Klinik Psikolog Uzma Çelik

Klinik Psikolog Uzma Çelik Yetişkin ve çift alanlarında danışmanlık hizmeti verilmektedir.

18/05/2026

🌿 Bilişsel Davranışçı Terapi Temelli Duygusal Yeme Paylaşım Grubu Detayları:

🗓️ Başlangıç: 4 Haziran Perşembe
⏰ Saat: 19.30
📍Yer: Klinik Psikolog Uzma Acar Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi
☎️ İletişim: 0535 513 69 89

📌Katılım ücretlidir.
Katılım ücretine KDV ve uygulama materyalleri dahildir.

📌 Kesin kayıt için ön görüşme yapılacaktır.

⚠️ Psikoeğitim içeren bir paylaşım grubudur.
⚠️ Tanı, Tedavi protokolü içermez.
⚠️ Kilo kontrolü, diyet listesi içermez.

“Duygusal yeme” son yıllarda çok sık kullanılan bir kavram haline geldi.Fakat her yoğun yeme davranışı yalnızca “stres y...
18/05/2026

“Duygusal yeme” son yıllarda çok sık kullanılan bir kavram haline geldi.
Fakat her yoğun yeme davranışı yalnızca “stres yemeği” değildir.

Kontrol kaybı hissiyle yeme,
çok kısa sürede yoğun miktarda tüketme,
yemekten sonra yoğun suçluluk, utanç ya da telafi davranışları yaşama,
gizli yeme eğilimi,
günlük yaşamın yemek etrafında dönmeye başlaması…

bunlar bazen bir yeme bozukluğunun işareti olabilir.

Özellikle tıkınırcasına yeme bozukluğu (BED) ve bulimia nervoza gibi tablolar,
çoğu zaman “ben sadece duygusal yiyorum” diye normalleştirilebiliyor.

Duygusal yeme ile klinik düzeydeki yeme bozuklukları arasında önemli farklar vardır.
Bu fark; yalnızca ne kadar yediğinizle değil,
yemekle kurduğunuz ilişkinin hayatınızı ne kadar etkilediğiyle ilgilidir.

Bazen mesele irade değildir.
Bazen bedenin, duyguların ve zihnin yardım çağrısıdır.

Klinik Psikolog Uzma Acar

🌿 Stres, yalnızlık, ödül ihtiyacı, bastırılmış duygular, öğrenilmiş baş etme biçimleri ve bedenin nörofizyolojik yanıtla...
14/05/2026

🌿 Stres, yalnızlık, ödül ihtiyacı, bastırılmış duygular, öğrenilmiş baş etme biçimleri ve bedenin nörofizyolojik yanıtları; yemekle kurulan ilişkiyi düşündüğümüzden çok daha fazla etkileyebilir.

Bu paylaşım grubu, BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) temelli bir çerçevede hazırlanmıştır.
Amaç; yeme davranışının altında çalışan düşünce kalıplarını, duygusal tetikleyicileri ve alışkanlık döngülerini daha yakından anlayabilmektir.

Bu bir tanı veya tedavi programı değildir.
Kilo verme odaklı ilerlemez.

Kilo bir şekilde verilebilir.

Bugün popüler olan;

• zayıflama iğneleri
• çok farklı diyet modelleri
• bariatrik cerrahi uygulamaları bunun örnekleri.

Ancak yemekle kurulan ilişki, yalnızca kilo meselesinden ibaret değildir. İnsan bazen kilosunu değiştirse bile yemekle olan duygusal bağını, yatışma ihtiyacını ya da kontrol döngüsünü aynı şekilde sürdürebilir.

29/04/2026

Sorumluluk almak her zaman güçlü hissettirmez.
Aksine, önce biraz huzursuz eder.
İnsanı kendi payına düşenle karşı karşıya bırakır.

Ne hissettiğinle,
neden kaldığınla,
neden gitmediğinle…

Bu kolay değildir.
O yüzden çoğu insan bir süre daha bekler.

Ama şu da var:
Sorumluluk almadığın her yerde
aynı hikâyeyi yeniden yaşarsın.

Ve değişim,
hayatın sana daha iyi davranmasıyla değil…
senin artık kendine karşı daha dürüst olmanla başlar.

Elbette değişmek zorunda değilsin.
Bu söylediklerim, değişmek isteyen fakat bunun getirdiği sorumluluktan çekindiği için olduğu yerde kalanlara.

Sevgiler

Klinik Psikolog Uzma Acar

Yakınlık korkusu her zaman mesafe koyarak ortaya çıkmaz.Bazen daha incelikli bir şekilde çalışır.Kişi ilişki ister.Bağ k...
28/04/2026

Yakınlık korkusu her zaman mesafe koyarak ortaya çıkmaz.
Bazen daha incelikli bir şekilde çalışır.

Kişi ilişki ister.
Bağ kurar.
Ama kurduğu bağlar bir türlü derinleşmez.

Çünkü mesele yakınlık istememek değil,
yakınlığın gerektirdiği açıklığa ve kırılganlığa temas edememektir.

Bu yüzden çoğu zaman farkında olmadan
duygusal olarak sınırlı, ulaşılması zor ya da belirsiz kişilere yönelim olur.
İlişki başlar, sürer…
ama tam derinleşeceği noktada bir mesafe kendiliğinden oluşur.

Bu bir tesadüf değildir.

Gerçek bir yakınlık ihtimali belirdiğinde ise
ilgi geri çekilebilir,
ya da karşı tarafta tarif edilmesi zor bir “eksiklik” hissi oluşur.

