09/09/2026
Danışanlarımdan en sık duyduğum cümlelerden biri: “Ama tartıda yine aynıyım/artıdayım, diyetime uymama rağmen!” 😩
Çoğu zaman tartıda gördüğümüz rakam, vücudumuzdaki yağ oranını değil, o anki su tutulumunu, sindirim sisteminin durumunu veya hormonal dengemizi yansıtır. Yani tartı sadece bir “rakamdır”, başarınızın veya başarısızlığınızın tek ölçüsü asla değildir. ❌
Kilo takibi sürecinde motivasyonunuzu düşürmemek ve gerçek değişimi gözden kaçırmamak için “Hangi durumlarda tartıya çıkmamalısınız?” konusuna bu gönderide değindim.🥰
Kaydetmeyi ve bu durumu yaşayan arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 👇
Sağlıklı şekilde istediğiniz bedene kavuşmak için bana DM atmanız yeterli! 💖
Siz tartılırken bunlara dikkat ediyor muydunuz?
