10/06/2026
Hareket etmek kadar, hareketi doğru şekilde gerçekleştirmek de önemlidir. Doğru hareket paternleri; bedenin yükü daha dengeli dağıtmasına ve hareketi daha kontrollü şekilde sürdürebilmesine katkı sağlar.
Bu nedenle egzersiz süreci yalnızca tekrar etmekten değil, hareketi anlamaktan da geçer 🌿