Edremit Psikolog Çağla ANAÇ

12/07/2026

Arkadaşlar, deniz, bol kahkaha…

2026 ’ı 🩵

03/06/2026

Kararsızlık çoğu zaman güvenli hissettirse de, mevcut durumun devam etmesine izin vermek de bir seçimdir. Bu nedenle kendinize şu soruyu sormayı deneyebilirsiniz:

“Bu konuda gerçekten karar vermiyor muyum, yoksa mevcut durumun sürmesini mi seçiyorum?”

02/06/2026

Edremit Psikolog- Klinik Psikolog Çağla Anaç

Kararsızlık çoğu zaman güvenli hissettirse de, mevcut durumun devam etmesine izin vermek de bir seçimdir. Bu nedenle kendinize şu soruyu sormayı deneyebilirsiniz:

“Bu konuda gerçekten karar vermiyor muyum, yoksa mevcut durumun sürmesini mi seçiyorum?”

20/05/2026

Bazı kişilerde yağmur, rüzgar, dalga, orman ambiyansı daha regüle edici olabilir. Çünkü önemli olan sadece “doğa sesi” değil, kişinin sinir sisteminin hangi sesi güvenlikle eşleştirdiği.

Peki sizin sinir sisteminiz hangi sesi güvenlik, sakinlik ve huzurla eşleştiriyor? 🌿

14/05/2026

Bayramlar, çoğu zaman ertelenmiş duygusal karşılaşmaların görünür hale geldiği zamanlardır.

23/04/2026

23 Nisan Kutlu Olsun 🇹🇷

İçimdeki çocuğa selamla🙋🏼‍♀️

22/04/2026

“Yol önceden bilinmez.Siz bir ayağınızı diğerinin önüne koydukça kendiliğinden ortaya çıkar.”

18/04/2026

Edremit Psikolog Çağla Anaç

16/04/2026

04/04/2026

Bugün bir çocuk danışanım korkusunu çizdi.
Ve sonra… kendine bir kahraman yarattı.

Aslında süper kahramanlar çocukluğumuzun en tanıdık temalarından biri.
Ama çoğumuz kendi kahramanımızı hiç yaratmadık.

Minik danışanımla korkular üzerine konuşurken
ben de bunu fark ettim ve bana bir şeyi tekrar hatırlattı:

Biz büyüdükçe korkularımız yok olmuyor.
Sadece şekil değiştiriyor.

Artık karanlıkta gördüğümüz figürlerden kaçmıyoruz belki ama
zihnimizde senaryolar yazıyoruz:
“Ya başarısız olursam?”
“Ya terk edilirsem?”
“Ya kontrolü kaybedersem?”

Ve… kaçınmaya başlıyoruz.

Gitmemiz gereken yerlere gitmiyor,
hissetmemiz gereken duygulardan uzaklaşıyoruz.

Ama burada çok kıymetli bir şey var:
Korkuyu olabildiğince yok etmeye çalışmamak ve onunla baş edebilmek için yeni yollar denemek.
Belki büyüdükçe hayal gücümüz eskisi kadar canlı değil…
Ama bu, kahramanlara ihtiyacımızın bittiği anlamına gelmiyor.

Yetişkinlerin de kahramanlara ihtiyacı var.
Sadece onlar artık dışarıda değil,
içeride inşa ediliyor.