Fizyoterapi Bodrum

Directions Website Contact the practice

Fizyoterapi Bodrum Bodrum’un fizyoterapi merkezinde kronik ağrılarınızdan kurtulun! Otopark mevcut

➡️ Osteoporoz, kemik mineral yoğunluğunun azalmasıyla kemiklerin daha kırılgan hale gelmesine neden olur. Omurga ise ost...
08/10/2026

➡️ Osteoporoz, kemik mineral yoğunluğunun azalmasıyla kemiklerin daha kırılgan hale gelmesine neden olur. Omurga ise osteoporozdan en sık etkilenen bölgelerden biridir.

Omurga kemiklerinde oluşan kompresyon kırıkları;
• Boy kısalmasına
• Sırt ve bel ağrısına
• Kamburlukta (kifoz) artışa
• Duruş bozukluklarına
• Hareket kabiliyetinde azalmaya neden olabilir.

Özellikle yaş ilerledikçe omurga sağlığını korumak için düzenli egzersiz, doğru yüklenme, denge çalışmaları ve uygun postür eğitimi büyük önem taşır.

Osteoporozda amaç yalnızca kemik kaybını önlemek değil; omurganın dayanıklılığını, hareketliliğini ve günlük yaşam fonksiyonlarını korumaktır.

Sağlıklı günler dileriz.

İletişim için;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]


➡️ Osteoporosis causes bones to become more fragile due to a decrease in bone mineral density, and the spine is one of the areas most frequently affected.

Compression fractures in the spinal vertebrae can lead to:
• Loss of height
• Back and lower back pain
• Increased curvature of the upper back (kyphosis)
• Postural abnormalities
• Reduced mobility

Regular exercise, proper load management, balance training, and appropriate posture education are crucial for maintaining spinal health, especially as one ages.

In the management of osteoporosis, the goal is not merely to prevent bone loss, but also to preserve spinal strength, mobility, and the ability to perform daily activities.

Stay healthy.

For contact;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]

➡️Ağrı, her zaman egzersizin kontrendike olduğu anlamına gelmez. Ancak ağrının kaynağı, şiddeti, karakteri ve egzersize ...
05/10/2026

➡️Ağrı, her zaman egzersizin kontrendike olduğu anlamına gelmez. Ancak ağrının kaynağı, şiddeti, karakteri ve egzersize verdiği yanıt mutlaka değerlendirilmelidir.

Bazı kas-iskelet sistemi problemlerinde uygun dozda egzersiz; ağrının azalmasına, hareket kapasitesinin ve fonksiyonun gelişmesine katkı sağlayabilir.

Ancak akut travma, ciddi doku hasarı, ilerleyici nörolojik bulgular, belirgin inflamasyon veya sistemik hastalık şüphesi gibi durumlarda egzersiz uygun olmayabilir ve öncelikle tıbbi değerlendirme gerekebilir.

Bu nedenle yaklaşımımız ne ‘ağrı varsa egzersiz yapılmaz’ ne de ‘ağrıya rağmen mutlaka egzersiz yapılmalı’ olmalıdır.

Fizyoterapide egzersizin türü, şiddeti, sıklığı ve zamanlaması kişinin klinik durumuna göre belirlenir.
Doğru egzersiz, doğru zamanda ve doğru dozda uygulanan egzersizdir.

Sağlıklı günler dileriz.

İletişim için;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]


➡️ Pain does not always mean that exercise is contraindicated. However, the source, intensity, and nature of the pain, as well as the response to exercise, must be carefully evaluated.

For certain musculoskeletal conditions, exercise at an appropriate dosage can help reduce pain and improve range of motion and function.

However, in cases involving acute trauma, severe tissue damage, progressive neurological signs, significant inflammation, or suspected systemic disease, exercise may not be appropriate, and a medical evaluation should be sought first.

Therefore, our approach should be neither “no exercise if there is pain” nor “exercise must be done regardless of pain.”

In physiotherapy, the type, intensity, frequency, and timing of exercise are determined based on the individual’s clinical condition.
The right exercise is one that is performed at the right time and at the right dosage.

Stay healthy.

For contact;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]

29/09/2026

➡️ Graston ve kupa uygulamaları, yumuşak dokuların değerlendirilmesi ve mobilizasyonunda kullanılan manuel terapi yaklaşımlarıdır.

Uygulamalar; kas ve fasya dokusundaki gerginliğin azaltılmasına, doku hareketliliğinin desteklenmesine ve hareket kabiliyetinin artırılmasına yönelik olarak kişiye özel planlanabilir.

Her uygulama, kişinin değerlendirme bulguları ve ihtiyacına göre belirlenir.

Doğru değerlendirme ile kişiye özel doğru teknikleri belirleyerek daha kaliteli ve özgür hareketi destekliyoruz.