Çünkü bu noktada mesele artık karşı taraf değil,
yakınlığın kendisidir.

Yakınlık; kontrolün bir kısmını bırakmayı,
kendini daha az filtreyle ortaya koymayı
ve incinme ihtimalini tolere edebilmeyi gerektirir.

Ve bazen kişi, bunu yaşamamak için
farkında olmadan daha güvenli bir alan seçer:

Ulaşılması zor olana yönelir,
ulaşabildiğinde ise mesafe koyar.

Bu yüzden bazı tekrarlar
yanlış insanlara denk gelmekten değil,
aynı yerden seçim yapmaktan kaynaklanır.

Klinik Psikolog Uzma Acar

Bunu okurken içinden“ben de böyleyim” diyorsan…yalnız değilsin.Hiç bir insan hazır ebeveyn değildir.Ebeveynlik çocuğun d...
22/04/2026

Bunu okurken içinden
“ben de böyleyim” diyorsan…
yalnız değilsin.

Hiç bir insan hazır ebeveyn değildir.
Ebeveynlik çocuğun doğumundan itibaren öğrenilen bir süreçtir.
Bazen yorularak, bazen zorlanarak.

İyi ebeveynlik;
hiç hata yapmamak değil,
hata yaptığını fark edebilmekle ilgilidir.

Ve çoğu zaman değişim,
büyük kararlarla değil…
küçük fark edişlerle başlar.

Kendine biraz daha alan açtığında,
çocuğuna da açmış olursun.

Kendine iyi bak.✨

Klinik Psikolog Uzma Acar

20/04/2026

Bu videoda anlattıklarım, aşırı fedakârlıkla büyüyen çocuklarla ilgili sadece bir kaç örnek.

Tabii ki her çocuk aynı şekilde etkilenmez.
Ama psikoloji literatürü şunu net söyler:
Sınırın olmadığı yerde sağlıklı gelişim de zorlaşır.

Bu içerik bir “çocuk yetiştirme kuralı” anlatmak için değil;
kendi ihtiyaçlarını sürekli geri plana atan ebeveynlere bir hatırlatma.

Kendinizi öncelikli hale getirmeniz, bilinenin aksine çocuğunuz için kötü bir şey değildir.
Bu, onun bakımını ihmal ettiğiniz anlamına gelmez.

Aksine çocuk; kendi ihtiyaçlarını da gözetebilen bir ebeveyni model aldığında,
kendi sınırlarını daha sağlıklı kurmayı öğrenir.

Bu yüzden mesele fedakârlık yapmak değil,
fedakârlığın dozunu bilmektir.

Klinik Psikolog Uzma Acar

Pasif onay, bir davranışa ya da duruma açıkça destek vermeden, karşı çıkmayarak onu dolaylı biçimde sürdürmeye katkı sağ...
20/04/2026

Pasif onay, bir davranışa ya da duruma açıkça destek vermeden, karşı çıkmayarak onu dolaylı biçimde sürdürmeye katkı sağlama durumudur.

Bu kavram, psikoloji literatüründe tek bir başlık altında toplanmasa da; özellikle Seyirci Etkisi (bystander effect), sorumluluğun dağılması (diffusion of responsibility) ve normatif sosyal etki (normative social influence) gibi süreçlerle yakından ilişkilidir.

Birey, bir duruma müdahale etmediğinde çoğu zaman bunu “nötr kalmak” olarak değerlendirir. Ancak araştırmalar, özellikle grup içi durumlarda, müdahale etmemenin davranışın örtük biçimde onaylandığı şeklinde algılanabildiğini göstermektedir.

Birden fazla kişinin bulunduğu ortamlarda sorumluluğun paylaşıldığı düşüncesi, kişinin eyleme geçme olasılığını azaltır. Bu durum, Seyirci Etkisi olarak tanımlanır ve bireyin pasif kalmasını kolaylaştırır.

Bununla birlikte, insanlar çoğu zaman sosyal uyumu korumak adına, açıkça karşı çıkmak yerine sessiz kalmayı tercih eder. Bu da normatif sosyal etki kapsamında değerlendirilebilir: Kişi, grubun dışında kalmamak için tepkisini bastırır. Zamanla bu sessizlik, yalnızca bireysel bir tercih olmaktan çıkar ve davranışın normalleşmesine katkıda bulunur.

Pasif onay bu nedenle yalnızca “bir şey yapmamak” değildir. Aksine, bazı durumlarda davranışın sürmesini mümkün kılan görünmez bir mekanizma haline gelir. Çünkü birçok sosyal bağlamda, sınır koymamak ya da itiraz etmemek, karşı taraf tarafından kabul veya hoşgörü olarak yorumlanabilir.

Bu perspektiften bakıldığında, sessizlik her zaman tarafsız değildir.
Bazen, en güçlü mesajı veren şey söylenen değil, söylenmeyen olur.

Klinik Psikolog Uzma Acar

Karşı olmak ve karşısında durmak aynı şey değildir.Karşısında durmaya çaba göstermeliyiz.Sevgiler.
17/04/2026

Karşı olmak ve karşısında durmak aynı şey değildir.
Karşısında durmaya çaba göstermeliyiz.
Sevgiler.

Address

Müsgebi Mah. Kapuz Caddesi 2668. Sok. AVN KIR İş Merkezi No:31 K/1
Bodrum
48400

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Uzma Çelik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Psikolog Uzma Çelik:

Shortcuts

Share

Category