Psikolog Cansu Cengiz

14/11/2022

Çocuğun ileride nasıl bir birey olacağını belirleyen en önemli faktör ebeveyn tutumlarıdır.

10/11/2022

Toksik Pozitiflik

08/11/2022

📍Motivasyonu genellikle dışarıdan bekliyoruz. Gelirse mükemmel.
Peki ya gelmezse?
📌Eğer motive olmayı beklersek uzun süre bekleyeceğiz demektir. Bu yüzden en kolayı tercih etsek de bir adım atmak her zaman önemli.
Kafamızın içi bir sürü plan, amaç, birçok maddeye sahip yapılacaklar listesiyle dolu. Bunları gözden geçirip yarım kalan ya da fazla vaktimizi almayan şeylerle başlamalıyız. Çünkü aslında ufak işler gibi görünse de asıl yapacaklarımızın önüne geçiyorlar.
👉🏻Genellikle bu tarz yazıları okuduktan sonra “söylemesi kolay, oraya yazması kolay fakat ben o imkanlara sahip değilim; iyi bir aileye, iyi bir maddi gelire sahip değilim” vb. diye düşünebiliyoruz.
Evet herkes aynı koşullara sahip değil.
👉🏻Fakat elimizde bunlar var. Bu imkanlar var.
Bü yüzden elimizde olanlarla, olduğumuz halde yola çıkmalıyız.
📌Enerjimizi değiştirebileceğimiz durumlara yöneltmeliyiz.
Yola çıkarken değiştiremeyeceğimiz durumlara, geçmişimize kafa yorarsak ve onlarla savaşırsak geleceğimiz de ellerimizin arasından kayıp gider.

31/10/2022

Peki neden çoğu zaman duygularımızı ifade etmekte zorlanıyoruz? ➡️ Çünkü duygusal kelime haznemiz çok sınırlı.
Öyle ki bazen ağlamayı da bir duygu sanabiliyoruz.
📌Bunun en büyük nedeni çocukluğumuzdan itibaren hissettiğimiz çoğu duyguyu dile getirmemize izin verilmemesi.
📍”Sen büyüdün artık buna mı ağlıyorsun?” “Bu üzülecek bir şey değil.” gibi iyi niyetle söylenmiş gözüken cümleler çocukluk çağında duygularının kabul görmeyeceği anlamını taşıyabiliyor.
📌Bunun sonucunda da duygularımızı ifade etmekten çekiniyoruz, onları bastırıyoruz ve onlardan kaçıyoruz.
Bütün duyguları içermese de bu çark duyguları daha iyi tanımamıza yardımcı olabilir.
📌Peki sizin eklemek istediğiniz duygu isimleri var mı?

17/10/2022