Sağlıklı günler dileriz.

İletişim için;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]


➡️ Graston and cupping therapies are manual therapy approaches used for the assessment and mobilization of soft tissues.

These applications can be tailored to the individual to reduce tension in muscle and fascial tissues, promote tissue mobility, and enhance movement quality.

Each treatment is determined based on the individual’s assessment findings and specific needs.

By identifying the right techniques through accurate assessment, we support higher-quality and freer movement.

Stay healthy.

For contact;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]

➡️ Skolyoz yalnızca omurganın yana doğru eğrilmesinden ibaret değildir. Omurgada üç boyutlu bir değişim oluşturur ve vüc...
23/09/2026

➡️ Skolyoz yalnızca omurganın yana doğru eğrilmesinden ibaret değildir. Omurgada üç boyutlu bir değişim oluşturur ve vücudun genel hizalanmasını, hareket kontrolünü ve yük dağılımını etkileyebilir.

* Omuz ve pelvis seviyelerinde asimetri
* Gövde rotasyonunda değişiklikler
* Duruş ve denge problemleri
* Kaslarda kuvvet ve esneklik farklılıkları
* Hareket kalitesinde azalma
* Sırt, bel veya boyun bölgesinde ağrı

Fizyoterapist tarafından uygulanan 3D Schroth yaklaşımı, skolyozun üç boyutlu yapısını dikkate alarak kişiye özel egzersizlerle postüral farkındalığı, aktif düzeltmeyi, solunum mekaniklerini ve gövde kontrolünü geliştirmeyi hedefler.

Skolyozda amaç yalnızca eğriliğe bakmak değil, kişinin vücudunu bir bütün olarak değerlendirmek ve doğru hareket stratejilerini geliştirmektir.

Sağlıklı günler dileriz.

İletişim için;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]


➡️ Scoliosis is not merely a lateral curvature of the spine; it involves a three-dimensional alteration of the spine that can affect the body’s overall alignment, movement control, and load distribution.

* Asymmetry in shoulder and pelvic levels
* Changes in trunk rotation
* Postural and balance issues
* Differences in muscle strength and flexibility
* Reduced quality of movement
* Pain in the upper back, lower back, or neck

Administered by a physiotherapist, the 3D Schroth approach takes the three-dimensional nature of scoliosis into account, aiming to improve postural awareness, active correction, respiratory mechanics, and trunk control through personalized exercises.

In the management of scoliosis, the goal is not simply to address the curvature, but to evaluate the body as a whole and develop appropriate movement strategies.

Stay healthy.

For contact;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]

Sevgili Aysel Hanım yaklaşık 9 yıl önce bel ağrıları sebebiyle fizyoterapi görmüştü. Kas yorgunluğu ve yanlış harekete b...
21/09/2026

Sevgili Aysel Hanım yaklaşık 9 yıl önce bel ağrıları sebebiyle fizyoterapi görmüştü.
Kas yorgunluğu ve yanlış harekete bağlı olarak bel ağrısı nüksedip tekrar bize başvurdu.
Fizyoterapi ve manuel terapi uygulamaları sonucunda kendisini sağlıkla uğurladık.

İletişim için;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]


➡️Ms. Aysel had previously undergone physiotherapy for lower back pain approximately nine years ago.
She returned to us after her back pain recurred due to muscle fatigue and an improper movement.
Following physiotherapy and manual therapy treatments, she left in good health.

Stay healthy.

For contact;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]

09/09/2026

➡️Scapula (kürek kemiği) mobilizasyonunda
kürek kemiğinin hareketliliği; omuz, boyun ve sırt bölgesinin sağlıklı hareketinde önemli bir rol oynar.

Scapulanın hareket kısıtlılığı;

* Omuz hareketlerinde kısıtlılık
* Boyun ve sırt bölgesinde gerginlik
* Omuz çevresinde ağrı
* Duruş bozuklukları

gibi problemlere eşlik edebilir.

Fizyoterapist tarafından uygulanan Scapula mobilizasyonu, kişinin değerlendirmesine göre eklem hareketliliğini desteklemek, çevre dokuların rahatlamasına yardımcı olmak ve hareket kalitesini artırmak amacıyla uygulanabilir.

Her mobilizasyon tekniği herkese uygun değildir. Uygulama öncesinde kişinin postürü, eklem hareketleri ve kas-iskelet sistemi değerlendirilmelidir.

Sağlıklı günler dileriz.

İletişim için;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]


➡️Regarding scapula (shoulder blade) mobilization:
Scapular mobility plays a crucial role in the healthy movement of the shoulder, neck, and back regions.

