Fizirem

Fizirem Fizik Tedavi Ve Rehabilitasyon Dal Merkezi

Bu, en sık karşılaştığımız yanlış inanışlardan biri.Bel veya boyun fıtığı tanısı alan herkesin tamamen hareketsiz kalmas...
03/08/2026

Bu, en sık karşılaştığımız yanlış inanışlardan biri.
Bel veya boyun fıtığı tanısı alan herkesin tamamen hareketsiz kalması gerekmez. Aksine, kişinin şikâyeti, muayene bulguları ve klinik durumu değerlendirildikten sonra planlanan uygun egzersizler; hareket kabiliyetinin korunmasına ve günlük yaşam aktivitelerine daha konforlu devam edilmesine katkı sağlayabilir.
Ancak burada önemli olan nokta, her egzersizin herkes için uygun olmamasıdır. Yanlış veya kontrolsüz yapılan hareketler şikâyetlerin artmasına neden olabilir.
Doğru zamanda, doğru egzersiz ve kişiye özel planlama fizik tedavi sürecinin önemli bir parçasıdır.

📌 Bu bilgiyi ileride ihtiyaç duyabileceğiniz için kaydetmeyi, bel veya boyun ağrısı yaşayan bir yakınınızla paylaşmayı unutmayın.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Fizirem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Dal Merkezi olarak SGK, yurtdışı sigortaları, özel sigortalar, genel sağlık sigortası ve banka mensuplarıyla anlaşmalarımız vardır. Merkezimiz haftanın 6 günü saat 8:00- 19:00 saatleri arasında siz değerli hastalarımıza hizmet vermektedir.

Bilgi ve Randevu İçin:
🔗www.fizirem.com
📞0 (256) 226 64 84 | 0554 567 62 17

30/07/2026

Merdiven inip çıkarken hissedilen diz rahatsızlığı; eklem, kas veya çevre dokuların farklı nedenlerle etkilenmesinden kaynaklanabilir. Bu şikâyetin ne zaman başladığı, hangi hareketlerde arttığı ve ne kadar sürdüğü değerlendirme açısından önemli ipuçları sağlar.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Fizirem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Dal Merkezi olarak SGK, yurtdışı sigortaları, özel sigortalar, genel sağlık sigortası ve banka mensuplarıyla anlaşmalarımız vardır. Merkezimiz haftanın 6 günü saat 8:00- 19:00 saatleri arasında siz değerli hastalarımıza hizmet vermektedir.

Bilgi ve Randevu İçin:
🔗www.fizirem.com
📞0 (256) 226 64 84 | 0554 567 62 17

Yüzme, eklem dostu bir spor olarak bilinse de yanlış teknik, yeterli ısınma yapılmaması veya omuz kaslarının aşırı yükle...
28/07/2026

Yüzme, eklem dostu bir spor olarak bilinse de yanlış teknik, yeterli ısınma yapılmaması veya omuz kaslarının aşırı yüklenmesi sonrasında omuz bölgesinde rahatsızlık hissi oluşabilir.

Özellikle uzun süre ara verdikten sonra aniden yoğun yüzmek, aynı kol hareketini tekrar etmek veya omuz çevresindeki kasların yeterince güçlü olmaması omuzun zorlanmasına neden olabilir.
Yüzmeye başlamadan önce kısa bir ısınma yapmak, antrenman süresini kademeli artırmak ve aktivite sonrasında hafif germe egzersizleri uygulamak omuz sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Fizirem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Dal Merkezi olarak SGK, yurtdışı sigortaları, özel sigortalar, genel sağlık sigortası ve banka mensuplarıyla anlaşmalarımız vardır. Merkezimiz haftanın 6 günü saat 8:00- 19:00 saatleri arasında siz değerli hastalarımıza hizmet vermektedir.

Bilgi ve Randevu İçin:
🔗www.fizirem.com
📞0 (256) 226 64 84 | 0554 567 62 17

26/07/2026

Reformer pilates, yalnızca spor yapmak isteyenlere yönelik bir egzersiz yöntemi değildir. Uygun görülen durumlarda, fizik tedavi ve rehabilitasyon sürecinin bir parçası olarak da planlanabilir.
Kas kuvvetinin desteklenmesi, denge ve koordinasyonun geliştirilmesi, postür farkındalığının artırılması ve kontrollü hareket alışkanlığının kazandırılması gibi hedefler doğrultusunda, uzman değerlendirmesiyle kişiye özel egzersiz programları oluşturulabilir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Fizirem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Dal Merkezi olarak SGK, yurtdışı sigortaları, özel sigortalar, genel sağlık sigortası ve banka mensuplarıyla anlaşmalarımız vardır. Merkezimiz haftanın 6 günü saat 8:00- 19:00 saatleri arasında siz değerli hastalarımıza hizmet vermektedir.

Bilgi ve Randevu İçin:
🔗www.fizirem.com
📞0 (256) 226 64 84 | 0554 567 62 17

Robotik rehabilitasyon, uygun görülen bazı nörolojik ve ortopedik rehabilitasyon süreçlerinde kullanılan yöntemlerden bi...
24/07/2026

Robotik rehabilitasyon, uygun görülen bazı nörolojik ve ortopedik rehabilitasyon süreçlerinde kullanılan yöntemlerden biridir.

Hangi yaklaşımın uygun olduğuna uzman değerlendirmesiyle karar verilir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Fizirem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Dal Merkezi olarak SGK, yurtdışı sigortaları, özel sigortalar, genel sağlık sigortası ve banka mensuplarıyla anlaşmalarımız vardır. Merkezimiz haftanın 6 günü saat 8:00- 19:00 saatleri arasında siz değerli hastalarımıza hizmet vermektedir.

