02/03/2026
Güç kontrolle başlar.
✔ Core stabizasyonu
✔ Skapular güç
✔ Omuz dayanıklılığı
✔ Denge ve koordinasyon
Mutlu haftalar.💪
…………………………….……………………………………..
Strength starts with control.
✔ Core stability
✔ Scapular strength
✔ Shoulder endurance
✔ Balance & coordination
Have a powerful week.💪
̇lates armwork