Restricted scapular mobility can be associated with problems such as:

* Limited shoulder movement
* Tension in the neck and back areas
* Pain around the shoulder
* Postural disorders

Scapula mobilization performed by a physiotherapist may be administered—based on an individual assessment—to support joint mobility, help relax surrounding tissues, and improve movement quality.

Not every mobilization technique is suitable for everyone. Before the procedure, the individual’s posture, joint movements, and musculoskeletal system must be evaluated.

Stay healthy.

For contact;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]

➡️ DURUŞ BOZUKLUĞU AĞRIYA NEDEN OLUR MU?Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, yanlış oturma alışkanlıkları ve kaslar arasınd...
04/09/2026

➡️ DURUŞ BOZUKLUĞU AĞRIYA NEDEN OLUR MU?

Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, yanlış oturma alışkanlıkları ve kaslar arasındaki dengesizlikler vücudun yük dağılımını değiştirebilir.

Bu durum özellikle boyun, sırt ve bel bölgesinde ağrı, kas gerginliği ve hareket kısıtlılığına yol açabilir.

Ancak her ağrının nedeni yalnızca duruş bozukluğu değildir. Doğru değerlendirme, ağrının kaynağını belirlemek için önemlidir.

Fizyoterapide;

* Postür ve hareket analizi
* Kas kuvveti ve esneklik değerlendirmesi
* Manuel terapi
* Kişiye özel egzersiz programı
* Günlük yaşam ve ergonomi önerileri

ile kişinin ihtiyacına yönelik bir tedavi planı oluşturulabilir.

Ağrıyı bastırmak yerine, nedenini anlamak ve doğru hareketi öğrenmek önemlidir.

Sağlıklı günler dileriz.

İletişim için;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]


➡️ Staying in the same position for long periods, incorrect sitting habits, and imbalances between muscles can alter the body’s weight distribution.

This can lead to pain, muscle tension, and limited movement, especially in the neck, back, and lower back.

However, not all pain is caused solely by postural problems. Accurate assessment is crucial to determine the source of the pain.

In physiotherapy, a treatment plan tailored to the individual’s needs can be created using:

* Posture and movement analysis

* Muscle strength and flexibility assessment

* Manual therapy

* Personalized exercise program

* Daily living and ergonomics recommendations

Instead of suppressing the pain, it’s important to understand its cause and learn the correct movement.

Stay healthy.

For contact;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]

➡️ Osteoporozda egzersiz oldukça önemlidir; ancak her egzersiz herkes için uygun değildir. Yanlış seçilen veya hatalı uy...
04/09/2026

➡️ Osteoporozda egzersiz oldukça önemlidir; ancak her egzersiz herkes için uygun değildir. Yanlış seçilen veya hatalı uygulanan egzersizler, özellikle omurga üzerinde gereksiz yük oluşturarak kırık riskini artırabilir.

Bu nedenle egzersiz programı kişinin kemik yoğunluğu, kas kuvveti, denge durumu ve mevcut riskleri değerlendirilerek planlanmalıdır.

Fizyoterapide neler yapılabilir?

* Kas kuvvetini artırmaya yönelik direnç egzersizleri
* Denge ve koordinasyon çalışmaları
* Düşme riskini azaltmaya yönelik egzersizler
* Duruş ve omurga farkındalığı eğitimi
* Kişiye uygun yük taşıyan egzersizler
* Günlük yaşamda doğru hareket ve yüklenme eğitimi

Düzenli ve kontrollü egzersiz; kas gücünün, dengenin ve hareket kapasitesinin korunmasına yardımcı olur.

Osteoporozda amaç sadece kemiği değil, kişiyi de güçlü ve güvenli hareket edebilir halde tutmaktır.

Sağlıklı günler dileriz.

İletişim için;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]


➡️Exercise is crucial in osteoporosis; however, not every exercise is suitable for everyone. Incorrectly chosen or improperly performed exercises can increase the risk of fractures, especially by placing unnecessary strain on the spine.

Therefore, an exercise program should be planned considering the individual’s bone density, muscle strength, balance, and existing risks.

What can be done in physiotherapy?

* Resistance exercises to increase muscle strength
* Balance and coordination exercises
* Exercises to reduce the risk of falls
* Posture and spinal awareness training
* Exercises with appropriate weight-bearing for the individual
* Training on correct movement and loading in daily life

Regular and controlled exercise helps maintain muscle strength, balance, and range of motion.

The goal in osteoporosis is not only to protect the bones but also to keep the individual strong and able to move safely.

Stay healthy.

For contact;

📞0 533 048 10 70
📩[email protected]

Address

Bitez Mah. Kavaklı Sarnıç Caddesi Güneri İş Merkezi, D:6/2
Bodrum
48470

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapi Bodrum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizyoterapi Bodrum:

Shortcuts

Share

Category

Nearby clinics

Other Physical Therapists in Bodrum

Show All