamak için vücudun iç dengesine, yani kan parametrelerine bakmak gerekiyor.

Kan tahlilleri ne sıklıkla yapılmalı?

Genel olarak sağlıklı bireylerde 6–12 ayda bir kan tahlili yeterlidir. Ancak kilo verme sürecinde, özellikle metabolik ya da hormonal bir sorun varsa, 3–6 ayda bir takip daha doğru olacaktır.

Beslenme düzeni değiştiğinde, takviye başlandığında ya da kilo kaybı beklenenden yavaşsa; kan değerlerinin yeniden değerlendirilmesi süreci doğru yönde ilerletir.

Unutmayın: Doğru aralıklarla yapılan kan tahlilleri, kişiye özel ve etkili bir beslenme planının temelidir.🌱

Kan tahlilleri hekim tarafından değerlendirilmelidir; beslenme planı ise bu verilere göre bir diyetisyen tarafından düzenlenmelidir. 🌟

Address

Cumhuriyet Mahallesi 1955 Sokak Argos Plaza No:1 Kat:2 Daire:8 Efeler/AYDIN
Aydın
09110

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Kadriye Özsoy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dyt. Kadriye Özsoy:

Shortcuts

Share

Category