04/07/2026
Gebelikte folik asit kullanımı oldukça önemli👍
Folik asit, B vitaminlerinden biri olan B9 vitamini olarak bilinen su çözünür bir vitamindir.Folik asidin kimyasal yapısı oldukça karmaşıktır, hücre bölünmesi ve DNA sentezi gibi önemli biyolojik süreçlerde rol oynar.
🟣 Folik asit, nöral tüp defektleri olarak bilinen doğuştan gelen anomalilere karşı riski azaltmaya ve nöral tüpün doğru şekilde kapanmasına yardımcı olur. Bu defektler, bebeğin omuriliğini veya beynini etkileyebilir,bu yapıların bel kemiğinin dışına çıktığı ağır anomalilerin oluşmasına zemin hazırlayabilir.
🟣 Genellikle günde 400 mikrogram (mcg) folik asit alımı öneririz. Bu, doğum kontrolü bırakıldıktan sonra başlayarak gebelik boyunca devam eder.
🟣 Bu noktada birçok sağlık merkezinin ısrarla folik asitin üçüncü ay sonunda kesilmesi gerektiğini önerdiğini görüyorum.Böyle bir zorunluluk yoktur.Folik asitin herhangi bir hastalığın sıklığını arttırdığını net olarak gösteren hiçbir çalışma yoktur. Aksine gebelik boyunca kullanılan folik asitin bebeğinizin okul başarılarına,sinir kılıflarının gelişimine ve entelektüel kapasiteye ciddi katkıları olduğunu gösteren birçok bilimsel yayın ve çalışma mevcuttur.
🟣 Nöral tüp defektleri riski artmış olan kadınlar (önceki gebelikte nöral tüp defekti, aile öyküsü vb.) genellikle daha yüksek dozlarda folik asit kullanımına ihtiyaç duyabilirler.
🟣 Doğal yolla almak isteyen anneler için, folik asit özellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru fasulye, bezelye, portakal suyu gibi gıdalarda bulunur. Ancak, gebelik döneminde yeterli folik asit alımını sağlamak için genellikle takviye kullanımı gerekli olur.
Folik asit, sağlıklı bir gebelik için önemli bir unsurdur ve anne adaylarının sağlıklı bir bebek geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Folik asitinizi gebelik boyunca düzenli almayı unutmayın😉
