sattva.ayvalik

sattva.ayvalik 3 gün boyunca
sindirimi dinlendiren basit bir program

şişkinlik • yorgunluk • ağırlık

hazır akış
birlikte ilerliyoruz

katılmak için mesaj at 🙌

22/05/2026

Bir dönem aynı anda 3 işi yapmayı marifet sanıyordum.

Sürekli meşguldüm. Sürekli bir şeyle uğraşıyordum. Durunca huzursuz oluyordum.

Sonra fark ettim ki: bazı zihinler sessizliği dinlenme gibi değil, tehlike gibi öğreniyor.

Ve insan bir süre sonra boş duramadığı için değil, hiç dinlenemediği için yoruluyor.

21/05/2026

Modern insanın en büyük problemi belki de:
hiç durmadan uyarılması.

Daha gözünü açmadan ekran.
Gün boyu bilgi.
Ses.
Duygu.
Koşuşturma.

Sonra da kendimize:
“üşengeç”
diyoruz.

Oysa bazı bedenler tembel değil,
sadece çok uzun zamandır dinlenemiyor.

20/05/2026

Hem her şeyi değiştirmek istiyorum.

Hem hiçbir şeyle uğraşacak gücüm yok.

Galiba modern insan biraz böyle hissediyor artık.

Beden dursa bile zihin susmuyor.

Keşke bazen gerçekten bir açma-kapama tuşumuz olsa diyorum :)

Bazı şeyleri yanlış isimlendirmiş olabiliriz.Yorgunluk dedik,tükenmişlikti.Şişkinlik dedik,alarmdaki bedendi.Üşengeçlik ...
19/05/2026

Bazı şeyleri yanlış isimlendirmiş olabiliriz.

Yorgunluk dedik,
tükenmişlikti.

Şişkinlik dedik,
alarmdaki bedendi.

Üşengeçlik dedik,
beden çoktan geri çekilmişti.

Disiplinsizlik sandık,
belki sistem sadece güvende hissetmiyordu.

Bazen mesele irade değil şekerparem.

Bazen beden uzun zamandır sinyal veriyor, biz duymuyoruz.

16/05/2026

Kafan devam etmek istiyor…

ama bedenin bir yerde
“ben artık taşıyamıyorum”
demeye başlıyor.

Çökük bedenle hiçbirşey kurulmuyor!

15/05/2026

Durunca huzursuz hisseden, dinlenirken suçlu olan,
yorgun olsa bile duramayan
o kadar çok insan var ki…

Belki de mesele sadece irade değildi.

Belki de mesele sadece yemek değildi.Bazen beden çok uzun süre alarmda kalıyor.Ve insan bunu çoğu zaman“şişkinlik”, “yor...
14/05/2026

Belki de mesele sadece yemek değildi.

Bazen beden çok uzun süre alarmda kalıyor.

Ve insan bunu çoğu zaman
“şişkinlik”, “yorgunluk” ya da
“kendini zorlayamamak” sanıyor.

13/05/2026

Boş durmayı değil,
boş durunca gelen hissi kaldıramıyoruz bazen.

12/05/2026

Bazen mesele üşenmek değil.

Boş durunca suçlu hissetmek.

Ve insan uzun süre böyle yaşayınca… beden dinlenmeyi bile unutabiliyor.

10/05/2026

Bazen bütün gün hiçbir şey yapmamış gibi hissediyorsun
ama bedenin savaşmış gibi yoruluyor.

Çünkü fiziksel değil sadece.
Zihinsel yük de yorar.

Sürekli düşünmek, yetişmek, toparlamak…

Bir noktadan sonra beden gevşemeyi unutuyor.

Sonra da kendine
“neden dinlenemiyorum?” diye kızıyorsun.

Belki sorun tembellik değildir.
Belki sadece çok uzun zamandır tetiktesindir.

Kaydet. Yeni haftaya girerken lazım olabilir.

08/05/2026

Yorgunluk bazen uykusuzluk değil.
Sürekli tetikte yaşamak.

Sürekli ekran.
Sürekli ses.
Sürekli yetişme hali.

Beden hiç kapanmıyor.

Sonra: şişkinlik,
sis,
yorgunluk.

Dinlenmeden sindiremezsin.

Belki bedeninin ihtiyacı
daha fazla motivasyon değil,
biraz güven hissidir.

Bedenin alarm verdiğinde bunu hatırlamak için kaydet.

Address

Ayvalık
10400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when sattva.ayvalik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share