Bilgi ve Randevu İçin:
🔗www.fizirem.com
📞0 (256) 226 64 84 | 0554 567 62 17

22/07/2026

Bu basit hareket; denge, kas kuvveti ve koordinasyon hakkında fikir verebilir. Özellikle yaş ilerledikçe veya uzun süre hareketsiz kalındığında bu becerilerde azalma görülebilir.
Tek ayak üzerinde durmakta zorlanmanız tek başına bir hastalık göstergesi değildir. Ancak dengenizde belirgin bir değişiklik fark ediyor, sık tökezliyor veya günlük yaşamda denge kaybı yaşıyorsanız, bunun nedeninin uzman tarafından değerlendirilmesi önemlidir.
Unutmayın; güçlü kaslar ve iyi bir denge, günlük yaşam aktivitelerini daha güvenli ve konforlu hale getirmeye yardımcı olur.

📩 Denemesi için arkadaşına gönder!

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Fizirem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Dal Merkezi olarak SGK, yurtdışı sigortaları, özel sigortalar, genel sağlık sigortası ve banka mensuplarıyla anlaşmalarımız vardır. Merkezimiz haftanın 6 günü saat 8:00- 19:00 saatleri arasında siz değerli hastalarımıza hizmet vermektedir.

Bilgi ve Randevu İçin:
🔗www.fizirem.com
📞0 (256) 226 64 84 | 0554 567 62 17

Telefon veya bilgisayar ekranına uzun süre eğilerek bakmak boyun ve omuz bölgesinde gerginlik hissine neden olabilir.Gün...
20/07/2026

Telefon veya bilgisayar ekranına uzun süre eğilerek bakmak boyun ve omuz bölgesinde gerginlik hissine neden olabilir.

Gün içinde kısa hareket molaları vermek postürünüzü desteklemeye yardımcı olabilir.
📌 Bu gönderiyi masa başında çalışan bir arkadaşınıza gönderin.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Fizirem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Dal Merkezi olarak SGK, yurtdışı sigortaları, özel sigortalar, genel sağlık sigortası ve banka mensuplarıyla anlaşmalarımız vardır. Merkezimiz haftanın 6 günü saat 8:00- 19:00 saatleri arasında siz değerli hastalarımıza hizmet vermektedir.

Bilgi ve Randevu İçin:
🔗www.fizirem.com
📞0 (256) 226 64 84 | 0554 567 62 17

18/07/2026

Tatilde farkında olmadan yaptığımız bazı hareketler bel bölgesinde zorlanmaya neden olabilir. İşte dikkat edilmesi gereken 3 yaygın alışkanlık:
🏖️ 1. Şezlongdan ani doğrulmak: Uzun süre aynı pozisyonda kaldıktan sonra hızlı hareket etmek bel kaslarını zorlayabilir.
🧳 2. Ağır bavulu belden eğilerek kaldırmak: Yükü kaldırırken dizlerden destek almak bel üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olabilir.
🚗 3. Uzun yolculuk boyunca hiç hareket etmemek: Saatlerce aynı pozisyonda oturmak bel ve kalça bölgesinde sertlik hissine neden olabilir. Mümkün olduğunca düzenli molalar vererek kısa yürüyüşler yapmak faydalı olabilir.
Küçük önlemlerle tatilinizi daha konforlu geçirebilirsiniz.
📩 Yaz tatiline çıkacak veya uzun yolculuk planlayan bir yakınınız varsa bu gönderiyi onunla paylaşmayı unutmayın.
Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Fizirem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Dal Merkezi olarak SGK, yurtdışı sigortaları, özel sigortalar, genel sağlık sigortası ve banka mensuplarıyla anlaşmalarımız vardır. Merkezimiz haftanın 6 günü saat 8:00- 19:00 saatleri arasında siz değerli hastalarımıza hizmet vermektedir.

Bilgi ve Randevu İçin:
🔗www.fizirem.com
📞0 (256) 226 64 84 | 0554 567 62 17

Yaz aylarında yürüyüş, yüzme, bisiklet, tatil aktiviteleri ve açık hava sporlarıyla birlikte hareket miktarı artar. Anca...
16/07/2026

Yaz aylarında yürüyüş, yüzme, bisiklet, tatil aktiviteleri ve açık hava sporlarıyla birlikte hareket miktarı artar. Ancak uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra aniden yoğun aktiviteye başlamak, eklemler üzerinde gereğinden fazla yük oluşturabilir.

Yaz boyunca eklem sağlığınızı desteklemek için;
☀️ Aktivite öncesinde kısa bir ısınma yapın.
💧 Gün içinde yeterli sıvı tüketmeye özen gösterin.
🚶 Egzersiz yoğunluğunu kademeli olarak artırın.
🧘 Hareket sonrası hafif germe egzersizlerine zaman ayırın.

Unutmayın, eklemlerinizi korumanın en etkili yollarından biri doğru ve kontrollü hareket etmektir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Fizirem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Dal Merkezi olarak SGK, yurtdışı sigortaları, özel sigortalar, genel sağlık sigortası ve banka mensuplarıyla anlaşmalarımız vardır. Merkezimiz haftanın 6 günü saat 8:00- 19:00 saatleri arasında siz değerli hastalarımıza hizmet vermektedir.

Bilgi ve Randevu İçin:
🔗www.fizirem.com
📞0 (256) 226 64 84 | 0554 567 62 17

Address

7 Eylul Mahallesi Aydın Bulvarı Samanyolu Sitesi No 65
Aydın
09100

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00
Saturday 08:00 - 17:00

Telephone

+902562266484

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizirem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizirem:

Shortcuts

Share

Category